മെമോ സഞ്ചാരികൾ. അവധി മോഡ് - ഒരു വലിയ അവധിക്കാലം കീ!

ഓരോ ജോലി വ്യക്തി തീർച്ചയായും അവരുടെ അവകാശങ്ങൾ അറിയുന്നു വിശ്രമവും സൃഷ്ടിയുടെ ഒരു ഭരണക്രമം അവിടെ നാം മനസ്സിലാക്കണം. ഓരോ അസോസിയേഷനാണ് ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ shift, ആഴ്ച, മാസം, വർഷം ജോലി മണിക്കൂർ ബാക്കി കാലഘട്ടങ്ങളിൽ സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ സ്വന്തം ഷെഡ്യൂൾ, ഉണ്ട്.

റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് ലേബർ കോഡ് പ്രകാരം തൊഴിലാളികൾക്ക് ഓരോ വർഷവും നൽകി നാട്ടിലെ ശാരീരികവും ഉൾക്കരുത്തും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ 28 കലണ്ടർ ദിവസം പ്രൊദൊല്ജ്ഹ്തെല്നൊസ്ത്യു.

ഉടൻതന്നെ എല്ലാവർക്കുമായി ആക്കുകയോ കൊണ്ട് കാത്തിരിക്കുന്നു എവിടെ അവധി, സമീപിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും, സൂര്യനും ടെൻഡർ കടൽ ചൂടാക്കി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, റിസോർട്ട് നഗരത്തിൽ ഒടുവിൽ ആൽ, അത്തരം ഒരു ആശയം കുറിച്ച് "അനുരൂപീകരണം" റഷ് "മറിഞ്ഞു" പോലെ, നിങ്ങൾ രാത്രി കഫേ ഇടുമ്പോൾ വരെ ഒരു നല്ല ടാൻ, നൃത്തം നേടുകയും ലക്ഷ്യത്തോടെ മണലിലെ ഇട്ടേക്കുക മറക്കരുത് കടലിൽ. ജാഗ്രത 28 നിയമപരമായ വെക്കേഷൻ ദിവസം അതു ശരിയായി ഈ പ്രശ്നം സമീപിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. താമസിക്കാൻ വേണ്ടി നിങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയും, പെരുമാറ്റച്ചട്ടം നിയമങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവധിക്കാലം വരുന്നു സംഭവമായതേയില്ല ഒരു കാലം ഓർത്തു ചെയ്തു. ഒരു ചോയ്സ് മോഡ് സൃഷ്ടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ബീച്ച് ടാൻ എങ്കിൽ - കൂൾ, അല്ല ഐസ്, നൃത്തം എങ്കിൽ - - അർദ്ധരാത്രി വരെ എങ്കിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ മിനറൽ വാട്ടർ എന്ന്.

റിസോർട്ട് പട്ടണത്തിൽ അവധി മോഡ് ആചരിച്ചു നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു വ്യത്യസ്ത കാലാവസ്ഥാ ഉപയോഗിക്കും ഒരു അവസരം നൽകുകയും സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതെ ഒരു പുതിയ വഴിയിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടി കാരണം, വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ബീച്ച് ഓൺ അറൈവൽ, ഹേയ്, നിങ്ങൾ അന്തരീക്ഷത്തിന്റെ ഉപയോഗിച്ച സൂര്യൻ കുതിർക്കുക ലഭിക്കും. എയർ ബാത്ത് ശേഷം നിങ്ങൾ വെള്ളം പോകാൻ കഴിയും.

വരവ് മേൽ, അത് 4-5 മണിക്കൂർ ഒരു കാലഘട്ടം ഇല്ലാതെ, രണ്ടുതവണ കടലിൽ കുളിപ്പാൻ ശുപാർശ. ആദ്യ ഇടിവ് വെള്ളത്തിൽ താപനില ശീലിച്ചു ആണ് ഉപദേശമുണ്ട് തിളങ്ങി മുൻപ്. അത് വളരെ ചൂട് പോലും - പത്മകുമാര് ക്രമേണ ക്ഷമാപൂർവ്വം ഒന്നും ഇല്ല.

സൂര്യൻ അങ്ങനെ ചുടുകയും അല്ല ആദ്യ നീന്തൽ, രാവിലെ നടക്കും എല്ലാ മികച്ച.

അതു അളവ് തോന്നി ചുണ്ടുകളും പൊസിനെയുത് വരെ നീന്തി പ്രധാനമാണ്. ഇത് വളരെ സാധാരണ തണുത്ത തോന്നുന്നു ശേഷം സാർവത്രിക ദുരന്തം, പകരം സൂര്യൻ, കടൽ മനോഹരമായ ടാൻ എന്ന, നിങ്ങൾ മാത്രം മരുന്ന് കാണും ശരീരം ഒരു കൂളിംഗ്, നയിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു നടപടിക്രമങ്ങൾ ഫ്രീസ് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉടനെ, ബീച്ച് പോയി ഒരു ടവൽ വ്യായാമം നല്ല ഉരസുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, വോളിബോൾ പ്ലേ, അല്ലെങ്കിൽ ജമ്പ് കഴിയും.

എന്നാൽ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ വരുവാനുള്ള എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ടാൻ നേടുകയും കാണ്മാനില്ല, സൂര്യൻ പന്തിപന്തിയായി പാടില്ല ഓർക്കുക. എല്ലാ ഫോട്ടോകളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉണ്ടായിരിക്കും വരുമെന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഇപ്പോൾ പുരാണങ്ങളിലെ ടാൻ കവർച്ചയും ഏത് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല അവധി ഓർമ്മ, തുച്ഛ സൂര്യതാപം അവഗണനയുമുണ്ട് ചുവന്ന മുഖം ബോഡി ഒബ്ലെജ്ശെഎ. ഗതി, അത്തരം സാധ്യതയുമാണ് യാതൊരു മനോഹരൻ, അതിനാൽ ആദ്യ മൂന്നു ദിവസം സൂര്യൻ ഏറ്റെടുക്കൽ ചെറുതാക്കുകയും 16,00 വരെ 11.30 മുതൽ സൂര്യൻ അല്ല.

സാന്ദർഭികമായി, സൂര്യൻ ഇടവേളകളിലാണ് ഈ സമയത്ത് ആയിരുന്നു ആക്ടീവ് വികിരണം വിവിധ നഗ്നതക്കാവും അതിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കുന്നു നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കയില്ല. സാധ്യതകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും സൂരാഘാതം ആൻഡ് മൈഗ്രെയ്ൻ, ഉയർന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദം, അങ്ങനെ.

വാങ്ങൽ സൺസ്ക്രീൻ ആദ്യകാല കാലത്തു, ത്വക്ക് സൂര്യൻ ഉപയോഗിച്ച് ലഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു വാങ്ങാൻ കഴിയും സുന്ബ്ലൊച്ക്.

ബീച്ച് സന്ദർശിച്ച ശേഷം ശരീരം ഉപ്പ് കടൽ വെള്ളം കഴുകി മറക്കരുത്, ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകുക.

ഒരു ഹാറ്റ്, സൺഗ്ലാസ് തന്നെ ഓർക്കുക.

, ബീച്ചിലെ മദ്യം കുടിക്കാൻ ചെയ്യരുത് മിനറൽ വാട്ടർ, മോര് പാനീയങ്ങളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അവർ വളരെ തണുത്ത പാടില്ല.

അത് പരിഹാസ്യമാണ് പറ്റില്ലല്ലോ ഒരു പതിപ്പിൽ, വിശ്രമ കാലം അനുസൃതമായി അത്യാവശ്യമാണ്. , വിശ്രമിച്ചു ചുവപ്പിച്ച ആൻഡ് സുഖം എത്തും വേണ്ടി, അത് രാവിലെ വരെ ഒരേ സമയം നേടുകയും ആരും പിന്നീട് അർദ്ധരാത്രി അധികം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. ഗതി, എല്ലാവർക്കും രാവിലെ ഒരു കഫേയിൽ ഇരുന്നു, എന്നാൽ ഇവിടെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ചെയ്യും ആഗ്രഹിക്കുന്നു - പ്രഭാതത്തെ വീട്ടിൽ കയറിയപ്പോൾ കാരണം, രാവിലെ വരെ അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലം, കടലും ബീച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോഫി ഷോപ്പ്, ബീച്ച് പോകാൻ പ്രയാസം ഒരു ആഗ്രഹം തോന്നുന്നു. അതു സംഭവിച്ചാൽ, അത് മാത്രമേ വസ്തുത മനസ്സാക്ഷി ശിക്ഷ നന്ദി, എന്നാൽ കരയിൽ വിനോദത്തിൽ ഒരു കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ബാക്കി സമയം ഭരണകൂടം അനുസൃതമായി വേണം പുലർത്തുന്നത്.

എല്ലാ മികച്ച, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ദിവസം ചായം അവിടെ നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം മോഡ്, സൃഷ്ടിക്കുക, അപ്പോൾ ലളിതമാക്കി നാവിഗേറ്റ് ആയിരിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സന്ദർശിച്ച് ടൂർ, പ്രാദേശിക ദൃശ്യങ്ങൾ കാണാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ശരിയായി സൈന്യം കണക്കുകൂട്ടി ഇടവിടാതെ തന്റെ ആസൂത്രണം പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരേ ജോലി മണിക്കൂർ ഉണ്ടായിരുന്നു അവരുടെ സ്വദേശമായ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ സ്വസ്ഥത - ആ അവധിക്കാല ജീവന്റെ ഒരു താളം ചോദിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.