ആദ്യ ഇളയ ഗ്രൂപ്പിലെ കോംപ്ലക്സുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ. പ്രീസ്കൂളുകളിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

പ്രതിദിന പ്രീസ്കൂളുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ഓർഗനൈസ്. ഈ മോഡൽ സമയം ഉടൻ കുട്ടികളെ കിന്റർഗാർട്ടൻ വന്നത് എന്ന്, പ്രഭാത മുമ്പിൽ കടന്നുപോകുന്നു.

മെഡിക്കൽ പരിശോധന ഫലങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികൾ കുറഞ്ഞ ശതമാനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വികസന ശാരിക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ. ഒരു ദുർബലപ്പെടുത്തി രോഗപ്രതിരോധ പതിവ് രോഗം കാരണമാകുന്നു. ആരോഗ്യ പ്രശ്നം രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു പരിഹരിക്കുക. ആദ്യ ജൂനിയർ ഗ്രൂപ്പ് ഇതിനകം കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ലളിതമായ കോംപ്ലക്സുകൾ നടത്താൻ കഴിയും.

രാവിലെ വ്യായാമം എന്താണ്?

വ്യായാമങ്ങൾ സമയത്ത് നിരവധി പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ച:

• ശക്തിപ്പെടുത്തുക പേശികളും അസ്ഥി;
• രൂപപ്പെടുകയും നിൽപ്പുമായി;
• രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ സജീവമാക്കുന്നതിനും;
• വികസനം ശ്വസിക്കുന്ന;
• അത്, സ്ലെഎപിനെഷ് ജയം നേടുവാൻ നിങ്ങൾക്കു പ്രവർത്തനം ഉണർത്താൻ സാധ്യമാണ് അവിടെ സന്തോഷത്തോടെ ഒരു വികാരം മാത്രമാണെന്ന്;
• ശാരീരിക പരിശീലനം ശീലമായിത്തീര്ന്നേക്കും;
• ഒരു ചെറിയ കാഠിന്യം ഇല്ല.

രാവിലെ വ്യായാമം മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സാധാരണയായി മൂന്നു ഘട്ടങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നടപടി ഒരു ഇസെഡ് വ്യായാമം തുടങ്ങുന്നു. അവർ കുട്ടികളെ മാർച്ച് ചുറ്റും പ്രവർത്തിക്കുന്ന, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്രസ്ഥാനം വഴിമാറി. അതേ സമയം മികച്ചതാക്കാൻ ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റം, രക്തയോട്ടം സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ശേഷം, മക്കൾ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ജനറൽ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രായത്തിന് ചേരുന്ന ലഭിക്കും. അവന്റെ ശേഷം - jump അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥലത്തു പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന്. വീണ്ടെടുക്കൽ ഊതി വ്യായാമങ്ങൾ മോഡൽ നിമിഷം പൂർത്തിയാക്കി. ചിലപ്പോൾ ഒരു വായന രെഛൊവൊക് കോറസ്, ഉണ്ടാക്കി ആരോപണത്തെക്കുറിച്ചു തെളിവുകൾ.

ഒരു രസകരമായ വ്യായാമങ്ങൾ മാറുന്നതിന്!

ആമുഖ ഭാഗം ഉദ്ദേശ്യം -, വ്യായാമം ഒരു കുട്ടി സജ്ജമാക്കാൻ വരെ ബഹിരാകാശത്ത് ഓറിയന്റേഷൻ എന്ന കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, നടത്തം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കാഴ്ചകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. സമയമാകുമ്പോൾ, മക്കൾ ഒരു ജിമ്മിൽ തുടർച്ചയായി പണിതു അത്തരം "left" എന്ന ലളിതമായ ആയാൽ കമാൻഡുകൾ, പ്രകടനം, "ശരിയായ", "പടി മുന്നോട്ട്", "പിൻവാങ്ങുകയും" മറ്റുള്ളവരും. അവർ ഒരു സർക്കിളിൽ പരസ്പരം നീങ്ങുക. പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ തരം ഉൾപ്പെടാം:

• മാർച്ച്;
• jump;
• ചാടാനോ;
• പെരുവിരലിന്മേലും;
• അവരുടെ പുറകോട്ട്;
• സൈഡ് ഘട്ടം;
• എളുപ്പത്തിൽ ജോഗിംഗ്;
• ഉയർന്ന മുട്ടുകുത്തി ഉയർത്തുകയും നടന്നു;
• മറ്റ് ടീമുകൾ

ആദ്യ ഇളയ ഗ്രൂപ്പ് കോംപ്ലക്സ് രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ൽ, ചട്ടം പോലെ, ജമ്പുകളിൽ, ചാടാനോ, സങ്കീർണ്ണവുമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മറ്റു തരത്തിലുള്ള ഉൾപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലോ മാത്രം ലളിതമായ സ്വീകരിച്ചതായും കുട്ടികൾക്ക് ആക്സസ്.

പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശേഷം തന്റെ ശ്വാസം പിടിപ്പാൻ ചാർജ്ജ് സാധാരണ നടത്തം ആദ്യഭാഗം. മക്കൾ പിന്നീട് ജനറൽ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ മുറിയിൽ ചുറ്റും ഇരുമുന്നണികൾക്കും വിതരണം ചെയ്യാൻ പുതുക്കിപ്പണിതു.

ഞാൻ എങ്ങനെ കുട്ടികളെ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും?

• ഒരു സർക്കിളിൽ;
• നിരകൾ;
• ഉപഗ്രൂപ്പുകളെയാണ്;
• ജോഡി;
• റാങ്കുകൾ.

ഒന്ന്, രണ്ട്, മൂന്ന്, നാല്, അഞ്ച് - നടത്താൻ വ്യായാമങ്ങൾ!

വ്യായാമം ഭൂരിപക്ഷം രണ്ടാം ചാർജ്ജ് ഘട്ട അക്കൗണ്ടുകളിൽ. കുട്ടികൾ വിധം:

• കയ്യും
• കാലുകൾ;
• തോളിൽ നടുക്കെട്ടു;
• അപൂര്ണ്ണവസ്തു.

വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി വ്യായാമങ്ങൾ, അവരുടെ കോമ്പിനേഷനുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരേ തൊഴിൽ കാലുകൾ അപൂര്ണ്ണവസ്തു കഴിയും. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് പോലെ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാണ് ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ. കുട്ടികൾക്ക് ടാസ്കുകൾ മുകളിൽ ലിസ്റ്റ് അങ്ങനെ ജോലിചെയ്യുന്ന വലിയ പേശികൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു, ചെറിയ ചെയ്യുന്നു.

ആദ്യ ഇളയ ഗ്രൂപ്പിലെ കോംപ്ലക്സുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, പ്രവർത്തനങ്ങൾ പലതരം അടങ്ങിയിട്ടില്ല ചെയ്യും. കുട്ടികൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ പ്രസ്ഥാനം നിലവിൽ ലഭ്യമാണ്. ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ, വ്യായാമങ്ങൾ ആലങ്കാരിക പേര് ശുപാർശ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ, വിഷ്വൽ, സവീുകരിച്ച് ചാർജിംഗ് ഉപയോഗം.

ജനറൽ ശേഷം വികസന വ്യായാമങ്ങൾ ചാടി വേണം. അവർ പലതരം കഴിയും:

• ഒന്നോ രണ്ടോ കാലിൽ;
• ചുറ്റും തന്നെ;
• ക്രോസ്;
• പ്രമോഷൻ കൂടെ.

പോവുക കുട്ടികളുടെ ശ്വസനം പുന:, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും നേടും സമാധാനവും ഇരുമുന്നണികൾക്കും സുഗമമായി വലിച്ച പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.

പൂർണ്ണമായ ചാർജ്ജ്?

കുട്ടികളുടെ അവസാന ഭാഗം സർക്കിൾ പ്രദക്ഷിണം. കവിതകൾ, പാട്ടുകളും ആൽബമാണ് - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉദാസീനമായ ഗെയിം ചില, ചാർജ്ജ് ആനുകൂല്യം ഹൈലൈറ്റ് വികാരപരമായ നിമിഷങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. "ആരോഗ്യ ക്രമത്തിൽ - ചാർജ് നന്ദി!" - സസന്തോഷം ജിം വിട്ട ശേഷം കുട്ടികളുടെ ഘോഷിച്ചുല്ലസിക്കയും.

കുട്ടികൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ഫീച്ചറുകൾ സെലക്ഷൻ

ആദ്യ ഇളയ ഗ്രൂപ്പിലെ കോംപ്ലക്സുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ സജീവമായി വലിയ പേശികൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് വേണം. ഇത് ചാർജിംഗ് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രധാന സംവിധാനങ്ങൾ പ്രവൃത്തി കടുത്ത സുപ്രധാനമാണ്.

അവർ ചാർജിംഗ് നടപ്പാക്കുന്നതിനായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം അതിനാൽ മൂന്നാം വർഷം മക്കൾ, ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ തുമ്പികൈക്കും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഏകോപിപ്പിക്കുകയും പാടില്ല. അവർ അവരുടെ നീക്കങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ആളൊന്നിൻറെ കാണുന്നത് പോലെ ഒരേസമയം വ്യായാമം ആവർത്തിക്കാൻ കണ്ടെത്താൻ, അങ്ങനെ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കണമെന്നും. ഉദാഹരണത്തിന്, അധ്യാപകൻ ഉയർന്ന നീട്ടിക്കെട്ടിയിട്ട് എങ്ങനെ കാണിക്കുന്നു, മക്കളും പറിച്ചുകളയും പ്രവണത, എന്നാൽ നടപടി ഇതുവരെ മാത്രം അവസരങ്ങൾ ഉല്പാദിപ്പിക്കുക കഴിഞ്ഞില്ല. ഒരേ ചരിവിന്നു മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ബാധകമാണ്. ക്രമേണ, കുട്ടി കൂടുതൽ വിവരശേഖരണം ആയിരിക്കും വെറും പ്രവർത്തിക്കില്ല എന്ന് ചലനങ്ങൾ മാസ്റ്റര് ചെയ്യും.

ആദ്യ ഇളയ ഗ്രൂപ്പിലെ കോംപ്ലക്സുകൾ രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ആരംഭ പോയിന്റുകൾ നിന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അവരുടെ കാൽ നിൽക്കാൻ.
• മടിയിൽ.
• തറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേര ഇരിക്കുന്നതും.
• നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുന്ന.
• എല്ലാ ഫോറും ന്.
• മറ്റുള്ളവരും.

വ്യത്യസ്ത അനുമാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് പ്രധാന പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ജോലി പ്രത്യനുധാര, കുഞ്ഞിന്റെ നട്ടെല്ല് അനാവശ്യമായ ഭാരം നീക്കം സാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, ആദ്യം ഇളയ ഗ്രൂപ്പിൽ രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കോംപ്ലക്സുകൾ നല്ല ശാരീരികനിലയല്ല വികസന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ.

അഭ്യസ്തവിദ്യർക്കുള്ള ചുമതല - അങ്ങനെ പേശികളുടെ അതേ ഗ്രൂപ്പ് വളരെക്കാലം അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല പ്രസ്ഥാനം ട്ട്. മാറിമാറി ശരീരം മുഴുവനും ജോലി ശക്തി അനുവദിക്കുന്നു.

ഗുണങ്ങൾ ഗുണവിശേഷങ്ങളും ചാർജ് ചെയ്യാൻ

ആദ്യ ഇളയ ഗ്രൂപ്പിനായി ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• പകിട;
• ഹംദ്കെര്ഛിഎഫ്സ്;
• ഭക്ഷണക്കോല്;
• പതാകകൾ;
• റിബണിൽ;
• വളയങ്ങൾ.

ചെറിയ ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ജനറൽ വികസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു അധിക പേശി പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മക്കൾ ആവേശത്തോടെ പ്രസ്ഥാനം, കളിപ്പാട്ടം സന്തോഷിച്ചു പ്രകടനം. കാര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് പലിശ കൈവശമുള്ള കഴിവുള്ള അത് ഒരേ ചലനം പ്രായോഗികമാക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു. അത് പെണ്ണല്ല കാരണമാകില്ല. കുട്ടികൾ അടുത്ത കോംപ്ലക്സിൽ, ഒരു തൂവാല തിരഞ്ഞെടുക്കുക - അവന്റെ തലെക്കു സമചതുര മുട്ടുന്നു ഒരു സ്ഥലത്തും കൂടി - സൂര്യൻ തന്റെ ഈന്തപ്പന വലിച്ച്. വിശേഷണങ്ങൾ മാറ്റം - പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ടു ആണ്. ഇത് ഒരു അക്കൗണ്ട് അവരുടെ കൈ ഉയർത്താൻ കുട്ടികളെ ആവശ്യപ്പെട്ട് നല്ലത്.

വസ്തുക്കൾ പുറമേ ബുദ്ധി വികസന ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടികൾ എന്തു പന്ത് പഠിക്കാൻ, അവർ പ്രമാണിച്ചു ചെയ്യണം എന്ന് പരിശോധിക്കുക, അവർ എന്തു രൂപവും അങ്ങനെ എന്താണ് നിറം.

നമ്മുടെ വിരലുകൾ കളിക്കുന്ന

അധ്യാപകർ കുട്ടികളെ സുഗമമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസനത്തിന് പലപ്പോഴും വിരൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആദ്യ ഇളയ ഗ്രൂപ്പ് ഘടകം ഉൾപ്പെടുന്നു. അവൻ ഒരു ക്ലാസ്, നടത്തം മറ്റ് ഭരണകൂടം നിമിഷങ്ങളിൽ കടന്നു. ചെറിയ രെചിതതിവെസ്, വിരലുകളും കൈകളുടെ ചലനങ്ങൾ അനുഗമിച്ചു, ഒരു കളിയായ വിധത്തിൽ സഹായം സുഗമമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. കൂടാതെ, വിരൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചിന്തയും പ്രസംഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രസ്ഥാനം അവരുടെ വികസന സംഭാവന ചെയ്ത, സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രസംഗവും മോട്ടോർ കേന്ദ്രങ്ങൾ ആക്റ്റിവേറ്റ്.

റൺ സമയത്തും വിരൽ ഗെയിമുകൾ കുട്ടിയെയും വ്യായാമങ്ങൾ:

• അത് മനസ്സിലാക്കാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു;
• സുഗമമായ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസ്വര;
• ചിന്തിക്കുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• കളിക്കാൻ രസകരവും.

തോട്ടത്തിൽ രാവിലെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് - കുട്ടികളുടെ ഉന്നമനത്തിനായി ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്. ഇതിൽ അത് ആദ്യമായാണ് ഇളയ ഗ്രൂപ്പ്, ഇപ്പോഴും മാത്രം രൂപീകരണം ൽ ചിന്തയും പ്രസംഗം, ഒരു സജീവ ജീവിത ഒരു ശീലം, ക്ലാസുകൾ ചെലുത്താൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അത് അല്ല, മക്കൾ വികസനത്തിൽ അവരുടെ ദുർബലപ്രദേശങ്ങൾ ജീവികൾ ഉപദ്രവവും അങ്ങനെ, ചാർജ്ജ് എല്ലാ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങള് പ്രധാനമാണ്.