എങ്ങനെ തൊഴിൽ വർഷത്തിൽ വലിച്ച: വേദനയും വേഗത പ്രക്രിയ ഒഴിവാക്കുകയും

പ്രസവവേദന - വലിയ പരിശ്രമം, ഒരു സ്ത്രീ ആവശ്യമുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയയാണ് ചോറുവേണം. നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു എല്ലാം ചെയ്യാൻ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഇടയിൽ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പുതുമയല്ല ആവശ്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ .ആകെ തൊഴിൽ വർഷത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ വേണം.

ശ്വസനം പ്രാധാന്യം

അത് ഓക്സിജൻ സ്ത്രീയുടെ ശരീരം കടന്നു കൃത്യമായി ഒഴുകും കാര്യമില്ല എന്ന് തോന്നുന്നില്ല. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഈ അഭിപ്രായം അബദ്ധ. അദ്ധ്വാനിച്ചു ജനന സമയത്ത് ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാമെങ്കിൽ, പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ സ്വയം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട്, എന്തു നൽകുന്നു ശരിയായ ശ്വസനം?

1. സങ്കോജം കാരണം കുട്ടി ഓക്സിജൻ ഒരു കുറവ് അനുഭവപ്പെടാം എന്ത്, കാലത്ത് ഗര്ഭപാത്രം കരാറുകൾ. ഇത് എയർ ഒരു മതിയായ തുക തുടർച്ചയായി ഉറപ്പാക്കുകയാണ് അതിനാൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
2. ശ്വസനം പ്രസവസമയത്തെ വേദന സഹായിക്കും. അതു ചെയ്താൽ, അത് ശ്രമങ്ങളിൽ പവർ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് കഴിയും.
3. സ്ട്രെസ് വേദന ഐമ്പത്, പ്രീഡിഗ്രിക്ക് പുതിയ അമ്മ ചെയ്തിട്ടില്ല വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഡെലിവറി സമയത്ത് ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് നിർമ്മദമാരും മനസ്സ് തുടരാൻ കഴിയും.
4. ശ്രമങ്ങൾ - വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാലയളവിൽ. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്ന വിടവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ച പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചെയ്യും

എങ്ങനെ ശരിയായ അതു ചെയ്യാൻ

പരിചയസമ്പന്നനായ പ്രസവചികിത്സവിദഗ്ധൻ പ്രസവാവധി നല്കാന് എങ്ങനെ എന്തു ചെയ്യാൻ പറയുന്നില്ല. അത് എങ്ങനെ തൊഴിൽ ജനന സമയത്ത് വലിച്ച?

1. യുദ്ധത്തിൽ വെറും ആരംഭിച്ച് വളരെ തീവ്രമായ അല്ല ചെയ്യുമ്പോൾ, എല്ലാം ശരീരത്തിന് അപ്പോൾ, ഗർഭസ്ഥശിശുവിന് വേണ്ടത്ര ഓക്സിജൻ ലഭിച്ചു ചെയ്തതും വേണം. അതിനാൽ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും: പിന്നെ വായിലൂടെ വിട്ടത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ ബ്ളോഗുകളും. ഈ ശ്വാസം അവിടങ്ങളിൽ എന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായി, അത് ശ്രദ്ധ സഹായിക്കുന്നു 4. എണ്ണാം നിങ്ങൾ .അതോ, 6. ഈ എണ്ണം.
2. അവർ കൂടുതൽ തീവ്രമായ ആകുമ്പോൾ എങ്ങനെ, പ്രസവസമയത്തെ വലിച്ച? ലക്ഷ്യം - വേദന ആശ്വാസം. നിങ്ങൾ ആഴം ശ്വസനം വിദ്യകൾ ( "നായ-പോലുള്ള") ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ലളിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ വായ് തുറന്ന് (നിങ്ങൾ അവന്റെ നാവു നിർബന്ധിക്കുകയും കഴിയും) നായി പലപ്പോഴും ശ്വസിക്കാൻ. ചില അത് പരിഹാസ്യമാണ് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ അത്തരം മനിപുലതിഒംസ് ശരിക്കും സഹായിക്കും.
3. സങ്കോജം പത്തരയോടെ വിശ്രമിക്കാൻ വേണം. നിങ്ങൾ സാവധാനം ഇരുമുന്നണികൾക്കും, ശ്വസിക്കുക വേണം. ഓക്സിജൻ തലച്ചോറിന്റെ എത്താൻ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും വ്യാപിച്ചു വേണം.
4. നിങ്ങൾ ശ്രമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ, എന്നാൽ അതാണതിന്റെ തുറന്നു അല്ല, ഫലം കുറവായതിനാൽ ഒഴിവാക്കി, മറിച്ച് കുത്തുന്നതു നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്. ഈ, പിന്നീട് പലപ്പോഴും ശ്വസിക്കാൻ (4-5 ആഴം ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ ആൻഡ് ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ) ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്തു ചെയ്യാൻ, തുടർന്ന് എല്ലാ വിമാന വിട്ടത്.
5. സൂതികർമ്മിണി പരിശ്രമിക്കും കമാൻഡ് തരും, നിങ്ങൾ പരമാവധി ശക്തിയാണ് നിക്ഷേപം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വളരെ ആഴമുള്ള ശ്വാസം, മാറ്റേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിച്ച് ടീം ഡോക്ടർ പുഷ് തുടങ്ങും. നേരത്തെയാക്കാനും കൈകാര്യം അവിടെ ഭ്രൂണത്തിന്റെ, പിൻ വാങ്ങി അങ്ങനെ അല്ല, അവിടെ താമസിച്ചു, കടന്നു ശ്രമങ്ങൾ, വളരെ പതുക്കെ വിട്ടത്.

അദ്ധ്വാനിച്ചു ജനന സമയത്ത് ശ്വസിക്കാൻ എങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് (അവൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കാരണം!) സ്വയം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കും. അതു തന്റെ മുഷ്ടി എല്ലാ അധികാരം ശേഖരിച്ച് ചിന്തയുടെ വ്യക്തത നിലനിർത്താൻ പ്രധാനമാണ്. എന്തു ഘട്ടത്തിൽ അത് പ്രക്രിയ എന്തു ചെയ്യാൻ ചില ഘട്ടത്തിൽ തൊഴിൽ ഒരു സ്ത്രീ ആണ്, ഉടനെ അവൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ പോലെ ഡോക്ടർ കേൾക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. എല്ലാം എളുപ്പമാണ് പോകുന്നു അനുവദിക്കുക!