എന്താണ് ഏതെങ്കിലും മനുഷ്യന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വരാം? ഗതി, പ്രവൃത്തി (പണം സമ്പാദിക്കാനുള്ള അപ്പം), ഒരു വീടു ഒരു കുടുംബം പ്രിയപ്പെട്ട. എന്നാൽ മറ്റുള്ളതെല്ലാം കുറിച്ച്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, പുറം വേദന അല്ലെങ്കിൽ ലഹരി കൈകൾ എങ്കിൽ വീട്ടിൽ അല്ല സന്തോഷം, ആണ് പ്രവൃത്തി മധുരവും അല്ല, ഫാക്ടറി അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ സൃഷ്ടിയുടെ ഷിഫ്റ്റ് വളരെ പ്രശ്നാമാകാം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഞങ്ങൾ പ്രവണത എവിടെ, പോരല്ലോ? തീർച്ചയായും, ആവശ്യമായ വ്യായാമം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത! അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങളുടെ ജോലി നിന്ന് അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ണീരും പലതരം കൂടെ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം കഴിയും, പൂർണ്ണമായ എന്നു തിരികെ. ജിമ്മിൽ പാരിസ്ഥിതിക പോകുക. പ്രസ്സ് സ്ക്വാട്ട് വീടുകൾ. കുളം അല്ലെങ്കിൽ നദിയിൽ നീന്തുക. ദ്വാരം സന്ദർശിക്കുക ബാത്ത് കോപി. പോലും മൂക്ക് ഓഫീസിൽ അവരുടെ ദുശ്ശാഠ്യം സന്ധികൾ നീട്ടി ഒരു 10-15 മിനിറ്റ് എടുത്തു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യാൻ എത്ര എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ തന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ കൈ ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ, ഉദാഹരണത്തിന്, പണിക.
അത് വരുത്താൻ, വലിയ വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഷെൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെ നിർവചിക്കാനുള്ള ആരംഭിക്കുന്നതിന്. കാത്തിരുന്ന് ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ പരിഹരിക്കാൻ ഒരു ഇടുങ്ങിയ കോറിഡോർ, ഒരു മതിൽ അല്ലെങ്കിൽ വഴിതെറ്റിക്കുന്ന കമാനം ആകട്ടെ, അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ എവിടെയും കഴിയും. വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ച്രൊഷ്ബര് ഒരു മെറ്റൽ പൈപ്പ് നോക്കി ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ ഏത് കായിക വസ്തുക്കളുടെ സ്റ്റോറിൽ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് കിറ്റ് വാങ്ങാൻ കഴിയും. നിങ്ങളൊരു ടേപ്പ് അളവു വാങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, ഏത് ച്രൊഷ്ബര് ചെയ്യും, മതിലുകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം അളന്നു കിട്ടും. ഇത് തിരികെ സ്റ്റോറിലേക്ക് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന്, വാങ്ങൽ മാറ്റാൻ ചെയ്യരുത് വേണ്ടിയാണ്. പെട്ടെന്ന് പൈപ്പ് ഇനി അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇടനാഴിയിലെ അല്ലെങ്കിൽ ആണ് വാതിൽക്കൽ. കടയിൽ, സ്വയം പൂർത്തിയാക്കാൻ പരിശോധിക്കുക ച്രൊഷ്ബര് മതിലുകൾ അറ്റാച്ച്മെൻറ് ആയിരുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് സെറ്റ് വാങ്ങാൻ എങ്കിൽ, എല്ലാം വളരെ എളുപ്പം ആയിരിക്കും - പറയിൻ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ നടത്താൻ. വീട്ടിൽ വന്നു എവിടെ ഇതിനകം അവിടെ മാപ്പുചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. ഇതു ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ചുറ്റിക, സ്ക്രൂഡ്രൈവർ ഒരു ചുറ്റിക ആവശ്യമാണ്. മനസിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കോൺക്രീറ്റ് മതിലുകൾ പതനവും തിരശ്ചീന ബാർ വളരെ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയം മരം പ്രതലങ്ങളിൽ വാതിലുകൾ അധികം സുരക്ഷിതമാണ് എന്നു. ഇത് വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ ഭാരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അത് 80 കിലോഗ്രാം കവിയാത്ത എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ബാർ വാതിൽക്കൽ മൌണ്ട് കഴിയും. ഉയരം ടേൺസ്ടൈൽ ഓരോരുത്തരും സ്വയം ഒരു അളന്നു.
നിങ്ങൾ വിലകൂടിയ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പണം ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ ഇംപ്രൊവിസെദ് കഴിയും ശരിക്ക്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സ്വയം ഓഫ് കണ്ടെത്താൻ. ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ് തന്നെ. 30-40 മില്ലിമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ഒരു മെറ്റൽ പൈപ്പ്, ഏതെങ്കിലും എന്റർപ്രൈസ്, ഭവന അല്ലെങ്കിൽ റീസൈക്കിൾ പാത്രങ്ങളിലോ കണ്ടെത്താൻ. ഒരു ആയുധം പാടിഷ്ടായി, നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ആവശ്യമുള്ള നീളം ഓഫ് കണ്ടു. മൗണ്ടുകളും എല്ലാത്തിന്റേയും എന്നെത്തന്നെ ചെയ്യേണ്ടത്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഏതെങ്കിലും അനുയോജ്യമായ മെറ്റൽ പ്ലെയ്റ്റുകളും സ്റ്റീൽ വില ഗണ്യമായി. അവയിൽ കുഴികളിലൂടെ കുഴിക്കാനുള്ള വഴി ഹോം, നിങ്ങൾ തിരശ്ചീന ബാർ അത്ഭുതമായി ഉടമകൾക്ക് കഴിയും. സൃഷ്ടിയുടെ ഈ ഭാഗം നിങ്ങൾ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള ഷോപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ കമ്പനി) പോകാൻ മടിക്കേണ്ട - ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റര് ടർണർ അര മണിക്കൂർ നിങ്ങളെ തികഞ്ഞ ഒത്തുകളി ചെയ്യും. അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ശരിയായ സ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്ന സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിനും കാരണം ഉടൻ വ്യായാമം വരുന്നു, വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും ഒരു ബാക്കി. നന്നായി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയുന്നു വീട്ടിൽ തിരശ്ചീന ബാർ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട്.
നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ഒരു പ്രത്യേക മുറി എടുക്കാൻ കഴിയുന്നത്. അതുപോലെ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തിരശ്ചീനമായി ബാർ അവരുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് പൊങ്ങി എന്നാൽ ലംബമായ മതിൽ മെറ്റൽ ബാർ തമ്മിലുള്ള ആണ്. ഈ ബാർ, മതിൽ വാതിൽ തുറസ്സുകളിൽ വ്യത്യസ്തമായി വിവിധ അകലെയുള്ള നിയന്ത്രിച്ചു മാറ്റി കഴിയും. ഒരു നിശ്ചിത തിരശ്ചീന ബാർ മനസാണ്. അതു പ്രദേശത്ത് കൂടുതൽ സ്ഥലം മൂടുന്നു കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ വ്യായാമം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് അടിസ്ഥാനപരമായി അത്രയേയുള്ളൂ. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സംസാരിച്ചു ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ മതിൽ കൈ. ഇത് വിസ്മയകരമാണ്! ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇടപഴകാൻ പ്രയാസമാണ് അവരുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തലും ചെയ്യും.