ആളുകൾ ഏതു തരത്തിലുള്ള നീർക്കുതിരകൾക്ക് വിളിക്കുന്നു? ഉപയോഗപ്രദമായ ശൈത്യകാലത്ത് നീന്തൽ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

തണുപ്പ് ഫ്രോസ്റ്റ്, മഴയും തണുത്ത കാറ്റിൽ, ഈ നദിക്കു അല്ലെങ്കിൽ തടാകം പോയി. വെള്ളം പൊലുജമൊര്ജ്ശ്യ് ശരീരം വന്നുവോ തീരാനനുവദിച്ചു അവർ ഇപ്പോഴും എല്ലാ തങ്ങളുടെ കാഴ്ചകൾ ഒരേ സമയം പുഞ്ചിരി തെളിയിക്കാൻ അവർ വെള്ളത്തിലോ നിന്ന് വലിയ ഉല്ലാസം ലഭിക്കും. ഈ അങ്ങേയറ്റത്തെ അത്ലറ്റുകൾ ആരാണ്? ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത അല്ലെങ്കിൽ കുപ്രസിദ്ധ ഭ്രാന്തൻ ഭക്തർ?

നീർക്കുതിരകൾക്ക്. അവർ ആരാണ്?

ഈ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ ഉണ്ട്. അവർ ശരീരത്തിൽ ഓസ്ടേലിയൻ, അത് ശക്തമായ കൂടുതൽ ഡ്യൂറബിൾസ് ചെയ്യുന്നു, വിശ്വസിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ വിനോദം ഈ വഴി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രതിരോധ ശക്തി, മാത്രമല്ല താപ നിയന്ത്രണം, ഉപാപചയ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശക്തമായ ഉണ്ട് അഡ്രിനാലിൻ തിരക്ക് കരാര് ചൂട് തുടങ്ങുന്നു.

ആളുകൾ ഏതു തരത്തിലുള്ള നീർക്കുതിരകൾക്ക് വിളിക്കുന്നു? തീർച്ചയായും, ധൈര്യമുള്ള ധൈര്യം അക്ഷരം ഒരു ഇരുമ്പ് ഇഷ്ടം ശക്തിയും നൽകുന്നു. വീട്ടിൽ ഒരു സുഖപ്രദമായ സോഫാ ഒരു കമ്പിളി പുതപ്പ് കാത്തിരിക്കുന്നു സമയത്ത്, തണുത്ത നദിയിൽ മഞ്ഞുപോലെ സിഗനുത് സംരംഭം കൊല്ലപ്പെട്ടു എത്ര പ്രയാസം ചിന്തിക്കുക. എന്നാൽ മടിയും സംശയിക്കാതെ അസസ്ഥമായ നീർക്കുതിരകൾക്ക്. അവർ വെള്ളം ശരീരം ഒരു പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജമ്പ് ഉണ്ട് ഈ വിധത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ അതിയായ ആ ഉറപ്പു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നീര്ക്കുതിര വിളിക്കുന്നത്? ഈ പാളികളുടെ കടലിൽ കാലം ചെലവഴിച്ച് കഴിവുള്ള എന്ന് കടലിലെ സസ്തനികളെപ്പോലെ ഒരു താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതാണു്. ആളുകൾ-നീർക്കുതിരകൾക്ക് എപ്പോഴും ശാരീരികമായി ശക്തവും എഴുന്നേറ്റു പമ്പ് അല്ല. ഈ പാഠത്തിലെ, പ്രധാന കാര്യം, ശരീര അവര്ക്കും പ്രകാരം ഒരു നല്ല മനോഭാവം ആത്മവിശ്വാസം.

എങ്ങനെ ഒരു നീര്ക്കുതിര ആവാൻ?

ആദ്യത്തെ കാര്യം - ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ആണ്. അവൻ മാത്രം വിധി പുഷ് കഴിയും: ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്റർ എന്ന വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ പാടങ്ങളും എന്നു സാഹസിക നേരെ നീക്കാൻ. ആളുകൾ ഏതു തരത്തിലുള്ള നീർക്കുതിരകൾക്ക് വിളിക്കുന്നു? സാഹസിക വേണ്ടി ക്രമേണ ഒരുക്കം കടന്നു പോകുന്നവരുടെ, പൂർണ്ണമായും വെള്ളത്തിൽ സ്നാനം ആദ്യമായി ചെയ്യുന്നവരുമുണ്ട്. ഏതു വഴിയായി നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശാരീരികവും ധാർമിക പരിശീലനം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും, മുങ്ങുക മുമ്പ് ആയാലോ മറക്കരുത്: നടത്തിപ്പുകാരും ശരം, ബെറി പറഞ്ഞു.

മെച്ചപ്പെട്ട നഗ്നനായി സ്വിം. സിന്തറ്റിക് തുണികൊണ്ടുള്ള തണുത്ത ഫ്രീസുചെയ്യുന്നത് ൽ നീന്തൽവസ്ത്രം തത്സമയം ശരീരം മേഘപാളികൾ. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരി ആണെങ്കിൽ, ദ്വാരം താമസിക്കുന്നതിന്റെ നീളം 5 മിനിറ്റ് കവിയാൻ പാടില്ല. 20 മിനിറ്റ് പരമാവധി - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ നീന്തൽ കാലയളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നടപടിക്രമം ശേഷം, ഊഷ്മള വസ്ത്രം വെച്ചു വെള്ളം പുറപ്പെടുവിച്ചു ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ഉണങ്ങിയ തുടച്ചു. സ്പോട്ട് നിലക്കും ചെയ്യരുത് - നീക്കം. ഹോട്ട് ചായ മറക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഈ തൊഴിൽ കണ്ടെത്താനും ചോദിച്ചു എങ്കിൽ, പിന്നെ ശൈത്യകാലത്ത് നീന്തൽ നല്ല ചിത്രങ്ങള് എന്നെ പറയുന്നു. പിന്നെ നീർക്കുതിരകൾക്ക് വിളിക്കുന്നു ആളുകളുടെ ഏതുതരം വിശദീകരിക്കാൻ. അവർ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് തങ്ങൾക്കു അങ്ങേയറ്റത്തെ പങ്ക് ചാർജ് ചെയ്യാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു തന്നെയാകുന്നു.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ശുപാർശകളും

ആളുകൾ ഏതു തരത്തിലുള്ള നീർക്കുതിരകൾക്ക് വിളിക്കുന്നു? നീണ്ട ദ്വാരം വീഴുവാൻ എടുത്തിട്ടുണ്ട് ചെയ്തു സ്നാനം ആഘോഷം, പ്രത്യേക ഊന്നൽ making ഒക്ടോബർ മുതൽ ഏപ്രിൽ വരെ വെള്ളത്തിലോ കഴുകുകയും ചെയ്തവർ. അത്തരം വെള്ളം ചികിത്സ വരുത്തുന്നതിന്, ശീതകാലം നീന്തൽ തടസ്സമായി മാറും രോഗങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്. അതു വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം, nephritis, ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ, രക്താതിമർദ്ദം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം തണുപ്പ് ആൻഡ് അപായ അസഹിഷ്ണുത.

ഈ കാഠിന്യം പ്രയോജനങ്ങൾ ജിജ്ഞാസ എന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം, നീർക്കുതിരകൾക്ക് വിളിക്കുന്നു ആളുകളുടെ ഏതുതരം വിശദീകരിക്കാൻ. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാ ശേഷം, ഐസ് കുളിക്കുന്നതു ജലദോഷം ജലദോഷം സാധ്യത രോഗികളെ ശുപാർശചെയ്ത ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു, ആസ്ത്മ, മൈഗ്രെയിനുകൾ, തൊലി പ്രശ്നങ്ങളും റെ സിസ്റ്റം. അവർ ആർത്തവവിരാമം ബാധിച്ച സ്ത്രീകളുടെ പ്രയോജനം ചെയ്യും.

ഇപ്പോൾ ആളുകൾ നീർക്കുതിരകൾക്ക് വിളിച്ചു കൃത്യമായി അറിയാം. ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾ അവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. , ഉച്ഛിഷ്ടം: ഐസ് നദി നിങ്ങൾ ചെറിയ മുറി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബദൽ ശൈത്യകാലത്ത് നീന്തൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാം തണുത്ത വെള്ളം, കൂടെ കുളിപ്പിച്ചും പർവ്വതത്തിൽ നദിയിൽ വേനൽക്കാലത്ത് കുളിക്കുന്നതു അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞു ൽ ചെരിപ്പിടാതെയും നടന്നു. ആരോഗ്യം!