ഉറക്കം ഹോർമോൺ - മെലതൊനിന്. എങ്ങനെ മെലതൊനിന് നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ?

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് വരുന്നു എന്തുകൊണ്ട് അതിന്റെ നില കുറയുന്നു എവിടെ ഹോർമോൺ, ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ൽ മെലതൊനിന് നേടുകയും എങ്ങനെ പഠിക്കും. നിങ്ങൾ അതിന്റെ സ്വത്തുക്കളും പ്രത്യേകതകൾ വായിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കും.

മെലതൊനിന് മനുഷ്യരിൽ ചിര്ചദിഅന് താളവുമായി നിയന്ത്രണം ഉത്തരവാദിത്വം ഒരു പിനെഅല് ഗ്രന്ഥി ഹോർമോൺ ആണ്. ആദ്യമായി ഈ സമ്പത്തു 1958 ൽ പ്രൊഫസർ മുതിർന്ന ലെര്നെരൊമ് അഅരൊനൊമ് കണ്ടെത്തിയത്. കാലത്തിലും മെലതൊനിന് (ഉറക്കം ഹോർമോൺ, അത് വിളിക്കുന്നു പോലെ) ഫലത്തിൽ എല്ലാ ജീവനുള്ള ജീവികൾ ലഭ്യമാണ് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ. ഈ ലളിതവും സസ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഹോർമോൺ വികസ്വര പ്രക്രിയ

മെലതൊനിന് നിർമ്മിച്ച പിനെഅല് ഗ്രന്ഥി പ്രകാരം പിനെഅല് ഗ്രന്ഥി -. പിന്നീട് രക്തത്തിലേക്ക് സൃഷ്ടിച്ച ഹോർമോൺ സുഷുമ്നാ ദ്രാവകം, ഒപ്പം ഹ്യ്പൊഥലമുസ് സൂക്ഷിച്ച് തുടങ്ങുന്നു. മനുഷ്യരിലും, മെലതൊനിന് ഉത്പാദനം ഇരുണ്ട ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സമന്വയത്തിനും ഹോർമോൺ കാരണം വിഷ്വൽ അവയവങ്ങൾ റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് നിന്ന് ഔട്ട്പുട്ട് ഒരു സിഗ്നൽ സംഭവിക്കുന്നു. മെലതൊനിന് ത്ര്യ്പ്തൊഫന് (ആരോമാറ്റിക് ആൽഫ-അമിനോ ആസിഡ്), സീറോട്ടോണിൻ (ന്യൂറോ) കടന്നു ആദ്യം മാറി നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, രാസാഗ്നിയുടെ എൻ-അചെത്യ്ല്ത്രംസ്ഫെരസെ എൽഐസി കാരണം ഒരു ഉറക്കം ഹോർമോൺ മാറുന്നു.

പ്രതിദിനം 30 മിച്രൊഗ്രമ്സ് - മെലതൊനിന് ആളൊന്നിൻറെ ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തി ശരാശരി ഉത്പാദനം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രാത്രിയിൽ തുക 30 തവണ ദിവസേന ഏകാഗ്രത.

മനുഷ്യ ശരീരം മെലതൊനിന് പ്രാധാന്യം

മെലതൊനിന് - നിയന്ത്രണം പ്രക്രിയ തുടരുന്നു ആവശ്യമായ ഒരു വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സംയുക്തം ഒരു ഹോർമോൺ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ചില ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾ. ശരീരത്തിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ആ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ വളരെയധികം.

ഒരു സൊപൊരിഫിച് പ്രഭാവം ഉണ്ട് ഒരു സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നം, പോലെ മെലതൊനിന് നടപടി തത്വം, കാലികമായി, ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും അല്ല. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു ഭാഷ്യം പ്രകാരം ഹോർമോൺ നേരിട്ട് സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ, കോൺസൺട്രേഷൻ തലത്തിൽ ഹോർമോണുകൾ മറ്റ് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉത്പാദനം ദിവസം സമയം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു ബാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ മെലതൊനിന് മനുഷ്യ വകെഫുല്നെഷ് മോഡ് ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ സജീവമായി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ഊഹം ഇല്ല.

പഴത്തിൽ നടപടി ഹോർമോൺ

ഉറക്കം ഹോർമോൺ മെലതൊനിന് ഉറപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ. ഈ ലിപിഡ് പെരൊക്സിദതിഒന് രൂപം ഏത് ഹ്യ്ദ്രൊക്സയ്ല്, ഉൾപ്പെടുന്നു. മെലതൊനിന് ഉയർന്ന പഴത്തിൽ പ്രവർത്തനം വ്യക്തമായി ദൃശ്യമാകുന്നത്. അങ്ങനെ, ഹോർമോൺ ക്ഷതം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുകയും, ഡിഎൻഎ ഒരു സംരക്ഷക പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കൂടാതെ ലിപിദ്സ് പ്രോട്ടീനും, എന്നാൽ ഒരു കുറവുള്ളതും ഡിഗ്രി നടപടി.

മെലതൊനിന് എന്ന ഇംമുനൊസ്തിമുലതൊര്യ് പ്രഭാവം

ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ആവർത്തിച്ച് മെലതൊനിന് രോഗപ്രതിരോധ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു വസ്തുത സ്ഥിരീകരിച്ചു. അവൻ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു , തൈമസിലെ ഗ്രന്ഥി ആൻഡ് ഫഗൊച്യ്തെസ് ടി സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മെലതൊനിന് ഒരു അംതിതുമൊര് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പ്രചാരമാണ് തടയുക കഴിയും ഹോർമോൺ (പുനഃസൃഷ്ടി രീതി ആം പടുത്തുയർത്തിയ) കോശങ്ങൾ. ഈ പ്രക്രിയയിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം ശക്തി പല വിഷത്വം ചികിത്സാ ഏജന്റുമാരും താരതമ്യം.

ഉറക്കം ഹോർമോൺ: മെലതൊനിന് മറ്റ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ

കൂടാതെ, മെലതൊനിന് ദൈർഘ്യം ആഴവും, ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങുകയായിരുന്നു വീഴുമ്പോൾ ആക്രമണം സമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും അത് മറ്റു പല സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. അവരവർക്കു:

1. ഹോർമോൺ വൃദ്ധരായ പ്രക്രിയ വേഗത കഴിയും. വലിയ മനുഷ്യ സിസ്റ്റം വത്തമാനകാലം ൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

2. മെലതൊനിന് ഇങ്ങനെ ഭാരം നൊര്മലിജതിഒന് സംഭാവന നൽകാൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ ഫാറ്റ് ഉപാപചയ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

3. ഉറക്കം ഹോർമോൺ മ്യൊചര്ദിഅല് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. മെലതൊനിന് കുടലിൽ ആമാശയത്തിൽ പ്രവൃത്തി നോർമലൈസ് സ്രവങ്ങൾ ആൻഡ് മോട്ടോർ ഫംഗ്ഷൻ സ്ഥിരത.

5. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രകടനം ക്രമീകരിക്കുക, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു വളർച്ച ഹോർമോൺ.

6. സൈനസ് സാധാരണ മർദ്ദം വായനക്കിടയിൽ ലീഡ്, രക്തം ഥിംസ് രക്തം കട്ട രൂപീകരണം തടയുന്നു എന്തു.

7. മെലതൊനിന് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു.

എങ്ങനെ മെലതൊനിന് നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ? എന്താണ് ഒഴിവാക്കണം?

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഉറക്കം ഹോർമോൺ സാന്ദ്രത അളവ് കുറയ്ക്കുക സംഭാവന:

1. രാത്രി ജോലി. ഈ സമയത്ത്, മെലതൊനിന് ചെറിയ അളവിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന.

2. അമിതമായ മുറി ലൈറ്റിംഗ്. മുറി ഒരു തെരുവ് വിളക്ക് നിന്ന് കിരണങ്ങൾ തട്ടുന്ന എങ്കിൽ, പ്രാപ്തമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ടെലിവിഷൻ, മുറിയിൽ വിളക്ക് വളരെ ശോഭയുള്ള എങ്കിൽ, മെലതൊനിന് പതുക്കെ നിർമ്മിക്കുന്നത്.

3. "വൈറ്റ്".

4. മരുന്ന് ഒരു എണ്ണം:

• "ഫ്ലുഒക്സെതിനെ";
• "പിരചെതമ്";
• "ദെക്സഅമെഥസൊനെ";
• "രെസെര്പിനെ";
• നൊംസ്തെരൊഇദല് അംതീന്ഫ്ലംമതൊര്യ് ഏജന്റ്സ്;
• ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ;
• വൈറ്റമിൻ ബി 12 വലിയ അളവിൽ.

മുകളിൽ സാധിക്കുന്നു അടിസ്ഥാനമാക്കി: (പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല) രാത്രി ഉറങ്ങാൻ മെലതൊനിന് നില നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള, കിടപ്പറയിൽ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപകരണങ്ങളും ഓഫ്, ഹലാലുമാകും ചെയ്തത് മേൽപ്പറഞ്ഞ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ജാലകം അടയ്ക്കുക അല്ല ജശ്തൊരിവത്.

സ്വാഭാവിക മെലതൊനിന് ശരീരത്തിൻറെ എങ്ങനെ നികത്തുക?

ഭക്ഷ്യ മെലതൊനിന് വരുന്നുണ്ടോ? ഈ അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങുന്ന ആ ഭക്ഷണം, അതിനാൽ ത്ര്യ്പ്തൊഫന് നിന്നും നിർമ്മിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോർമോൺ ഊർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ ആഗസി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ആണ്.

ഇവിടെ മെലതൊനിന് തുക വർദ്ധിപ്പിക്കുക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക:

ചെറി. ഈ സരസഫലങ്ങൾ ഉറക്കം ഹോർമോൺ ഒരു സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സാണ്.

വാഴപ്പഴം. ഈ പഴങ്ങൾ ഒരു മെലതൊനിന് ഉണ്ട്, പക്ഷേ സജീവമായി അതിന്റെ ഉത്പാദനം.

ബദാം, ഗോതമ്പ് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി അപ്പം, പരിപ്പ്, ദേവദാരു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉറക്കം ഹോർമോൺ ഒരു ഭാഗം ആ പട്ടികയിൽ ഒരു പ്രമുഖ സ്ഥാനങ്ങളിൽ.

മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉറക്കം ഹോർമോണുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ?

അരകപ്പ്, പ്രകൃതി പാൽ പാകം. മെലതൊനിന് സിന്തസിസ് കഞ്ഞി,, ശരീരം അറ്റം വിശപ്പ് മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും ന് ശക്തമായ പ്രഭാവം മൂലം.

പാകംചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഉൽപ്പന്ന ഉറക്കം ഹോർമോൺ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല, എന്നാൽ കഴിവ് അദ്സൊര്ബെദ് ഉണ്ട് വാറ്റ് ആസിഡ്, അതിന്റെ ഉത്പാദനം തടയുന്നു.

ഛമൊമിലെ. അതിശയിക്കാനില്ല ഒരു ശമനൗഷധം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധ പ്ലാന്റ്. ഛമൊമിലെ മാത്രമല്ല ഉറക്കമില്ലായ്മ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ശരീരവും ആത്മാവും വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വലിയ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം.

മെലതൊനിന് രസകരമായ സവിശേഷതകൾ

ഉറക്കം ഹോർമോൺ രോഗപ്രതിരോധ പ്രകടനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ഒപ്പം ജൈവ സംരക്ഷിത പ്രോപ്പർട്ടികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വൈറൽ അണുബാധ കാര്യത്തിൽ ഒരു നല്ല ഉറക്കം ഗണ്യമായി ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും .ജൂലിയ ആരോഗ്യം രോഗിയുടെ സംസ്ഥാന, രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ശേഷം, ഈ കാരണത്താൽ ആണ്.

സ്വാഭാവികമായും, മദ്യം നിലവിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ മെലതൊനിന്, കാപ്പി, പുകയില അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ശരീരത്തിൽ അവരുടെ സ്വാധീനം കീഴിൽ ഉറക്കം ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം നിർത്തുന്നു. നെഗറ്റീവ് പുറമേ തലച്ചോറിലെ പിനെഅല് ഗ്രന്ഥി, ഒപ്പം ജേതാവിനെ സാഹചര്യങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു.

ശരീരം ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി മെലതൊനിന് വേണ്ടി ശേഖരണം യാതൊരു കഴിവാണ്. നല്ല ഒരു ഹോർമോൺ പട്ടിണി ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - വെറും ഓരോ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം വിസമ്മതിക്കുന്നു. സമയങ്ങളിൽ ക്ലാസ് സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ ശേഷം ഒരു മണിക്കൂർ മെലതൊനിന് ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

കൃത്രിമ മെലതൊനിന് ഉപയോഗം

മെലതൊനിന് കുറവ്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, പൊലെയുള്ള ആരെങ്കിലും ആധുനിക ജീവിതം താളം. അക്കാലം ഒരു വ്യക്തി ഇതുവരെ അത് അഭാവം തോന്നി കഴിയില്ല, എന്നാൽ 35 വർഷത്തിനു ശേഷം അത് വ്യക്തമായി ജനറൽ ആരോഗ്യം അഭാവം പ്രകടമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, പല ഡോക്ടർമാർ ഉറക്കം ഹോർമോൺ പുറമേ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ. മെലതൊനിന് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ സഹായിക്കുന്നു:

• ഉറങ്ങാൻ ത്വരണം പ്രക്രിയ വിട്ടുപിരിഞ്ഞു;
• സമ്മർദ്ദം മാനേജ്മെന്റ്;
• പ്രതിരോധശക്തി നൊര്മലിജതിഒന്;
• വൃദ്ധരായ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു;
• തലച്ചോറിലെ സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകളുടെ സെറ്റിൽമെന്റ്;
• രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കേന്ദ്രീകരണം കുറയുന്നു;
• തലവേദന ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

പ്രത്യേകിച്ച് വിമാനാപകടത്തിൽ യാത്ര മുമ്പ് പ്രീ-ഹോർമോൺ ഉപയോഗം ശുപാർശ. മെലതൊനിന് പുതിയ ഭരണകൂടം വരെ ക്രമീകരിക്കാൻ സമ്മർദ്ദം എളുപ്പത്തിലും തടയാൻ, ഈ കേസിൽ സഹായിക്കും.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആൻഡ് ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ മനുഷ്യ ശരീരം പ്രതികൂല പ്രതികരണം എന്ന ഒരൊറ്റ കേസ്, നിങ്ങൾ ഉറക്കം ഹോർമോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ. ഒരു നമ്മുടെ ശരീരം സ്വതന്ത്രമായി ഈ സമ്പത്തു ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും എന്ന് ഓർക്കണം, അതിന്റെ ഉള്ളടക്കമുള്ള മരുന്നുകളുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം പ്രതികൂലമായി ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. കൃത്രിമമായി കൃത്രിമമായി മെലതൊനിന് ചില കേസുകളിൽ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല:

• ഗർഭം നെഞ്ചു-ഭക്ഷണം സമയത്ത് കുഞ്ഞ് (ഇതുവരെ ജനിച്ച അല്ല, ശിശുക്കൾക്കു പഠിച്ചു ചെയ്തിട്ടില്ല മക്കൾ ന് ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനം);
• കാൻസർ മുഴകൾ ൽ;
• കടുത്ത ഹഷിമോട്ടോസ് അലർജി കാര്യത്തിൽ;
• പ്രമേഹം;
• സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഡിപ്രസീവ് സാധ്യത ആളുകൾ, ഒരു കാലഘട്ടം ഇല്ല.

മുകളിൽ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ആരും അവിടെ പോലും ആദ്യം ഡോക്ടറെ കൂടിയാലോചിക്കാതെ മെലതൊനിന് സ്വയം-മെദിചതെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം

ഹോർമോൺ മെലതൊനിന് പരിശോധിച്ചു എന്തു ശാസ്ത്രജ്ഞർ, കണ്ടെത്തി? ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ 20% പ്രകാരം ആയുർദൈർഘ്യത്തിൽ വർദ്ധനവ് മറ്റു കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. സംശയമില്ല, ഹോർമോൺ ട്യൂമർ-വിരുദ്ധ ഉണ്ട്, പക്ഷെ ഒന്ചൊലൊഗിചല് രോഗങ്ങൾ സ്വഭാവം ഒരു പ്രതിവിധിയല്ലായിരിക്കാം അസാധ്യമാണ് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തി ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാന കാര്യം - മെലതൊനിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മതിയായ തുക നൽകാൻ. അതിന്റെ ഗുണം ഉള്ള പല ഞങ്ങളുടെ സംവിധാനങ്ങൾ അവയവങ്ങളും ഏറ്റവും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും അതിപ്രധാനമാണ്.

മെലതൊനിന് ഉപയോഗിച്ച് മരുന്ന്

അവിടെ, മെലതൊനിന് അടങ്ങുന്ന തയ്യാറെടുപ്പുകൾ. അർഥം "മെലക്സെന്", "മെലപുര്", "മെലതൊന്", "യുകലിന്": എന്നാൽ നാലു മാത്രം ഉണ്ട്. താഴെ, അവരുടെ വിവരണം കേൾക്കാം.

എല്ലാ ഈ മരുന്നുകൾ ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര പേര് «മെലതൊനിന്» ഉണ്ട്. പൊതിഞ്ഞ ഏത് ടാബ്ലറ്റുകൾ രൂപത്തിൽ, നിർമിക്കുന്ന മെദിചമെംത്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ. ഹിപ്നോട്ടിക്, ശമനൗഷധം ആൻഡ് അദപ്തൊഗെനിച്: തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സ്വാഭാവിക മെലതൊനിന് അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമാനമായ ഫാര്മ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ആ ഫണ്ട് സ്വീകരിക്കുന്നതിനായി സൂചനയാണ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ:

• ദെസ്യ്ന്ഛ്രൊനൊസിസ് (ഉദാഹരണത്തിന് സാധാരണ ചിര്ചദിഅന് താളവുമായി നശീകരണത്തിനായുള്ള, നിങ്ങൾ ഗ്രഹത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത സമയ മേഖലകളിൽ രാജ്യങ്ങളിൽ നീങ്ങുന്ന സമയത്ത്);
• ഉറക്കവുമായി, ക്ഷീണം (പ്രായമായ രോഗികളിൽ ഉൾപ്പെടെ);
• വിഷാദം.