എങ്ങനെ ഒരു ബെൽറ്റ് കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ?

ഓരോ ഹാളിൽ കനത്ത അത്ലറ്റിക്സിൽ പരിശീലനം ബെൽറ്റ് ഇട്ടു തീർച്ചയായും ആ ആളുകൾ. അത്തരം ഉപകരണങ്ങളുടെ അപേക്ഷയിൽ പോയിന്റ് കാണാനോ മാത്രം വ്യക്തിഗത സമീപനങ്ങളുടെ പ്രകടനം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ നൽകാത്ത അത്ലറ്റുകൾ ഉണ്ട്. എന്തു തീരുമാനം ശരിയാണോ? എന്തുകൊണ്ട് ബെൽറ്റ് കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് വേണം? എങ്ങനെ പരിശീലനം ഒരു ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ?

നിയമനം

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ബെൽറ്റ് കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ അഭികാമ്യം? സാധാരണയായി, തന്റെ ഒരു കനപ്പെട്ട കാർഗോ ജോലി സമയത്ത്, ശക്തി പരിശീലനം ചെയ്താലും തേഞ്ഞു. ബെൽറ്റിൽ ഇടുന്നതു, അത്ലറ്റ് അതുവഴി ഇൻട്രാ വയറുവേദന സമ്മർദ്ദം നില വർദ്ധിച്ചു തന്റെ ഇടതൂർന്ന പഫ് ചെയ്യുന്നു. അതാകട്ടെ, ഈ ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് സ്ഥാനത്ത് ഇംതെര്വെര്തെബ്രല് ഡിസ്ക്കുകൾ ഒരു സുരക്ഷിത ഫിറ്റ് സംഭാവന. മറ്റു വാക്കുകളിൽ - അത്തരം ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അതു സാധ്യമാണ് ചലനസൗകര്യവും പേശികളും സുസ്ഥിരമാക്കുക നഷ്ടവും തടയാൻ ചെയ്യുന്നു.

അപേക്ഷയുടെ ഫീച്ചറുകൾ

എങ്ങനെ ഒരു ലെതർ ബെൽറ്റ് കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് ധരിക്കുന്നത്? ഇത് പരിശീലന പ്രക്രിയ മുഴുവൻ അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗം അർത്ഥവുമില്ല എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. മാത്രമല്ല, ഈ തീരുമാനം പേശികളുടെ സ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ഒരു നെഗറ്റീവ് ആഘാതം.

സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് ഫലപ്രദമായ ടൂൾ ബെൽറ്റ് തിരിയാൻ അനുവദിക്കുന്ന പിന്തുടരാൻ ഏതാനും നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1. ഈ ധരിക്കാൻ മാത്രം തലയിൽ മേൽ സ്ഥാനത്ത് നടക്കാറുണ്ട് നിന്നിട്ടോ സ്ഥാനം വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ, സംസർഗം മുമ്പിൽ ശുപാർശ.
2. ബെൽറ്റ് നീക്കം ശുപാർശ സമീപനം ശേഷം.
3. സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പത്രങ്ങളിൽ പേശികളുടെ പരിപാലനം പണം വേണം.
4. കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇനി 10 ആവർത്തിക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം. ഇത് പരമാവധി ഭാരം പ്രവർത്തിക്കാൻ അവലംബിക്കാൻ നല്ലതു.
5. സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ ശീലിച്ചു തീർന്നിരിക്കുന്നു പോലെ, വയറുവേദന പേശികളുടെ ഒരു കനപ്പെട്ട പിണ്ഡത്തിന്റെ ഒരു ഓപ്പറേറ്റിംഗ് തവണ, ക്രമേണ ബെൽറ്റ് നൽകാൻ ശ്രമിക്കണം.

ആകൃതി

സ്വകാര്യ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ബെൽറ്റ് കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് സാഹസമാണ്, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ഫോം കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു വേണം. ഉപകരണം മുഴുവൻ നീളം സഹിതം അതേ വീതി തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ ലൊഇന് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു വിശാലമായ ബെൽറ്റ് കനത്ത അത്ലറ്റിക്സ് വാങ്ങാൻ ക്രമേണ അത് ഉപയോഗിക്കും കൂടുതൽ അർത്ഥത്തിൽ. ഒരുപക്ഷേ അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ തുടക്കക്കാർ അങ്ങനെ വിരല് ആകുന്നു. എന്നാൽ, മൃതദേഹം ഭവന നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു തീർച്ചയായും യൂണിഫോം വഴി നടക്കുന്നത് ശേഷം.

നിർമ്മാണ വസ്തുക്കൾ

ശരിയായ ലെതർ ആൻഡ് ലെഅഥെരെത്തെ, കള്ളം സിന്തറ്റിക് ചുവടും ഉണ്ടാക്കി ഇന്ന് ഉയർത്തുന്നവനും ബെൽറ്റ്. ഓരോ ഓപ്ഷൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപകരണങ്ങൾ അനുസരിച്ച് സ്വന്തം ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഉണ്ട്.

അത്ലറ്റിക് ലെതർ ബെൽറ്റുകൾ ഒരു നീണ്ട സേവന ഉണ്ടെന്നും അതിനാൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഓപ്ഷൻ ആകുന്നു. ഈ വിഭാഗത്തിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബൾക്ക് രണ്ട് പിന്നുകളിൽ കരുത്തുറ്റ മെറ്റൽ കൊളുത്തും സൗകര്യവുമുണ്ട്.

ബെൽറ്റുകൾ ബജറ്റ് വിഭാഗം വിവരിച്ചുതരാം ലെഅഥെരെത്തെ. അതേസമയം, ഈ ബെൽറ്റ് സാധനങ്ങൾ ഒത്തുകളി പലതരം സ്വഭാവത്തിന് ആണ്.

സിന്തറ്റിക് ഉപകരണങ്ങൾ ശരാശരി ഭാരം ഉപയോഗം അനുയോജ്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു Velcro ഫാസ്റ്റ്നെർ കൈവശമാക്കും.

ടൈപ്പ് ചെയ്യുക

നിലവിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള ഉണ്ട് ഭാരം ബെൽറ്റ് :

1. ക്ലാസിക്കൽ മോഡലുകൾ - ചലനസൗകര്യവും മേഖലയിൽ സ്ഥിതി ഒരു ഇടുങ്ങിയ, ആ വയറ്റിൽ സമീപം ആണ് വിശാലമായ ഭാഗം ഉണ്ട്.
2. വൈഡ് ബെൽറ്റ് - കൂടുതൽ വൻ പരമ്പരാഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അപേക്ഷിച്ച് ജോലി വിഭാഗത്തിൽ അധികം ആണ്.
3. തുണികൊണ്ടുള്ള ബെൽറ്റുകൾ - കട്ടിയുള്ള തുണികൊണ്ടുള്ള ഉണ്ടാക്കി. സ്റ്റേജിൽ മുകളിൽ പോലെ, അല്ല താഴത്തെ വീണ്ടും പോലെ വിശ്വസനീയമായ സംരക്ഷണം ആകുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ആണാണോ അത്ലറ്റുകൾക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.

വലുപ്പം

ഒഎബി ബെൽറ്റ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, തിരഞ്ഞെടുക്കുക വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു കായിക വസ്തുക്കളുടെ സ്റ്റോർ വാങ്ങുമ്പോഴുള്ള വീണ്ടും ബെൽറ്റിൽ ശ്രമിക്കണം. ഇന്റർനെറ്റിൽ ഡിവൈസിന്, അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വ്യക്തിഗത ഉൽപാദകരുടെ ത്രിമാന ഗ്രിഡ് പഠിക്കാൻ ശുപാർശ.

അവസാനം, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വയറുവേദന പ്രദേശത്തെ വ്യാപ്തം വേഗത്തിൽ പോലെ ഇതുവരെ പരിശീലനം പോലെ രണ്ട് ദിശകളിലും മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഓർക്കണം. അതിനാൽ, ഒരു വിശാലമായ ലെ അഡ്ജസ്റ്റ് ബുച്ക്ലെസ് കൂടെ മുൻഗണന ഭാരോദ്വഹനം ബെൽറ്റ് നൽകാൻ നല്ലതു.