സ്വയം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉന്മേഷവാനാകുക അഞ്ച് വഴികൾ

സ്വയം ധൈര്യപ്പെടുക, ദുഃഖം വിരസത മണിക്കൂർ കുടുംബത്തെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും എളുപ്പമാണ്! നിങ്ങൾ പോലും എല്ലാം ഇതിനകം ഞങ്ങൾക്ക് പണ്ടേ കണ്ടുപിടിച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടതിനാൽ, ഒരു ഫാന്റസി നടത്താൻ ആവശ്യമില്ല. അതു നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ കയറി ചൊഒപെദ് ഇരുന്നു പോലും എന്തെങ്കിലും ദുഃഖിതനാണ് അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ ചിന്തകൾ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആ പ്രശ്നം ഇല്ല, ധൈര്യപ്പെടുക, നിങ്ങൾ തന്ത്രങ്ങളും പലതരം കുറഞ്ഞത് ഒരു ഡസൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഈ അർത്ഥം എന്ന് നോക്കാം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അപേക്ഷിക്കാം ഏതു.

നമ്പർ 1

എങ്ങനെ എങ്കിൽ തന്റെ രണ്ടതുമായിരിക്കും .ഒടുവില് ശൈത്യകാലത്ത് വൈകുന്നേരം അപ്പ് സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ, ഒരു നല്ല പുസ്തകം? വൈകുന്നേരം ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാൻ എല്ലാ കൈമോശം അവർ സൃഷ്ടിക്കാൻ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അവരുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ അത് കാര്യമാക്കേണ്ട ആണ്. ഒരു കുക്കി പിടിച്ചെടുക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ച്രൊഉതൊംസ് അരച്ചെടുക്കുക സ്വയം ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി നടത്തുക, ഒരു പുതപ്പ് ൽ മൂടുവാൻ, ഒരു സോഫാ അല്ലെങ്കിൽ കസേര ഇരിക്കുന്നതും വായന തുടങ്ങേണ്ട!

നമ്പർ 2

ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്തും സ്വയം നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ധൈര്യപ്പെടുക ഒരു പരമ്പരാഗത വീഡിയോ ആകാം. മാത്രമല്ല, അത് രസകരമായ കോമഡി അല്ലെങ്കിൽ കൈമാറ്റം, വെറും സാധാരണ വീഡിയോ യുതുബ ആയിരിക്കും. വീഡിയോയിൽ, നിങ്ങൾ യാതൊരു ശ്രമത്തിൽ ആവശ്യമില്ല കാരണം, വെറും തിരിഞ്ഞു നോക്കി നല്ലതു കാണൂ! ഒപ്പം, ഇന്റർനെറ്റ് ൽ സിനിമയുടെ വികസനം എന്തെങ്കിലും കെട്ടുകഥകൾ കൂടുതൽ സമ്പൂർണ്ണമായും ഏതെങ്കിലും വിഷയത്തിൽ എല്ലാ രുചി നിറവും, അനുയോജ്യമായ സിനിമകൾ കണ്ടെത്താനാകും വസ്തുത നിഷേധിച്ചു പ്രയാസം.

നമ്പർ 3

അനുയോജ്യമായ കണക്കുകൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ് അധിക പത്തു കലോറി താങ്ങാൻ കഴിയില്ല ആയ വേണ്ടി, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു ഒരു വലിയ വഴി സാധാരണ ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് മാറുന്നു. ഇതുവരെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അടുത്ത കോക്ടെയ്ൽ "സന്തോഷം" നൽകുക:

, ഐസ് ക്രീം 50 ഗ്രാം, പാൽ അര ഗ്ലാസ്, സ്പൂൺ കൊക്കോ പൗഡർ എടുത്തു നിർബന്ധിക്കുകയും "ത്വിക്സ" അല്ലെങ്കിൽ "കിറ്റ്-കാറ്റ്". ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ചോക്ലേറ്റ് ഐസ് ക്രീം ഉരസുന്നത് ചേർക്കുക, സുഗമമായ വരെ കൊക്കോ, പാൽ ഇളക്കുക. എല്ലാ നന്നായി പതപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾ ചീസ് പിണ്ഡം ഒരു കാമുകൻ ആണെങ്കിൽ, കോട്ടേജ് ചീസ് 200 ഗ്രാം ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ചേർക്കുകയും സുഗമമായ വരെ ആക്കുക കഴിയും. എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, ഈ വിഭവം നിങ്ങളുടെ ആത്മാക്കൾ ഉയർത്തി രാവും പകലും ഏതുസമയത്തും സന്തോഷത്തോടെ തരും!

നമ്പർ 4

സ്കൂളിന്റെ, എന്നാൽ ആശിച്ച് മറന്നു നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് വ്യായാമം കൂടിയാണ് ഉയർത്തുവാൻ മികച്ച വഴികൾ ഒരു. അതു ജിമ്മിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഒരു അറ്റം കൂടെ ആണ്. വസ്തുത നിങ്ങളുടെ ശരീരം അനാബോളിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ, ഏത്, കോമ്പിനേഷൻ, പുറമേ പരിശീലന സൈക്കിൾ വഴിത്താരകളിൽ നല്ല മൂഡ് ഉത്തരവാദിത്തം ബോധ്യപ്പെട്ടതായും ഹോര്മോണുകള് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ട്, ആത്മാവ് വാഞ്ഛ സ്മോക്കിംഗ് മഴയും എങ്കിൽ ... തയ്യാറായി നേടുകയും അടുത്തുള്ള വ്യായാമ ഹാളിലേക്ക് കാൽനടയാത്ര.

നമ്പർ 5

ഓ, എന്നാല് ജയങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും കായിക ശുദ്ധവായു ഗെയിം. വോളിബോൾ, ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, മറ്റ് ഗെയിമുകളിൽ മാത്രമേ "നായാട്ടു" എന്ന വിളിക്കപ്പെടുന്ന സംസ്ഥാന ട്രിഗർ, സജീവ മോഡിലേക്ക് കുളിര്, എന്നാൽ എന്റെ ശരീരം സ്വിച്ച് അനുവദിക്കുന്നു. അവനോടു നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബലത്തിന്റെ പരിധി ജോലി ചെയ്യും കോളജിൽ "വെളിപ്പെടുത്തും" ഊർജ്ജം അവരുടെ രഹസ്യ കരുതൽ, ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ അടങ്ങുന്ന, ഏതെങ്കിലും ഒരു വഴി, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മനഃശാസ്ത്രപരവുമായ വ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു നല്ല സ്വാധീനം. പ്രധാന കാര്യം പ്രശസ്തമായ തെറ്റുപറ്റാതെ അല്ല ഉടനെ വ്യായാമം ശേഷം കിടക്ക വിശ്രമിക്കാൻ പോകാൻ അല്ല. ഹോർമോൺ അളവ് കുത്തനെ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾ നിസ്സംഗത ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് വീണ്ടും വ്പദൊതെ.