എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും: പാനീയങ്ങൾ, കാര്യക്ഷമമായ രീതികൾ ശുപാർശകളും

എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും? വേനൽക്കാലത്ത് വരുമ്പോൾ പലരും ഉയർത്തുന്ന ചോദ്യം. ഈ വിഷയത്തിൽ മറ്റ് താൽപ്പര്യമുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും അവ. ഉദാഹരണത്തിന്, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പ്രയാസകരമായ വ്യായാമം ഒരു യാത്രയിൽ. ഒരു വ്യക്തി ഉപ്പ് ഒരു അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ശേഷം ദ്രാവകം ആവശ്യം സംഭവിക്കുന്നത്. വ്യത്യസ്ത പാനീയങ്ങൾ, ദാഹം-കുഎന്ഛിന്ഗ് ഉണ്ട്.

വെള്ളം കൂടുതല് (എഴുപതു ശതമാനം) ആ മനുഷ്യ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഉൾപ്പെട്ട സെല്ലുകൾ നിറയുന്നു ആർ അവൾ ആയിരുന്നു. രണ്ട്-മൂന്ന് ലിറ്റർ (ഏകദേശം) - വെള്ളം മനുഷ്യ ആവശ്യമായ വേണ്ടി. ഇൻഡിക്കേറ്റർ ശരീരഭാരം അനുസരിച്ച്, വേണം ആണെങ്കിലും.

ശരീരം വെള്ളം നഷ്ടം എപ്പോഴാണ്, മനുഷ്യ പ്രകടനം വളരെ ഇങ്ങനെ മോശമായി ഊർജ്ജ വിതരണം രക്തവും പേശി കനം പോലെ, കുറയുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി ഒരു കാലം വെള്ളം (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പാനീയം) കുടിക്കാൻ ഇല്ല എങ്കിൽ, അത് മരിക്കുന്നു. രക്തം, മൂത്രം, ഒപ്പം ശ്വസനം സമയത്ത് വിയർപ്പ് വഴി ശരീരത്തിന്റെ ഔട്ട്പുട്ട് നിന്ന് ദ്രാവകം.

വർഷം ചൂടുകൂടിയ സമയം ഒരു വ്യക്തി പതിവിലും കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും മികച്ച വഴി - അതു പത്തോ പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് ഇടവേളയിൽ അടങ്ങിയ ദ്രവ രണ്ട് കപ്പ് എന്നതാണ്.

ദാഹം തുടരുന്നു അതിനാൽ ചെക്ക് ആദ്യ ഭാഗം ശേഷം കാണാൻ. അത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇപ്പോഴും ലിക്വിഡ് പാനീയം (രണ്ടാം ഗ്ലാസ്) ഒരു നിശ്ചിത ഇടവേള വഴി. ഈ രീതി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ നിരവധി ഒരു സമയത്ത് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലതു. എന്തുകൊണ്ട്? ദാഹം എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഒരു ദ്രാവകം മനുഷ്യാവകാശ ജൈവ ആവശ്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സംതൃപ്തി എപ്പോഴും അൽപ്പം വൈകിയേക്കാം ബന്ധു കെടുത്തുവാൻ ആവശ്യം കാരണം. പാനീയങ്ങൾ ഒരു വലിയ മുറികൾ ഉണ്ട്. ഈ ക്വഷ്, വെള്ളം, മോര്, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്, ഊർജ്ജം, പാൽ മറ്റുള്ളവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു? ഈ ടാസ്ക് നേരിടാൻ എന്തു കുടിക്കും? ഇപ്പോൾ ഓരോ വിശദമായി വിവരിക്കുന്നു.

വെള്ളം

വാട്ടർ - ഒരു ലളിതമായ ടാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തുരുത്തിയിൽ - ഫലപ്രദമായ ദാഹം കുഎന്ഛെര് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത. ഇവിടെ കാര്യം: വർഷവും ചൂടുകൂടിയ സമയം വളരെ ശക്തമായി സ്വെഅത്സ് ആകുന്നു, തുടർന്ന് ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം പുറത്തിറക്കി.

അതുകൊണ്ടു, ശരീരം മാത്രമല്ല, വെള്ളം വിതരണത്തിന്റെകുറവ് നികത്തുക ആവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല രസം. ഒരു വ്യക്തി സാധാരണ കുടിവെള്ളം എങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ലവണങ്ങൾ ഇതിലും നീക്കം ഇല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദാഹം എന്ന തോന്നൽ തുടരുന്നു. അതുകൊണ്ട്, കുടിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധാരണ വെള്ളം, കൂടുതൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ദ്രാവക ആഗ്രഹിക്കും.

മിനറൽ വാട്ടർ

മിനറൽ വാട്ടർ പതിവിലും ദാഹം നല്ലതു കുഎന്ഛെസ്. ജൈവ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അല്ല കൃത്രിമമായി മിനെരലിജെദ് ഉപയോഗം ആണെങ്കിലും. വെള്ളം ഇതിൽ ഉപ്പ് പത്ത് ഗ്രാം, അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - ഇത് ദ്രാവകം ആൻഡ് മരുന്നുകൾ അല്ല.

പ്രകൃതി മിനറൽ വാട്ടർ വേദന കൊണ്ട് ലളിതമാക്കി സമരം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വളരെ വലിയ അളവിൽ അതു പാനം, ആവശ്യമില്ല. ശരീരത്തിൽ ലവണങ്ങൾ നീക്കപ്പെടുന്നു കാരണമായേക്കാം ഏത് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്, മിനറൽ സംയുക്തങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു മിനറൽ വാട്ടർ ൽ. അതുകൊണ്ട് ഈ പാനീയം മാത്രം കുറിപ്പടി ന് ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ഞങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദം സംസാരിക്കാം എങ്കിൽ, ആദ്യം, തീർച്ചയായും, നന്നായി അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രിംഗ് വെള്ളം നന്നായി ആണ്. അതു രോഗാണുക്കൾ ആൻഡ് മാലിന്യങ്ങളും സൗജന്യമായി വേണം. ഈ വെള്ളം ഒരു പ്രധാന പോരായ്മ ഉണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതു സംസ്കാരം പ്രയോജനങ്ങൾ ശീലിച്ചു ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേണ്ടി, അത് പുതിയ കാരണം, അത് രുചിയോ ധീരമായ.

സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ എല്ലാ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്

ഇപ്പോൾ വില്പനയ്ക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന അവിടെ ഗ്യാസുള്ള പാനീയങ്ങൾ, പോലുള്ള "കൊക്ക കോള", "പെപ്സി", ചെറുനാരങ്ങാനീര് മറ്റുള്ളവരും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും പ്രയോജനമുണ്ടാകയില്ല. പുറമേ, ഈ പാനീയങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ ദാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഏത് പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, പഞ്ചസാര ഉയർന്ന അളവിൽ, ഉറഞ്ഞ്, ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ? ഈ ഉമിനീര് മോശം വായിൽ മുചൊസ കൊണ്ട് ശേഷിക്കുന്ന പലഹാരം നീക്കം ഇതിന് കാരണം. നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, മധുരം മാത്രം ദാഹം കിളിയേ.

ടീ (പച്ച, കറുപ്പ്, ഹെർബൽ)

പച്ച - ടീ, ദാഹം-കുഎന്ഛിന്ഗ് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് തണുത്ത ചൂടുള്ള ഇരുവരും ലഹരി കഴിയും. ആ ഗ്രീൻ ടീ ദാഹം കുഎന്ഛെസ് കൂടാതെ, അത് ജീവകങ്ങളും ധാതു ലവണങ്ങൾ ശരീരം നഷ്ടത്തിൽ അപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഈ പാനീയം നാരങ്ങ തേനും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എങ്കിലും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഈ പാനീയം ആസിഡ് കൊഹെതെഇന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതു ഒരു ദിവസം ഗ്രീൻ ടീ മൂന്നു അധികം കുടിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ആളുകളെ ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ ഘടകം, വയറ്റിൽ പാട്ടിണ്റ്റെ.

നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും, ഗ്രീൻ ടീ പുറമേ, നിങ്ങൾ ഹെർബൽ ഉപയോഗിക്കാം. അവർ ചുര്രംത്സ്, raspberries, .പോട്ടേ, Linden പൂത്തു, പുതിന ഇലകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണ്ടാവുക ചെയ്യാം.

പാൽ ടീ - നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും ഒരു നല്ല വഴി. കൂടാതെ, ഈ പാനീയം വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മുചൊസ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

കാപ്പി

ഈ പാനീയം പലരും സ്ത്രീകൾ അതുപോലെ മനുഷ്യർക്കും നിസ്സംഗത അല്ല. ഇത് കഫീൻ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകം ശക്തമായ ശൈലിയാണ് നടപടി ഉണ്ട്. അങ്ങനെ അവിടെ ഇപ്പോഴും ദ്രാവക ഒരു വലിയ ആവശ്യം ആണ്. കൂടാതെ, കോഫി പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ പാനീയം അറിയണം, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ചുമതല നേരിടാൻ കഴിയില്ല.

ക്വഷ്

ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു? തണുത്ത ക്വഷ് കുടിക്കുന്നത്. പ്രധാന നടപടി പുറമേ, പാനീയം ദഹനത്തെ നല്ലതാണ്.

ഇത് പല വിറ്റാമിനുകൾ, ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ശവം ആവശ്യമായ അംശമോ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചേരുവയുണ്ട് വില്പനയിൽ കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടുള്ളൂവെങ്കിലും പ്രായോഗികമായി ഒന്നും അവസരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ബോട്ടിൽഡ് പാനീയങ്ങൾ ഒരു കൃത്രിമ പകരം ഒരു ടച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്വഷ് ഉറഞ്ഞ്, ഫ്ലവൊരിന്ഗ്സ്, കേടാകാതിരിക്കാനുള്ള പുറമെ ഒന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല ഒരു ഗ്യാസ് ഒരേ പാനീയമാണ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഈ പാനീയം പ്രമേഹം മലവിസർജ്ജനം ദിവെര്തിചുലൊസിസ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വേണ്ടി ചൊംത്രൈംദിചതെദ് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം.

പഴച്ചാറുകൾ (സ്വാഭാവികവും പാക്കറ്റുകൾ ൽ)

പ്രകൃതി ജ്യൂസ് തികച്ചും ദാഹം കുഎന്ഛെസ്. ഈ പാനീയം സാധാരണ ഉപഭോഗം ഗുണം. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, പഞ്ചസാര, ഫ്ലവൊരിന്ഗ്സ്, ചൊലൊരിന്ഗ്സ് ആൻഡ് സിട്രിക് ആസിഡ് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന റെഡിമേഡ് മോര്,, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, "കൊക്ക കോള" മറ്റുള്ളവർ തന്നെ അതേ വിലപ്പോവില്ല ആൻഡ് ദോഷകരമാണ്.

ബിയര്

നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പാനീയം ബിയർ ഉറക്കത്തിലേക്ക്. അത് നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒരു ന്യൂറൽ ശക്തമായ ശൈലിയാണ് സാർവത്രിക ആണിന് ഉള്ളതിനാൽ, അതുപോലെ, ദ്രാവക ശരീരം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ ബിയർ കുടിച്ചാലും, വൃക്ക പ്രവൃത്തി, വിളിക്കപ്പെടുന്ന ബിയർ മദ്യപാനം വികസനത്തിൽ ക്രമക്കേട് ഉണ്ടായേക്കാം.

പാലും ക്ഷീര പാനീയങ്ങൾ

എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും? നിങ്ങൾ പാൽ, തൈര്, ബിയര് ചൂളവെച്ച പാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഈ മറ്റ് പാൽ (ഡയറി), പാനീയങ്ങൾ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ദാഹം തീർക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഒരു നല്ല വഴിയാണ്.

എന്നാൽ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം വലിയ അളവിൽ ഡയറി പാനീയങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ, അത് അമിതവണ്ണം നയിച്ചേക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ പാനീയം അധികം വലിയ ഭക്ഷണം ആകുന്നു. പാൽ കലോറി ഉയർന്ന.

നാരങ്ങ വെള്ളം തേനും

ഈ പാനീയം ഒരു ചൂടുള്ള കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു ചെയ്യും. ഈ കോക്ടെയ്ൽ സന്ദര്ഭവും സംയോജനമാണ് വളരെ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ നാരങ്ങ തേനും, ജാതിക്ക, കറുവാപ്പട്ട വെള്ളം ചേർക്കുക എങ്കിൽ, പാനീയം പവർ ചെയ്യും.

ഉണക്കമുന്തിരി ആപ്പിൾ ചാറു

ഈ അത്ഭുതകരമായ പാനീയം, ദാഹം കുഎന്ഛെസ് പട്ടിണി തോന്നൽ തോന്നി. കൂടാതെ, ഈ തിളപ്പിച്ചും ജൈവ എന്ന ആസിഡ് പരിസ്ഥിതി നിയന്ത്രിക്കുകയും, ഒപ്പം വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദനം. ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഒരേയൊരു ആപ്പിൾ, ചില വെള്ളം കഷണം എടുക്കും. മിശ്രിതം ഉപഭോഗം തയ്യാറായി പാനീയം തീര്ന്നില്ലതാനും ശമനത്തിനായി കൊണ്ടുപോകുന്ന.

മീഡ് രൊസെഹിപ്

ദാഹം പട്ടിണിയും കുഎന്ഛെസ് ഒരു വലിയ പാനീയം. പുളിച്ച രുചി വേനൽക്കാലത്ത് പുതുക്കുകയാണ്. സ്പൈസ് പാനം മസാലകൾ കറുവാപ്പട്ട ചേർക്കുക കഴിയും.

ചൊംപൊതെ

എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും? തണുത്ത ചൊംപൊതെ കുടിയ്ക്കുക. വിവിധ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ (ഉണക്കിയ, പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ) അരച്ചെടുത്ത് മനോഹരമായ രസം കൊണ്ട് ഈ പാനീയം. ചൊംപൊതെ ശരീരം പോഷകങ്ങൾ, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു തരും. കൂടാതെ, ഈ പാനീയം തികച്ചും ദാഹം കുഎന്ഛെസ് ആണ്. അത് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം. ചൊംപൊതെസ് ഒരു വലിയ മുറികൾ സ്വയം പ്രസാദം വർഷം ചൂടുകൂടിയ സമയത്ത് ദിവസവും അനുവദിക്കുന്നു സുഗന്ധമുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ സ്നേഹിച്ചു.

മാത്രം മുന്നറിയിപ്പ് - പഞ്ചസാര വിറ്റാമിൻ കോക്ടെയ്ൽ ചേർക്കാൻ പാടില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ശേഷം ചൊംപൊതെ അവരുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും വല്ലാതെ ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഒരു മധുരവും തിന്നും ഫലം ഡ്രിങ്ക്, നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട ലഭിക്കും, നിങ്ങൾ, മറിച്ച്, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക എങ്കിൽ കുറച്ച് അധിക കിലോ നഷ്ടപ്പെടും.

ഒടുവിൽ, ഒരു ചെറിയ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള ദിവസം നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു എങ്ങനെ. നാം മുകളിൽ വാഗ്ദാനം പാനീയങ്ങൾ ഒരു കുടിക്കാൻ ഇപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം മാടംബി ഇല്ല ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, എങ്കിലും.