സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ്: ജീവചരിത്രം പുസ്തകം. സെര്ഗെയ ബുബ്നൊവ്സ്കൊഗൊ ചോദ്യങ്ങൾ

ഡോക്ടർ ബുബ്നൊവ്സ്കിയ് സെർജി മിഖൈലൊവിഛ് സ്രഷ്ടാവ് ലൊചൊമൊതൊര് സിസ്റ്റത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പഥൊലൊഗിഎസ് ചികിത്സാ തനതായ രീതി. അവന്റെ രീതി ഒരു മനുഷ്യൻ ജോലി വേദനയേറിയ വികാര ഓഫ് എടുക്കാനുള്ള കഴിവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് കിനെസിഥെരപ്യ് തന്റെ രീതി വിളിച്ചു. ആശയറ്റ രോഗികൾക്ക് സഹായത്തോടെ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ എഴുന്നേറ്റു കഴിയും.

അപകടം

1955-ലെ വസന്തകാലത്ത് സൂർകൂട് നഗരത്തിൽ അദ്ദേഹം ഭാവിയിൽ ഡോക്ടർ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസും ഒരു പ്രൊഫസർ സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ജനിച്ചത്. ഈ ശ്രദ്ധേയമായ മനുഷ്യന്റെ ജീവചരിത്രം ഇന്ന് തന്റെ ക്ഷമ ആരാണ് ആ വളരെ രസകരമാണ്. എല്ലാ സൈനിക വർഷം തുടങ്ങി. പടയാളികൾ തെളിച്ചു ഏത് വാഹനം, ഡ്രൈവർ ഗംഭീരം ഉറങ്ങി. ഈ അപകടം സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ഉൾപ്പെടെ പല ബാധിച്ചു. ആ നിമിഷം മുതൽ അവൻറെ ജീവചരിത്രം സമൂലമായി മാറ്റി. അപകടം ക്ലിനിക്കൽ മരണം ഒരു സംസ്ഥാന ഫലമായിരുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ചെറുപ്പക്കാരൻ സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് നിന്നു വന്നു ശേഷം വന്നു, അവൻ മാത്രം ഇടത് ലെഗ് അപകടത്തിൽ ഉപദ്രവിക്കില്ല തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസം

വർഷങ്ങളായി സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ക്രച്ചസിൽ മാത്രം നടക്കാനുള്ള. അവരെ അവൻ മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ പരീക്ഷ കടന്നു അടുക്കൽ വന്നിരുന്നു. ഒരു വിദ്യാർത്ഥി എന്ന നിലയിൽ, ഒരു ചെറുപ്പക്കാരൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സിദ്ധാന്തം, സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് സാഹിത്യം പലതരം ഉപയോഗിച്ച് പ്രസംഗങ്ങൾ പുറമെ പഠിച്ചു. അറിവ് സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് സ്വയം ന് പരിശീലിച്ചിരുന്നു നേടി. ഇത് അവനെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവസരം നൽകി.

പോലും രണ്ടാം വർഷ വിദ്യാർത്ഥി ഒരാളായി, ഭാവി പ്രൊഫസർ ജനങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ രീതി മയക്കുമരുന്നും ശസ്ത്രക്രിയകൾ ആരോഗ്യ വീണ്ടെടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു ചെയ്തവരുടെ യുവ ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് സ്റ്റീൽ ക്യൂ അങ്ങനെ ഫലപ്രദമായിരുന്നത്. കൂടാതെ, പല രോഗികൾക്ക്, അത്തരം സഹായം അവസാന പ്രതീക്ഷ ആയിരുന്നു.

ക്രച്ചസിൽ ചോർത്തുന്നതിനായി കൂടാതെ, സെർജി രണ്ട് ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കൈകാര്യം: 1978 ൽ - അവരെ മൊപി. .രേഖചേച്ചിയും, 1985-ൽ - ംമ്സി.

മെഡിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടക്കം

ആദ്യ കൃതി ബുബ്നൊവ്സ്കയ കശ്ഛെന്കൊ ആയിരുന്നു. അവിടെ തന്റെ രോഗികൾ മാനസിക അസന്തുലിതമായ ആളുകളാണ്. അടുത്ത സെർജി മുഖ്യമന്ത്രി നാഡീമനോരോഗാവസ്ഥകളെ ബോർഡിംഗ് മാറി. പിന്നീട് ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് സ്കീയിംഗ് ലെ റഷ്യൻ ദേശീയ ടീം ഒരു വൈദ്യവിഭാഗത്തിന്റെ ലഭിച്ചു. എല്ലാ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് അറിവ് വർഷങ്ങളായി ലഭിച്ച കിനെസിഥെരപ്യ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആയിരുന്നു ഒരു രീതി, വികസിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർ സഹായിച്ചു.

വീണ്ടെടുക്കൽ ഒരു ബദൽ രീതി എന്ന തത്വം

ഡോ സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ക്ലാസുകൾ ഒരു മനുഷ്യ അസ്ഥികളെ വേദനിപ്പിക്കരുത് എന്തു തന്റെ ക്ഷമ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. അസുഖകരമായ അസുഖകരമായ വികാര സമീപമുള്ള പേശികളിൽ സംഭവിക്കാം. ഈ സൃഷ്ടിയുടെ ഒരു പ്രത്യേക വഴി രോഗിയെ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ഷമ പേശികൾ സാധാരണ പ്രവർത്തിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, രീതി അടിസ്ഥാന ആശയം ഒരു രോഗിയെ കൺസൾട്ടിംഗ്, ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമവും ആരോഗ്യ പരിചരണ കോമ്പിനേഷൻ ബുബ്നൊവ്സ്കൊഗൊ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ ഒരു സിസ്റ്റത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചു. ഇതിന്റെ നടപ്പാക്കാൻ ചലനം അവയവങ്ങൾ കൈകാര്യം അവരുടെ ശാരിക തടയാൻ ഒരു രീതി.

ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് വികസിപ്പിച്ച സിസ്റ്റം, ജനം തങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് രചയിതാവിൻറെ പരിശീലകർ ഉപയോഗിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ ശാരീരിക സംസ്കാരത്തിന് അവരെ സഹായിക്കുന്നു. ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മസിലുകളുടെ പണിതു ഈ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് ആൻഡ് സന്ധികൾ ചരക്കിറക്കുക. രീതി അക്കൗണ്ട് പ്രായം, ആരോഗ്യം, ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്തുകൊണ്ട്, ഡോക്ടർ ഓരോ രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത ലോഡ് നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന, അത് കൊണ്ട് ശ്രദ്ധിച്ചു രൂപകൽപ്പന.

നിങ്ങളുടെ രോഗം മറ്റൊരു വഴി വേദന ചികിത്സ ചൊംവലെസ്ചെംത് ശരിയായ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ തന്നെ സംഭവിക്കുന്നുണ്ട് പ്രവിശ്യകളെ കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ഒത്തുപോകുന്നതും കിനെജെതെരപീ, പാലിക്കുന്നു. എന്നാൽ സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് പുസ്തകം എഴുതിയ ഈ രീതി, നടപ്പിലാക്കാൻ രോഗികൾക്ക് ഗ്രഹിച്ചു ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ശരിയായി വരെ. അവയിൽ സ്രഷ്ടാവ് വായനക്കാർക്ക് പലിശ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുന്നു.

ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങൾ

തനതായ തത്വങ്ങളെ നടപ്പിലാക്കി. പേഷ്യന്റ് തന്റെ വസതിയിൽ സമീപം സ്ഥിതി സെര്ഗെയ ബുബ്നൊവ്സ്കൊഗൊ സെന്റർ, ബാധകമാണ് വേണം. റഷ്യ പല അത്തരം സ്ഥാപനങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, 2013-ൽ 79 ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഒരു പദ്ധതി പ്രകാരം എല്ലാ സൃഷ്ടി കേന്ദ്രങ്ങൾ. ആദ്യം നിയമനം ക്ഷമാപൂർവമായ ക്ഷമിക്കുക ഫസ്ചിഅല് കണ്ടെത്താനായി ചെയ്യും ഒരു ഡോക്ടർ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നൽകണം. ഈ തന്റെ മോട്ടോർ നിര്വഹിക്കുന്ന മനുഷ്യ സന്ധികൾ പേശികളും അവസ്ഥ വിലയിരുത്താൻ ഒരു നടപടിക്രമം ആണ്. പരീക്ഷ ശേഷം, ഡോക്ടർ രോഗം ചരിത്രം നിറയുന്നു ഒരു വ്യക്തിഗത രോഗിയെ കാർഡ് വീണ്ടെടുക്കൽ വലിച്ചെടുക്കും. ഈ പ്രമാണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചികിത്സ വീണ്ടെടുക്കൽ മാപ്പ് കോഴ്സ് സമയത്ത് നിരന്തരം എഡിറ്റുചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതു നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ആരോഗ്യ ഒരു വ്യക്തി.

സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് സൃഷ്ടിച്ച ഏത് കേന്ദ്രങ്ങൾ, പുതിയ ബദൽ നടപടിക്രമം, വൈദ്യശാസ്ത്രം ഒരു പ്രൊഫസർ എഴുതിയ, പുസ്തകങ്ങൾ ആർക്കും വാങ്ങാം.

ആ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു?

ഫലപ്രദമായ രീതി തൊര്മെംതിന്ഗ് വേദനയും വൈകല്യം മടക്കം ഉന്മൂലനം സഹായിക്കുന്നു. ഈ വെവ്വേറെ പ്രയോഗിക്കപ്പെട്ട ഓരോ ക്ഷമ വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ച നിർമ്മിച്ചതാണ് വിവിധോദ്ദേശ ജിം ബുബ്നൊവ്സ്കയ. ഈ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ അതിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ മാർഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ നീക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി സഹായിക്കുന്നു. പുനരധിവാസ ഡിവൈസ് ആരായാല് ആൻഡ് ഡീകംപ്രഷൻ ഇഫക്റ്റുകൾ നൽകുന്നു. ഈ സന്ധിമജ്ജകളെയും നട്ടെല്ല് ന് അച്ചുതണ്ടിന്റെ സമ്മർദ്ദം തടയുന്നു.

ഇതിൽ നടപ്പിലാക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു ഒരു ഘടകമാണു്, രോഗികളുടെ ശരിയായ ശ്വാസം സാങ്കേതിക പഠിപ്പിക്കുക. അതിനാൽ, വൈദ്യുതി ഘടകങ്ങൾ ശബ്ദം ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യണം എപ്പോൾ വിട്ടത് "ഹാ". ഈ വയറുവേദന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ശാന്തമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഫിസിയോതെറാപ്പി ഗിദ്രൊതെര്മൊ- ആൻഡ് ച്ര്യൊഥെരപ്യ് ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യപ്പെടും. ഈ രണ്ടു നിബന്ധനകൾ ആദ്യ ഹ്യ്ദ്രൊമഷഗെ വെള്ളം മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ താപ സ്വാധീനം ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. ച്ര്യൊഥെരപ്യ് ഒരു തണുത്ത ചികിത്സ ആണ്. ഈ രണ്ടു വിദ്യകൾ അപേക്ഷ കലകളെ താപനില നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മേഖലയിലുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാനും പറ്റും.

ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം

പഥൊലൊഗിഎസ് ട്രാഫിക് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കുന്നതിനു വേണ്ടിയാണ്, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ, സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് പ്രകാരം രചിച്ചിട്ടുണ്ട് ഉണ്ട്. തുടക്കക്കാർ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അവരിൽ ഏറ്റവും ലളിതമായ ഉൾപ്പെടുന്നു. തുടക്കക്കാർക്ക് ആ ഉടനെ ലഭിക്കില്ല മനസ്സിലാക്കണം. എന്നാൽ, അല്ല നിരാശപ്പെടരുത്. സഹിഷ്ണുത ഈ ലക്ഷ്യം നേടാൻ അനിവാര്യമായും നിങ്ങൾ വിജയം നയിക്കും ആഗ്രഹം.

പുഷ് അപ്പുകൾ - തുടക്കക്കാർ വ്യായാമങ്ങൾ ആദ്യ. ഇത് നിങ്ങൾ മുകളിലെ മൂലകളിൽനിന്നു അരക്കച്ച നേരിടുന്നതിനും അനുവദിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമം ഉദ്ദേശ്യം - vertebral ധമനികളിൽ രക്തയോട്ടം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള, നിർമാർജനം തലവേദന, തുമ്പില് പല ഡിസ്റ്റോണിയ, ക്ഷീണം, വിഷാദരോഗം. അതേ സമയം അത് തോളിൽ നടുക്കെട്ടു പേശി പണിയുന്നു.

ഫലം നേടാൻ അത് പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ നിലവാരവും അളവ് ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ്. ആരംഭിക്കുന്നു വ്യായാമങ്ങൾ തറയിൽ കിടക്കുന്ന വേണം തന്റെ കൈകൾ നെഞ്ചിൽ മേൽ പനകൾ. ഒരേ സമയത്ത് കാലുകൾ കൊണ്ടുവന്നു നീട്ടി വേണം. കൂടിയിട്ടുണ്ട് നിങ്ങളുടെ തിരികെ സൗമ്യവും നേരെ നോക്കട്ടെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ശബ്ദം "ഹാ" കൂടെ വിട്ടത് നടക്കുന്ന. അടുത്ത ആയുധങ്ങൾ വളച്ച് ഉണ്ട്, ശരീരം ഇറക്കി ആണ്. ഇത് ഒരു ശ്വസന- പൂർത്തിയാക്കുന്ന. മോശമായി തയ്യാറാക്കിയ ആളുകൾ മുട്ടുകുത്തി പിന്തുണയോടെ, വെളിച്ചം പതിപ്പിൽ ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കഴിയും. കീകളുടെ എണ്ണം അഞ്ചു മുതൽ പത്തു വരെ ആയിരിക്കണം.

ഈ വ്യായാമം അടുത്ത ഘട്ടം ശ്വാസം ക്ലീനിംഗ് നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ആണ്. രോഗിയുടെ "ഹാ" കുതികാൽ മുകളിൽ മൂന്നു തവണ ഒരു പിന്തുണയോടെ മുട്ടുകുത്തി ഇരുന്നു, ശ്വാസം അവരുടെ കൈകൾ ഉയർത്തി ശേഷം ശബ്ദം കൊണ്ട് വിട്ടത് അവരെ ഇറക്കി ഇറക്കി. അതേ സമയം കുതികാൽ ഇറങ്ങുവാൻ തുടർന്ന് മുട്ടുകുത്തി ആയുധങ്ങൾ ഉയർത്തി.

സെര്ഗെയ ബുബ്നൊവ്സ്കൊഗൊ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിങ്ങളുടെ അയാളെന്നെ വികസ്വര വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ പിത്താശയ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അതിന്റെ പഥൊലൊഗിഎസ് സാധ്യത, അതുപോലെ വർദ്ധിച്ചു കുടൽ മൊതിലിത്യ് ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ വ്യായാമം നീട്ടിക്കൊണ്ട് ചെയ്ത് ഇംതെര്വെര്തെബ്രല് പേശികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണം ഒരളവുവരെ ആൻഡ് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ൽ രക്തപ്രവാഹം ആരംഭിക്കുക.

ആരംഭിക്കുന്നു മുട്ടുകുത്തി ചെറുതായി വളച്ച് കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും കിടക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ചലിക്കുന്ന. ഒരേ സമയം കൈ തല സഹിതം നീട്ടി അവളുടെ പിൻ വേണം. പ്രാരംഭ സ്ഥാനത്ത് ചിൻ നെഞ്ചോടു ആണ്. ഈ വഴിയിൽ തല വ്യായാമം പ്രകടനം വേണ്ടി നട്ടെല്ല് അപേക്ഷിച്ച് പരിഹരിക്കപ്പെടണമെന്നും ഉണ്ട് മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വേണം.

കുറേശ്ശേ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ക്ഷമ തറയിൽ നിന്ന് ബ്ലേഡ് pull വേണം. നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തി ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വിപുലീകരണം നിലയിൽ. എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും പരമാവധി കഴിവുമുള്ളവർ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. ശബ്ദം "ഹാ" മുകളിൽ പോയിന്റ് വോൾട്ടേജ് ചെയ്തത് എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ പിൻവലിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സെര്ഗെയ ബുബ്നൊവ്സ്കൊഗൊ അല്ലെങ്കിൽ 20-30 സെക്കൻഡ് പ്രകടനം, അല്ലെങ്കിൽ 5-10 ആവർത്തിക്കുകയും തുക ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് മുൻ വ്യവസ്ഥ - ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി. എങ്കിൽ ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ പരിശീലനം മുൻപ് കുടലിൽ കഴുകി കഴിയും എന്നു. ഈ പ്രക്രിയ വയറ്റിൽ ദളിദ് സാക്ഷ്യം പറയും.

തുടയിലും വീണ്ടും പിൻ പേശികളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സ്രഷ്ടാവ് വികസിപ്പിച്ച തുടക്കക്കാർ മറ്റൊരു ബുബ്നൊവ്സ്കയ വ്യായാമം. ഇത് സാധ്യതയുള്ള സ്ഥാനവുമുള്ള ഒരു അല്പം നീട്ടി ശരീരം സഹിതം ഏന്തി ഞാനുണര്ന്നു ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്. അരയിൽ തലത്തിൽ അതേസമയം തെങ്ങുകൾ തറയിൽ, തലയിൽ സ്വസ്ഥമായി - മുന്നോട്ട് നോക്കി. വിട്ടത്, ശബ്ദം "എന്ന ഹെക്ടർ" ന് ഇരുപതു ചാഞ്ചാട്ടം ആദ്യത്തേത് നേരെ ലെഗ് തുടർന്ന് മറ്റ് ചെയ്തു. അവർ ഒരേസമയം രണ്ട് ട്ട്. ഈ കേസിൽ എത്ര തവണ രോഗിയുടെ കഴിവുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

രചയിതാക്കൾ മൂന്നു വ്യായാമങ്ങൾ മുകളിൽ വിവരിച്ച താഴെ ഖനനം പദ്ധതി ശുപാർശ:
- തിങ്കളാഴ്ച - അത് സ്പിന്നിംഗ് ആണ്;
- ചൊവ്വാഴ്ച - വയറിലെ പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ;
- ബുധനാഴ്ച - തടിയിലെ വീണ്ടും ഉപരിതലത്തിലേക്ക് സമർപ്പിക്കൽ.

ഈ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കാലാവധി 20 മിനിറ്റ് കുറവ് പാടില്ല. ക്ലാസുകൾ ശേഷം ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ജലശൂദ്ധീകരണ വഹിച്ചുകൊണ്ട് ശുപാർശ. ഇത് ഒരു വിപരീതമായി ഒരു തണുത്ത ഷവർ, നീരാവിക്കുളിക്കുള്ള, പൂൾ സ്വിമ്മിംഗ് ഒരു നനഞ്ഞ ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് തിരുമ്മിതിന്നു കഴിയും.

യാതൊരു പഥൊലൊഗിഎസ് കീഴിൽ ഇതര രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച്?

നട്ടെല്ലിനെ രോഗങ്ങൾ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം? ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- അപായ രോഗങ്ങൾ;
- റൂമറ്റോയ്ഡ് സന്ധിവാതം, ഒസ്തെഒമ്യെലിതിസ് പോലുള്ള വ്യവസ്ഥകളും രോഗങ്ങൾ അന്ക്യ്ലൊസിന്ഗ് സ്പൊംദ്യ്ലിതിസ്, ക്ഷയം, ട്യൂമർ;
- ദ്യ്സ്ത്രൊഫിച് വിനാശകരമായ രോഗങ്ങൾ (നട്ടെല്ല് കുറഞ്ഞ വേദന, ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് ആൻഡ് സ്പൊംദ്യ്ലൊലിസ്ഥെസിസ് എന്ന ഉന്നവും, ഒപ്പം സുഷുമ്നാ സ്തെനൊസിസ്).

ആദ്യ രണ്ടു കാരണങ്ങൾ ഒരു ബഹുമുഖ ചികിത്സ ഇല്ലാതെ പുറത്തായി കഴിയില്ല. മൂന്നാം കേസിൽ, രോഗിയുടെ ആരോഗ്യം പൂർണ്ണമായും സ്വയം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ഉറപ്പു സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ്. ഒസ്തെഒഛൊംദ്രൊസിസ്, ഉന്നവും മറ്റ് വിനാശകരമായ രോഗങ്ങൾ, തന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി ആണ്. ഈ രീതി ബന്ധപ്പെട്ട് ബുബ്നൊവ്സ്കയ ചിലപ്പോൾ കേവലം കഴിയാനാകാത്തത്ര മാറുന്നു.

സിമുലേറ്ററുകൾ സർവാധീശനായ

ബുബ്നൊവ്സ്കയ രീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ തെളിവ് സ്രഷ്ടാവ് തന്നെ. ഡോക്ടർ, ഉൾനട്ടതുമായ ഹിപ് സംയുക്ത നീക്കുന്നു സ്വയം ഓരോ സൃഷ്ടിച്ച സിമുലേറ്ററുകൾ നേരിടുന്ന, തുടർന്ന് ജനം അവരെ വാഗ്ദാനം. കഴിവുള്ള ഈ പുനരധിവാസ സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ:
- കാരണങ്ങളെ വീണ്ടും വേദന ഉന്മൂലനം, - പേശി സ്പസ്മ്സ്;
- നട്ടെല്ലിനെ വഴക്കം അതിന്റെ സന്ധികളുടെ മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക;
- സ്ചൊലിഒസിസ് ആൻഡ് ഹെര്നിഅതെദ്, വിനാശകരമായ ഡിസ്ക് രോഗം, ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ് മറ്റു പല പഥൊലൊഗിഎസ് സ്പ്രെഡ് തടയാൻ;
- ഒരു ഹെര്നിഅതെദ് ഡിസ്ക് നീക്കം ശസ്ത്രക്രിയ ശരീരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ.

ചികിത്സ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അഡാപ്റ്റീവ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നടത്തുന്നത്. ഇത് രോഗികൾക്ക് പുനരധിവാസത്തിന് രൂപകൽപ്പന വേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നു ആണ്. സെർജി ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് സന്ധികൾ കൈകാര്യം അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് മൊബിലിറ്റി തിരിച്ചെത്തുന്നു നട്ടെല്ല് കനത്ത ലോഡ് പ്രതിയോഗിയായി കഴിവ് ലയിക്കുന്നു.

ഒരു ധരിച്ച മുഴുവൻ കോഴ്സ് തുടക്കക്കാർ നിർബന്ധമില്ല മൂടുക. പകൽ ഒരാൾ ലഭ്യമായ അളവിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം. മാത്രം ക്രമേണ ലോഡ് ഉയര്ത്താന് കഴിയും.

എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ ബുബ്നൊവ്സ്കയ സുരക്ഷിതം ആ മനസ്സിൽ വഹിക്കണം വേണം. അങ്ങനെ അവർ പോലുള്ള വഴക്കം, ചൊംത്രച്തിലിത്യ് പേശികളുടെ ടിഷ്യു പ്രോപ്പർട്ടികൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ത്രൊഫിച് പ്രവർത്തനം. കൂടാതെ, തരുണാസ്ഥി ആൻഡ് ഇംതെര്വെര്തെബ്രല് ഡിസ്ക് അര്തിചുലര് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സംഭവിക്കുന്നത് ഈ സ്വയം നിയന്ത്രണം ഫലമായി. അതു സർജൻ ഇടപെടലില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

ബുബ്നൊവ്സ്കയ സാങ്കേതികവിദ്യയും ഒരു സംശയം. എന്നാൽ സെർജി മിഖൈലൊവിഛ് രൂപകൽപ്പന വ്യായാമങ്ങൾ വിവിധ വൈദ്യുതി ഘടകങ്ങൾ. ഇക്കാര്യത്തിൽ ബുബ്നൊവ്സ്കയ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടുള്ളതല്ല:
- ൽ ആദ്യകാല ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് കാലയളവിൽ;
- തെംദൊംസ് ആൻഡ് ലിഗമെംത്സ് കണ്ണുനീർ;
- കാൻസർ കാര്യത്തിൽ;
- ആളുകളെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രെഇന്ഫര്ച്തിഒന് അവസ്ഥ പ്രീ-സ്ട്രോക്ക്.