ആരോഗ്യം, രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും
ആൻജിന: പ്രായപൂർത്തിയായുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സ. ഒരു ഡോക്ടറും- otorhinolaryngologist കൺസൾട്ടേഷൻ
ആൻജിന ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്. വൈറസ് - ഈ രോഗം കാരണം കുറവ് പലപ്പോഴും, ബാക്ടീരിയ ആണ്. പലപ്പോഴും ആൻറിന അറിയപ്പെടുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ സ്റ്റാഫൈലോകോക്കിയും സ്ട്രീപ്റ്റോകക്കിയും ആകുന്നു. ഈ രോഗം വായുസഞ്ചാരത്തിന്റെ കുറുക്കുവഴികളിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധാരണ വിഭവത്തിലൂടെയാണ് നടക്കുന്നത്. രോഗത്തിന്റെ ഗതി വളരെ നിശിതമാണ്, പക്ഷേ ഏറ്റവും അപകടകരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ സങ്കീർണ രൂപങ്ങളുടെ രൂപത്തിലാണ്. ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ രോഗകാരണത്തെ തിരിച്ചറിയാനാകൂ. മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളിൽ മാത്രമാണ് സംഭവിക്കുന്നത് .
ലക്ഷണങ്ങൾ
ആനിന രോഗം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാൽ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്:
- അസുഖം മൂലം പനി പടർന്ന് പിടിക്കുന്നു;
- വിഴുങ്ങുമ്പോൾ വേദനയുള്ള സംവേഗം;
- ലഹരിപാനീയവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി പൊതു അവസ്ഥയുടെ അപചയം;
- ടാൻസിലിന്റെ വലിപ്പം കൂട്ടുക;
- ചാരനിറത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ശുദ്ധമായ രൂപവത്കരണവും ഫലകവും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
- പ്രീ-നോഡൽ ലിംഫ് നോഡുകൾ ആഗിരണം, വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുകയും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു രോഗിക്ക് അത്തരം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അയാളെ "അങ്കിന" എന്ന രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കുള്ള ചികിത്സ ഈ കേസിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
രോഗം
ഡോക്ടർമാർ ആൻറി ടെൻസില്ലൈറ്റിസ് ആൻജിനിയെയും ആക്റ്റിവിറ്റി
- ലാക്കുനർ . ഈ സ്പീഷിസ് ഫെയറിനക്സ് മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിൽ പരത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ലാക്കുണയിൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ ഒരു ചിത്രത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ വെളുത്ത മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള പൂശിന്റെ സാന്നിധ്യം പ്രകടമാക്കുന്നു.
- ഫോളിക്യുലർ . കണ്ണ് ഈ തരം, കഫം മെംബറേൻ വഴി ദൃശ്യമാകും വെളുത്ത-മഞ്ഞ ആഷ്കോഫ്, ദൃശ്യമാകും.
- സിനിമയും അൾസർ. ഈ രോഗം തൊണ്ടയിലും തൊണ്ടിലും അടിവശം കൊണ്ടും ചെറിയ മുറിവുകളുമുണ്ടാകും.
വൈറസ് രോഗകാരണം എപ്പോഴാണ്?
ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ് - ശ്വാസകോശം ബാധിച്ച ഒരു വൈറൽ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ കാരണം. വൈറൽ അണുബാധ മനുഷ്യ പ്രതിരോധശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ബാക്ടീരിയ സലൂണുമായി ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ വൈറസ് തന്നെ ആൻജീനയുടെ ക്വറി. ഉദാഹരണമായി, ഹെർപ്പസ്, അഡ്നോവൈറസ്, എന്റോവൈറസ് അണുബാധ, സ്കാർലെറ്റ് ഫീവർ, സിഫിലിസ്, അഗ്രൂണലോസൈറ്റോസിസ്, ട്യൂളറേമിയ, മോണോനോക്ലിയോസിസ് എന്നീ രോഗങ്ങളുമായി ഇത് വ്യാപകമാകുന്നു. അത് ആൻറി രക്താർബുദം ഉണ്ടാകുന്ന സംഭവിക്കുന്നു.
കാരണം ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്
ബാക്ടീരിയൽ ആൻജീന താഴെപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾ കാരണം ഉണ്ടാകാം.
- സ്ട്രെപ്റ്റോക്കോക്കെസ് - എല്ലാ കേസുകളിലും 10%;
- സ്ട്രെപ്റ്റോക്കോക്കെസ് സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് - 10%;
- ഹെമിലൈറ്റിക് സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് - 80% കേസുകൾ;
- ഗാനോകോക്കസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലമൈഡിയൽ അണുബാധ - ഒറ്റപ്പെട്ട കേസുകൾ.
കുട്ടികളിൽ ആനിനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?
കുട്ടികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ശുദ്ധമായ ആന്റിന ആണ്. രോഗിയുടെ ബാക്ടീരിയ സ്വഭാവം സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ട ഉടൻ ഡോക്ടറാണ് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
രോഗനിർണ്ണയത്തിന് മുമ്പ്, otorhinolaryngologist താഴെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു:
- ചുമയും മൂക്ക് പരുപരുത്താത്തതും
- ഉയർന്ന ശരീര താപനില (38.5 ˚ ക്ക് മുകളിലും);
- കഴുത്തിലെ ലിംഫ് നോഡുകൾ വിശാലവും വേദനാജനകവുമാണ്.
- ശരീരത്തിൽ യാതൊരു തകരാറുകളും ഇല്ല (സ്കാർലറ്റ് പനി ഒഴികെ);
- വലുപ്പത്തിൽ വലുപ്പമുള്ള ഗൌൺസ് വലുപ്പമുള്ളതാണ്, ചുവന്ന നിറവും വെളുത്തനിറവും.
ഈ വസ്തുതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ "ആനിന" കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലുമൊക്കെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ചികിത്സ നിർബന്ധമാണ്.
രോഗകാരി ഒരു വിളക്കുണ്ടെങ്കിൽ
ആംഗീനയുടെ ആഘാതം ഏജന്റുകൾ പൂപ്പൽ വരുമ്പോൾ കേസുകൾ ഉണ്ട്. നീണ്ട ആൻറിബയോട്ടിക് തെറാപ്പി സമയത്ത്, രോഗപ്രതിരോധത്തിനുള്ള പ്രാദേശിക കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നു. യീസ്റ്റ് പോലെയുള്ള സൂക്ഷ്മജീവികൾ മനുഷ്യനിൽ വളരെ വ്യാപകമായി തുടങ്ങുന്നു. ഫംഗൽ ആൻജീനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു:
- ലഹരിവസ്തുവ് മോശമായി പ്രകടിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു;
- ശരീര താപനിലയിൽ നേരിയ വർധന;
- ശ്വാസകോശത്തിന്റെ കഫം മെംബറേൻ ലുള്ള കട്ടിയുള്ള അയഞ്ഞ പൂശുന്നു, ഈ ഫിലിം എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു, അത് ചുവന്ന തൊലിയിലെ ചുവന്ന ഉപരിതലത്തിൽ കാണുന്നു.
രോഗിക്ക് അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, otolaryngologist കണ്ടുപിടിക്കുന്ന "ഫംഗൽ ആൻജീന". ഈ കേസിൽ ആന്റിബയോട്ടിക്സ് (ഗുളികകളും സസ്പെൻസുകളും) ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കില്ല. ഈ അവസ്ഥ ആൻറി ഫംഗാലിൻ മരുന്നുകൾ വഴി ശരിയാണ്.
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കൊണ്ട് ചികിത്സ
ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ട മരുന്നുകൾ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ. ഈ മരുന്നുകളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം മനുഷ്യശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും.
ഏത് മരുന്ന് നിർദേശിക്കണമെന്നത് ഡോക്ടറാണ്, അപേക്ഷയുടെ ഉപയോഗവും സമയവും. രോഗത്തിൻറെ തീവ്രത, രോഗിയുടെ പ്രായം, ഭാരം, ചില തരം മരുന്നുകളോട് അലർജിയുടെ സാന്നിധ്യം, അലർജിയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം എന്നിവ അവൻ പരിശോധിക്കുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ കോഴ്സിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് 5 മുതൽ 10 ദിവസം വരെയാകാം.
മികച്ച മരുന്ന് എത്രയാണ്?
ആനിനയിലെ മികച്ച ആൻറിബയോട്ടിക് ചോദ്യങ്ങളാണ് പല രോഗികളെയും ആശങ്കയിൽ ഉളവാക്കുന്നത്. ഈ വിഷയത്തിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു സ്ഥാനം ഉണ്ട്. യാതൊരുവിധ വൈരുധ്യങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ പെൻസിസിലിൻ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ നാശനഷ്ടം വരുത്തിവെക്കുകയും, അതേ സമയം ഫലപ്രദമായി ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ പോരാടുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ താഴെ പറയുന്ന വർഗ്ഗങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- ആദ്യ നിര - "അമോക്സിസില്ലിൻ", "പെൻസില്ലിൻ", "അമോസിൻ", "ഫ്ലെമെയ്ക്കിൻ സൊളൂറ്റാബ്", "ഹിക്കോണ്ട്സിൽ", "ഇക്കോബോൾ". ഈ ഗ്രൂപ്പ് മരുന്നുകളോട് രോഗപ്രതിരോധം പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു. പെൻസിലിനുകളെ clavulanic ആസിഡ് സംയോജിപ്പിച്ച് ആൻറിബയോട്ടിക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇതിൽ "ഫ്ലോമക്ലാവ്", "അമോക്സിക്ലാവ്", "മെഡോക്ലാവ്", "അഗ്മെൻമിൻ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇക്കോക്ലേവ്" എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- രണ്ടാമത്തെ വരി അസൈത്രോസൈൻ അടങ്ങുന്നു. "അസറ്റ്സിഡ്", "ചുരുട്ട്", "അസീറോക്സ്", "സി-ഫാക്ടർ", "സിട്രാലോയിഡ്".
നിർദിഷ്ട പെൻസില്ലിൻ സീറോ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ താപനില 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ രണ്ടാമത്തെ ലൈനിലെ മരുന്ന് നിർദേശിക്കുന്നു. രോഗികളിൽ അലർജിയുണ്ടാകാതിരുന്നാൽ ഈ മരുന്നുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ആൻജിയ്ക്ക് അപകടമുണ്ടാക്കുന്നത്?
ബാക്ടീരിയൽ ആൻജിനുകൾ തീർച്ചയായും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് ചികിത്സ നൽകണം.
- സീനസിറ്റിസ്;
- ഗ്ലോമെറിലോണോമൈറ്റിസ്;
- എൻസെഫലൈറ്റിസ്
- ഓട്ടിസ് മീഡിയ
- റുമാറ്റിക് പനി;
- ഹെമറേജിക് വാസ്കുലിറ്റിസ്;
- പാൻകാരാർഡിസ്;
- അക്യൂട്ട് പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്;
- മൈകാർഡിറ്റിസ്.
അത്തരം ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി വൈദ്യസഹായം തേടണം. Otorhinolaryngologist ശ്രദ്ധാപൂർവം രോഗം കാരണം പരിശോധിക്കുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദേശിക്കുന്നതാണ്.
സാധാരണയായി, ആൻറിബയോട്ടിക്ക് ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ താപനില മൂന്നാം അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമത്തെ ദിവസത്തിനകം വീഴുന്നു, സാധാരണ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും. ചിലപ്പോൾ പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രോഫൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ബാക്ടീരിയയും മരുന്നും ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ ഓർക്കാൻ പ്രധാനമാണ്: 38.5 താഴെ താപനില, ചൂട് മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇക്കാലത്ത് രോഗപ്രതിരോധം സജീവമായി അണുബാധയ്ക്കും, താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി പ്രകൃതി സംരക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി പോരാടുന്നു.
എങ്ങനെ ശരിയായി ബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കാൻ?
വിവരിച്ച രീതികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ധാരാളം നിയമങ്ങളുണ്ട്. അവർ നിരീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി പൂർണമായി കൈവരിക്കും.
നിർവ്വഹിക്കുന്നതിന് ഈ എല്ലാ നിയമങ്ങളും നിർബന്ധമാണ്:
- രോഗിയുടെ പരിശോധനയും പരിശോധനയും കഴിഞ്ഞ് ഡോക്ടറാണ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
- മരുന്ന് എടുക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വിവരങ്ങളും റെക്കോർഡ് ചെയ്യണം. ആനിനയ്ക്കുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ പേര്, അവർ സ്വീകരിച്ച രീതി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- ഡോക്ടർ മറ്റൊരുതരത്തിൽ ചിന്തിച്ചാൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കണമെന്ന് നിർബന്ധിക്കരുത്. ഈ മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ രോഗം നേരിടാൻ അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്യും. വിശേഷിച്ചും ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ "ശക്തനെ" നിയമിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. ഫാർമസി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അനലോഗ് നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രധാന സജീവ വസ്തുവിന്റെയും മരുന്നിന്റെയും പേര് വ്യക്തമാക്കുക. വാങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഉറപ്പാക്കുക.
- ഒരു പ്രത്യേക രോഗിക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്ക് മികച്ച ആന്റിബയോട്ടിക്കായ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു സെൻസിറ്റിവിറ്റി പരിശോധിക്കേണ്ടതായിരിക്കണം. ഇതിനുവേണ്ടി തൊണ്ടയിൽനിന്നുള്ള ഒരു സ്മൈമെന്റ് എടുത്ത് ഒരു ലാബറട്ടറി സംസ്ക്കാരം നടത്തുന്നു. കൂടാതെ, വിവിധ ബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഒരു പരീക്ഷ നടത്തപ്പെടുന്നു. പഠനഫലം അനുസരിച്ച് രോഗിയുടെ ശരിയായ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ആന്റിമൈക്രോ ലോഹ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
- ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഭരണനിർവ്വഹണത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ കർശനമായി പിന്തുടരണം. മരുന്നും ചികിത്സയുടെ കോഴ്സും എടുക്കുന്നതിനുള്ള സമയ ഇടവേളകൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആൻറിബയോട്ടിയുടെ ശരിയായ സ്വീകരണം ചില നിശ്ചിതമായ സാന്ദ്രത പ്രദാനം ചെയ്യും. മരുന്നിനു ദിവസം 3 നേരം കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചാൽ, ഇടവേള 8 മണിക്കൂറും, രണ്ട് തവണയും, 12 മണിക്കൂറും വേണം. ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയയെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കാനും പൂർവകാലദൈർഘ്യം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണത ഒഴിവാക്കാനും പഠിക്കേണ്ടതാണ്.
- ആൻറിബയോട്ടിക് സ്വയം അളക്കുക.
- പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ മരുന്നുകൾ ഇപ്പോഴും വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. ആഹാരത്തോടൊപ്പം മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ ചേർക്കാം എന്നത് സാധാരണ നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
- കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറാ ക്രമീകരിക്കാൻ, ഒന്നിച്ചു ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പ്രോബയോട്ടിക്സ് എടുത്തു വേണം. "ഹിലക് ഫോർട്ട്", "ലൈൻകാർഡ്സ്", "നോർമൽ ഫ്ലോറിൻ", "നരിൻ", സമാനമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രണ്ട് രീതികൾക്കിടയിൽ, പ്രത്യേകം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിൽ നിന്ന് അവയെ എടുത്തുമാറ്റുക. രാത്രിയിൽ ഒരു പ്രൊബയോട്ടിക്ക് കുടിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ്.
- ആൻറിബയോട്ടിക് തെറാപ്പി കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു ഇല്ലാത്ത ഭക്ഷണത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിനും ഇത് നല്ലതാണ്. അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, പല കോമോഡോ മരുന്നുകൾ കരളിന്മേൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുമ്പോൾ ഒരുപാട് അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. ഈ കാലയളവിൽ, വറുത്ത, പുകവലി, മസാലകൾ, കൊഴുപ്പ് (പ്രത്യേകിച്ച് ജന്തുക്കൾ), മദ്യം, പുളിച്ച പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം (ലീൻ മാംസം, കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട), ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പച്ചക്കറികളും മധുരമുള്ള പഴങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഈ നിയമങ്ങളെല്ലാം അനുസരിക്കുന്നെങ്കിൽ, ചികിത്സ വേഗത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം കൊണ്ടുവരും. പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതികൾ നടത്താൻ, പൂർണമായും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായി ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും ഉണർവ്വും, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ, എല്ലാ രോഗങ്ങളും നിങ്ങളെ മറികടക്കുന്നതിനെയും കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
Similar articles
Trending Now