ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വെള്ളം. ദ്രാവക ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികൾ

ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ സെൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വെള്ളം, അത് ലവണങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം പിരിച്ചു അത്യാവശ്യമാണ്. ഓക്സിജൻ സഹായത്തോടെ കോശം പോഷകങ്ങൾ ഏല്പിക്കപ്പെടും കൂടെ. വെള്ളം ദഹന പ്രക്രിയ പങ്കെടുക്കുന്നു. മെഡിസിൻ റഷ്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ശുപാർശ ഈ ജീവൻ നൽകുന്ന വെള്ളം തുക - സ്ത്രീകൾ വെള്ളം 12.5 കപ്പ് സ്ത്രീകൾക്ക് വെള്ളം 11 കപ്പ്. ഈ ശുപാർശ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മോര്, കോഫി, സൂപ്പ് വെള്ളം ഉൾപ്പെടെ പ്രതിദിനം ശരീരം വിതരണം എല്ലാ ദ്രാവകം ആശങ്കകൾക്കും.

വെള്ളം ശരീരഭാരം എളുപ്പവും താങ്ങാവുന്ന വഴികൾ. വാട്ടർ ഭക്ഷണത്തിൽ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നില്ല, അതു കരൾ പാപപരിഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോലെ, ശരീരം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കൊഴുപ്പ് പ്രോസസ്സ് അനുവദിക്കുന്നു. പല രീതികൾ ഉണ്ട് വെള്ളം സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ.

വാട്ടർ ഭക്ഷണത്തിൽ: ഉപയോഗത്തിനായി ശുപാർശകൾ

പ്രതിദിനം വെള്ളം തുക ശരീരഭാരം അടിസ്ഥാനമാക്കി കണക്കു. കിലോഗ്രാം വെള്ളം 30 മില്ലി ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 7 കിലോ എങ്കിൽ, പിന്നെ ദിവസം വെള്ളം 2.1 ലിറ്റർ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് രാവിലെ എടുത്ത ആദ്യ ഭാഗം, ദ്രാവക ശേഷിക്കുന്ന തുക ദിവസത്തിൽ ആവരണത്തിന് വേണം. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ അര മണിക്കൂർ കുടിക്കാൻ വെള്ളം. ദഹനം പ്രക്രിയ തടയുവാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ ഭക്ഷണം സമയത്ത്, വെള്ളം കുടിക്കാൻ പാടില്ല.

, ദ്രാവക ഒരു വലിയ തുക ഒരു ദിവസം ശരീരം ഡിലീറ്റ് ചെയ്യരുത് അത് ക്രമേണ അത് ചെയ്യാൻ നല്ലത്. രാവിലെ ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. തുടർന്ന്, 100 മില്ലി ഓരോ തവണയും ഒരു പാനീയം ചേർക്കുക. ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ആവശ്യമായ നിരക്ക് എത്താൻ വരെ മറ്റൊരു 100 മില്ലി പ്രകാരം ദ്രാവക തുക വർദ്ധിപ്പിക്കും. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശുദ്ധമായ, എന്നാൽ കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ചായ ആയിരിക്കണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ വെള്ളം

ഈ രീതി തെരെജൊയ് ചോംഗ് (ബ്രിട്ടീഷ് വൈദ്യവിഭാഗത്തിന്റെ) സംവിധാനങ്ങൾ നിലവിലുണ്ടായിരുന്നില്ല അവളുടെ പുസ്തകത്തിൽ വിശദമായി വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട് "ഡയറ്റ് നാരങ്ങ നീര്." തെരേസ ചോങ് നാരങ്ങ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു കാര്യക്ഷമതയോടെ ഫാറ്റ് പ്രോസസ്സ് തുടങ്ങുന്നു ഏത് കരൾ ഫംഗ്ഷൻ, മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു വസ്തുത അടിസ്ഥാനത്തിൽ.

രാവിലെ, വെള്ളം വെള്ളം നാരങ്ങ നീര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ വേണം. അന്നേദിവസം നാരങ്ങ കഷ്ണം കുടിക്കാൻ വെള്ളം ഇട്ടു ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിക്കാം. അത് ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ ചേർത്തു ഒരു നാരങ്ങ സോസ് നിന്ന് തയ്യാറായിരിക്കണം കൂടി. നാരങ്ങ പീൽ, ഈ ഫലം ജ്യൂസ് വെള്ളം മത്സ്യം, ഇറച്ചി താലത്തിൽ തളിക്കേണം.

രീതി വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി കൂടെ ആളുകളെ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. കൂടാതെ സിട്രിക് വെള്ളം, ഉദാഹരണത്തിന്, കുടിക്കരുതെന്നേയുള്ളുവെന്നും ചില തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഹിപ്നോട്ടിക്സ്.

തേനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വാട്ടർ

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് തേൻ (മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു ഇരുണ്ട തേൻ എടുത്തു) നാരങ്ങ നീര് ഒരു സ്പൂൺ ഇട്ടു വേണം താഴെ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം തയ്യാറാക്കുക. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് ഓരോ ഭക്ഷണം (അര മണിക്കൂർ) മുമ്പ് ഒരിക്കൽ അടുത്ത രാവിലെ തേൻ വെള്ളം കഴിക്കുക. നാരങ്ങ വെള്ളം തേനും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ എതിരെ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പിന്നത്തെ കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകൾ തകർച്ച കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമയത്ത് വലിയ അളവിൽ രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.

പാനീയം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ട അനുയായികൾ ആയുർവേദ ഉപദേശങ്ങൾ ആണ്. ഇത് നിങ്ങൾ പട്ടിണി തോന്നൽ മൂർച്ചയില്ലാഞ്ഞിട്ടു ഏത് ഉപയോഗപ്രദമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത്താഴം കുറവ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന. ചെറുനാരങ്ങ തേൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആഗിരണം തടയുന്നു.

കുറയ്ക്കുക വയറ്റിൽ അടപ്പുള്ളതുപോലെ, , പൊസ്ത്പ്രംദിഅല് പുറമേ ശരീരഭാരം തേൻ വെള്ളം സഹായിക്കും. ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയം ഫലപ്രാപ്തി കുറിച്ച് വല സംവാദം ൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ. നിരവധി ആളുകൾ ഏതാനും കിലോഗ്രാം ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു - കുറച്ചു കലോറിയും കഴിക്കുന്നത് ന്. ഹണി വെള്ളം ലളിതമാക്കി ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ എടുക്കുന്നതു ചെയ്യുന്നു പലപ്പോഴും അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാലയളവിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഏത് അസ്വാരസ്യം കുറയ്ക്കുന്നു. നാരങ്ങ കൂടിച്ചേർന്ന് ഹണി, ഭാരം എളുപ്പമാണ് ഇതിൽ കുറവ് മെച്ചപ്പെട്ട കാൽസ്യം ആഗിരണം സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തണുത്ത വെള്ളം

ജലം ഉള്ളിൽ വിനിയോഗം കലോറികൾ എണ്ണം വർധിപ്പിക്കുകയും അത് ചൂടാക്കി കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നത് എങ്കിൽ. മാത്രം തണുത്ത വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഡിസേർട്ട് സ്വയം കൈകാര്യം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം വളരെ കണക്കുകൾ മുൻവിധി കൂടാതെ ആയിരിക്കും.