എങ്ങനെ ഹൃദയത്തെ എല്ലാം എടുത്തു ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ? മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ ഉപദേശം

മനുഷ്യ ജീവിതം സമ്മർദ്ദം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പ്രകൃതി ആകുന്നു റിഥം ഓഫ് ലൈഫ്, ഈ ജീവിതം മുഴുവൻ ആളുകളുമായി സമൂഹത്തിന്റെ സാങ്കേതിക ബന്ധങ്ങൾ തുടർച്ചയായി വികസനം. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും കുതരിച്ചൊരു: "നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പന്ദനം പരിശോധിക്കാൻ."

ഗതി, മനുഷ്യൻ അനുവദിച്ച സമയം മുഴുവൻ, അത് ചെയ്യൽ നിർബന്ധിതമായിരിക്കുന്നു. ചില അത് കൈകാര്യം എളുപ്പം, എന്നാൽ ആരെങ്കിലും ചോദ്യം അധികരിച്ച ഭാരം കഴിയും. ആരോ എളുപ്പത്തിൽ കുറ്റവാളിയിൽ മടക്കും കഴിഞ്ഞില്ല, ആരെങ്കിലും ഒരു തല നീണ്ട സ്ക്രോൾ മടുപ്പുളവാക്കുന്നു, കേട്ടു അവരുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ ഒരു വിദൂര കോണിൽ സ്വയം വി ചെയ്യും. പരിചയമുള്ള? പിന്നീട് അത് എല്ലാക്കാലവും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഹൃദയത്തെ എല്ലാം എങ്ങനെ എടുക്കരുത് പഠിക്കണം, ഒടുവിൽ അത്യാവശ്യമാണ്.

സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തികൾക്കും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ

ഹൃദയത്തെ എല്ലാം എടുത്തു ആളുകൾ, വൈകാരികമായി ലബിലെ മനഃശാസ്ത്രം കരുതപ്പെടുന്നു. അത്, മൂഡ് എന്ന ഒരേ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റം സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ എന്നാണ് വൈകാരിക സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ വളരെ ആഴമുള്ള സന്തോഷത്താൽ ഒരു ദിവസം പോലും ൽ, നിരാശ വരെ ഉണ്ടാകുന്നു. ശാരീരിക തലം, മാനസിക ഇരുവരും - അവർ ഉദ്ദീപനങ്ങളുമായുള്ള കൂടുതൽ കാരണമാകും. അകത്തെ ലോകം ഫാന്റസി ഭാവനയുടെ വികസിപ്പിച്ച, വളരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, അത് പലപ്പോഴും എപ്പോഴും അവരുടെ സ്വന്തം താത്പര്യങ്ങൾ ദോഷത്തിനായിട്ടാണ്, സഹായത്തിനായി ഒരു അഭ്യർത്ഥന പ്രതികരിക്കാൻ നന്മ-എത്രയോ ആളുകൾ ആണ്. ഇത് അവർക്ക് അത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അനുമതി എന്നു ഇതിന് കാരണം. ഈ ഒരേ സവിശേഷത പലപ്പോഴും, ഒരു ക്രൂരമായ തമാശ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി കളിക്കുന്നത് ജീവിതം എപ്പോഴും നല്ല ഉദ്ദേശത്തോടെ വരുന്ന കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നല്ല നല്ല പകരം കാരണം.

മറ്റ് വളരെ അറ്റാച്ച് ദുർബലരായ മനുഷ്യരെയാണ്, അതിനാൽ ആ അനുഭവപ്പെട്ടു ബന്ധങ്ങളുടെ വിണ്ടുകീറൽ പ്രത്യേകിച്ച് വ്യസനവും നീണ്ട.

ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഗ്രേറ്റർ സംവേദനക്ഷമത ആയിരിക്കും ഒപ്പം കളിച്ചതും തരം കഴിയും. പലപ്പോഴും അത് വളരെ വ്യക്തമായി എല്ലാ ബാഹ്യ ഉദ്ദീപനങ്ങളുമായുള്ള പ്രതികരിക്കാൻ ഏത്, ഡയറിക്കുറിപ്പിൽ ആണ്. ക്രിയേറ്റീവ് വ്യക്തിത്വം - അവരിൽ പലരും.

അത്തരം വൈകാരിക ഭരണഘടന പാരമ്പര്യത്തിൽ വേരുകൾ ഉണ്ട് ഫലം ഒരു പൂർണ്ണമായ വിദ്യാഭ്യാസ ജീവിതനിലവാരം ആണ്. ഈ ജീവിതത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കുമെന്നും എന്നു മാത്രം എങ്ങനെ അറിയാൻ, ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ് എന്നാണ്. ഹൃദയത്തെ എല്ലാം എടുക്കൽ നിർത്തുക, നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്ന വഴി പഠിക്കാനാകും.

വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കൽ: അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

ഒരുപക്ഷേ എല്ലാ അസ്വസ്ഥതകളും എല്ലാ രോഗങ്ങൾ പ്രസ്താവന അറിയുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിന് ഏതെങ്കിലും വൈകാരിക സംസ്ഥാന പ്രത്യേക പ്രഭാവം. ദൃശ്യമാകാൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന് പ്സ്യ്ഛൊസൊമതിച് രോഗങ്ങൾ (ശരീരത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക സംസ്ഥാന മൂലം), അവരുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എങ്ങനെ ഹൃദയത്തെ എല്ലാം എടുത്തു ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ?

ഒരു വ്യക്തി ശരീരത്തിന്റെ മാത്രമല്ല ചലനം, എന്നാൽ ചിന്തയുടെ ട്രെയിൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടു, കുതിച്ചുയരുന്നത് നെഗറ്റീവ് അനുഭവം നീക്കം എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി അടുത്ത വർഷം പ്രധാനപ്പെട്ട ആയിരിക്കും എന്ന ചോദ്യം ഉത്തരം ആയിരിക്കാം. 5 വർഷം? അങ്ങനെ, തനിക്കുള്ളതായിരിക്കുമെന്ന് പ്രശ്നം എങ്ങനെ ഗൌരവമുള്ള മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും എങ്ങനെ?

ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് എങ്കിൽ, രാവിലെ സജീവമാകുമ്പോൾ, ജനം മാനസിക മോശം സ്വയം തയ്യാറാവണം-ശ്രവണ പരിശീലനം ഗൗരവപൂർവം ചിന്തിക്കണം. ഈ സ്വയം ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ അതേ രീതി, സമൊനസ്ത്രൊയ മാത്രം നല്ലത്. തത്വം വഴി "ഞാൻ -. ഏറ്റവും ആകർഷകത്വമുള്ള ഒരാളായിട്ടാണ്" മാത്രമേ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ - "എല്ലാ നല്ല", "ഞാൻ ശാന്തത ഞാൻ", "ഒരു വഴി എപ്പോഴും ഇല്ല." തീർച്ചയായും ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യം നിന്നു ഒരു വഴിയും ഇല്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും പൂർണ്ണമായും തൃപ്തി മനുഷ്യനെ ചെയ്യുന്നു.

വികാരങ്ങൾ ദിശ നിയന്ത്രണവും മറ്റൊരു വഴി ഇളവ് ആണ്. ഇത് എങ്ങനെ ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ എടുത്തു ഒരു നല്ല മൂഡ് എന്ന് കാണിക്കും. ധ്യാനം, ശീതീകരണ സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത്, ശ്വസിക്കുന്ന വിദ്യകൾ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ക്ലാസ് - എല്ലാവരും സ്വയം ഏറ്റവും മനോഹരമായ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിച്ച്. പ്രധാന - നിരന്തരം. ഓഡിറ്ററി പരിശീലനവും ഇളവ് - മരുന്നുകൾ ഇടപെടൽ നല്ല ബദൽ അവർ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടം കൈകാര്യം സഹായിക്കും കാരണം - നെഗറ്റീവ് ചിന്ത, ഒപ്പം മയക്കുമരുന്ന് പോലെ വെറും "ശമിപ്പിക്കും" ഊന്നൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണം, അല്ല.

മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാൻ?

വാക്കുകൾ ഹൃദയത്തിൽ അല്ല അങ്ങനെ? സംഭാഷണം ഇരുഭാഗത്തും ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രധാന പോയിന്റ് പഠിക്കാൻ ആദ്യം.

1. മനശാസ്ത്രജ്ഞർ നൽകിയ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ ഉപദേശം ഒരു, പിന്തുടരുന്നു: "? കേടുവരുത്തരുതു അതിനാൽ ഇടറിപ്പോകാതിരിപ്പാൻ ചെയ്യരുത്" പോലെ "ബാൽക്കണി വീഴ്ചയിൽ കുറ്റം ചെയ്തു" ആ, ചൂണ്ടൽ ഉത്തരം ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ "എല്ലാം കൈകാര്യം എളുപ്പം ആയിരിക്കണം." മറ്റൊരു അർത്ഥം വെച്ചിരിക്കുന്നു. കാസ്റ്റിക് പരാമർശം, അന്യായമായ വിമർശനം ഇടറിപ്പോയി വ്യക്തിയുടെ ഗുണങ്ങൾ പ്രകടനമാണ് വസ്തുത. ഒരു മോശം മൂഡ് ആയിരിക്കും മറുവശത്ത് അവരുടെ പരാജയങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം എറിയാൻ ശ്രമിക്കുക മോശം പണി കഴിയും. ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നത് ആരെങ്കിലും വ്യക്തിത്വം സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ് ഇല്ല. തൽഫലമായി, കഴിഞ്ഞില്ല നെഗറ്റീവ് സ്വീകരിക്കേണ്ട. ഈ വ്യക്തിക്ക് ജി അത് കോപം ഒളിച്ചു എന്നു വേണം.
2. അത് ഇംതെര്ലൊചുതൊര് ചില വാക്കുകൾ പറഞ്ഞ ഉദ്ദേശം തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചു രൂപയുടെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചുറ്റുമുള്ള സ്തിന്ഗിന്ഗ് ഫലിതങ്ങൾ വിജയകരമായ വാങ്ങൽ ഒരു മനുഷ്യന്റെ കഥ പ്രതികരണമായി രൂപമെടുത്തത് എങ്കിൽ, അത് സാധാരണ അസൂയയുടെ പ്രകടനമാണ് അല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഈ ന് തീർച്ചയായും ഇടറിപ്പോകാതിരിപ്പാൻ ചെയ്യും.
3. ഒരു സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തി, പ്രധാനമാണ് മറ്റുള്ളവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു എന്തു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പൊതു ഇടർച്ച ശ്രമിച്ചാൽ, അത് സ്വയം ഓർമിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് രൂപയുടെ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു നോൺ-നേടിയ .മുയല് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് മാത്രം ദുരുപയോഗം, എന്നാൽ. സഹപാഠിയായിത്തന്നെ വരെ സഹപാഠിയായിത്തന്നെ ഉത്തരം നിർബന്ധമില്ല, മാത്രമല്ല മിണ്ടാതിരിക്കുക ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇത് ശാന്തമായ ആവുന്നില്ല കുറിപ്പ് ഇന്ചൊര്രെച്ത്നെഷ് എതിരാളിയുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വേണം ഈ വിധത്തിൽ പരിസ്ഥിതി സംഭാഷണം തുടരാൻ ചെയ്യരുത്.
4. എല്ലാ ആളുകളിൽ നിന്ന് അംഗീകാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു ആവശ്യമില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് അപരിചിതമായ. ഹൃദയത്തെ എല്ലാം എങ്ങനെ എടുക്കരുത് മനസ്സിലാക്കുന്നു ഒരു വ്യക്തി, അത് അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ചെയ്യാൻ അത്യാവശ്യമാണ് ഒന്നാമതായി. ഒരു ആത്മവിശ്വാസം വ്യക്തി സ്വയം വിലയിരുത്താൻ അവരുടെ പുരോഗതി, അത് തന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും വിമർശിക്കാൻ വേണ്ടി കഴിയും. വെളിയിൽ നിന്ന് ഈ കാണാൻ ആവശ്യമില്ല. പോലും പരദേശി സ്തുതി നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഭാവിയിൽ ഇത്തരം അംഗീകാരം അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാർഗനിർദ്ദേശ വരാത്ത മറക്കരുത് ശ്രമിക്കണം. വ്യക്തിഗത വികസനം - സ്വയംപര്യാപ്തത പാത്ത്.

യൂട്ടിലിറ്റി ഇൻസ്റ്റലേഷൻ: പുതിയ രീതിയിൽ ജീവിക്കാൻ

ഹൃദയത്തെ എല്ലാം എങ്ങനെ എടുക്കരുത് നുറുങ്ങുകൾ ലിസ്റ്റ്, ജേതാവിനെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ചില മനോഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• തമാശകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വികസിപ്പിച്ച നർമ്മബോധം അർത്ഥത്തിൽ പലപ്പോഴും തമാശയും വിമാനം വിധിയോടെ സംഘർഷം വിവർത്തനം സാധ്യമാക്കുന്നു. സ്വയം ചിരിക്കും കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തി അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ ഏതെങ്കിലും ആഗ്രഹം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ ആണ്.
• രചനാത്മകവും നോൺ-ക്രിയാത്മക വിമർശനം തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചു കഴിവ്. രണ്ട് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, ആദ്യ സ്വകാര്യ വളർച്ചയും വികാസവും ലക്ഷ്യം ഒരു അവസരമായി അറിഞ്ഞു വേണം.
• നിങ്ങൾ ഹൃദയം ഒന്നും സ്വീകരിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് പഠിക്കാൻ മുമ്പ്, ജനം സ്വന്തം പെരുമാറ്റം പാറ്റേണുകൾ വിശകലനം ചെയ്യണം. ഈ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഒരു മാർഗമാണ്, കാരണമാകും - അതു കുറ്റം സംഭവിക്കുന്നു കുറ്റത്തിന്റെ തോന്നൽ മറ്റൊരു കൃത്രിമത്വം ൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് മൂലകാരണം മുക്തി നേടാനുള്ള അത്യാവശ്യമാണ് - നീരസം ജനിപ്പിക്കുമാറുള്ള അപകർഷത വികാരങ്ങൾ.
• ഏത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഒക്കൂ കണ്ടെത്തുക (നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം സ്ഥാപിക്കുക),.

ഒടുവിൽ,

ഓരോ വ്യക്തിയും അതുല്യമായ ആണ്. ഒരു പരമ്പരാഗത ഫ്രെയിം അതുല്യതയെ fit ശ്രമിക്കരുത്. വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന - ശക്തി ഉപയോഗിക്കാൻ ദൌർബല്യങ്ങളും ജോലി പഠിക്കണം.

ഒരു വ്യക്തി സെൻസിറ്റീവ് എങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ പ്രായോഗികം മാറും എന്നു അർത്ഥമില്ല. അവൻ പ്രവൃത്തികളിൽ ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലർക്ക് കഴിയില്ലെന്നതും ഈ ഗുണമേന്മയുള്ള ഉപയോഗിക്കണം. ഒരു റൺ - ആത്മവിശ്വാസം തങ്ങൾക്കു വേണ്ടി നിലകൊള്ളാൻ കഴിവിനെ. ഈ കേസിൽ ജനം തന്നെ ഒരു ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന ഐക്യം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.