പ്രവർത്തിക്കുന്ന എന്തുകൊണ്ട് എഡ്ജ് കീഴിൽ വലതുഭാഗത്ത് ഉപദ്രവവും?

മൊബൈൽ കായിക ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും, ഇടയ്ക്കിടെ ശരിയായ അപ്പർ മേലെയായി വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു. ഈ ഏതെങ്കിലും ആണാണോ അത്ലറ്റുകളും അല്ലെങ്കിൽ വിദഗ്ദ്ധർ ഇൻഷ്വർ ഇല്ല. പലപ്പോഴും, ഈ റണ്ണേഴ്സ് വിധേയമായി. സാധാരണഗതിയിൽ, വാരിയെല്ലു കീഴിൽ വല്ലാത്ത വലതുഭാഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ വേദന എവിടെയും അടിവയറ്റിലെ സംഭവിക്കാം. ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യക്തിപരമായ കാര്യമാണ്, പ്രാദേശിക വേദന തുടർന്നുള്ള ആക്രമണത്തിൽ മാറ്റില്ല. അസുഖകരമായ സെൻസേഷൻ അതിവേഗം വളരുന്ന, കടുത്ത മാറുന്നു സഹിക്കാനാവാത്ത ഒരു മുഷിഞ്ഞ, പാടങ്ങളെ വേദന, കാണണമെന്നുമില്ല തുടങ്ങുന്നു. അതിന്റെ പീക്ക് അതിലടങ്ങിയ, വ്യക്തി ഊതുമ്പോൾ നീക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ് മാറുന്നു. പോലും ഇപ്പോൾ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന, അത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ .സമ്മിശ്രസംഖ്യാഗണ തകരാറുകളും വെളിപ്പെടുത്താൻ ഇല്ല. അപ്പോൾ വല്ലാത്ത വലതുവശത്തെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എന്തുകൊണ്ട്?

ക്രമരഹിത ശ്വസനം

ഡയഫ്രം എന്ന അപര്യാപ്തമായ ഒക്സയ്ഗെനതിഒന് - ഒരു കാലം ഈ സിദ്ധാന്തം ശേഷം എന്തുകൊണ്ട് അത്യന്തം വലതുഭാഗത്ത് നടത്തുമ്പോൾ, അതുപോലെ മാത്രം വിശദീകരണം ആയിരുന്നു.

താഴത്തെ വരി ഡയഫ്രം പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ സജീവമായി രക്തവും ഓക്സിജന്റെ അതിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന വലിയ ആവശ്യമായ എണ്ണം മറ്റ് പേശികൾ. ഹൃദയം ഫലമായി മതി രക്തം ഇല്ല പോലെ പതിവ് അസ്ഥിരമായ ശ്വാസതടസം ഡയഫ്രം പണി മുടങ്ങി ആണ് കാരണം, അത് വേദന ചൊടിപ്പിക്കുന്നതു. നിർബന്ധിത സ്റ്റോപ്പ് ഡയഫ്രം ഉടനെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സംസ്ഥാന വസന്തകാലത്ത് ഇല്ല ശേഷം, കൂടുതൽ സമയം ഒരു പ്രവർത്തനത്തിനുശേഷം തന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വേദനിപ്പിച്ചു. സാധാരണ ശ്വസനം താളം വേദന സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ട ശേഷം.

നടത്തുമ്പോൾ, ആരും ഡയഫ്രം ഇല്ല എവിടെ അടിവയറ്റിലെ, ചില ആളുകൾ അവന്റെ വലത്തുഭാഗത്തു വേദന പോലെ ഈ സിദ്ധാന്തം, വിവാദ ആണ്. കൂടാതെ, അത് വളരെ ഹാർഡി ആണ് - ശ്വാസം ഒരു തുടർച്ചയായി പ്രക്രിയ നന്നായി പേശികൾ പ്രദേശത്ത് കോച്ചിംഗ് ആണ്.

തെറ്റായ രീതിയിൽ ആസൂത്രണം ഭക്ഷണം

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ശരീരം അതിന്റെ ദഹനത്തിന് ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. വ്യായാമം ഹൃദ്യവും ഭക്ഷണം ശേഷം 2 മണിക്കൂർ നടക്കുന്നത് എങ്കിൽ, വയറ്റിൽ വർദ്ധിച്ചു വോള്യം സജീവമായി നീക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. വലതുവശത്തെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വല്ലാത്ത സമയത്ത് കൊണ്ടുവന്നിട്ടുള്ളത്.

മദ്യം കൂടെക്കൂടെ

ഈ മുത്തശ്ശി എപ്പോഴും ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത തുടരേണ്ടതില്ല ആളുകളിൽ കുറിച്ച് അല്ല.

കുടിവെള്ളം മദ്യം വഴി കരൾ വമ്പിച്ച ഭാരം നേരിടുന്നു. ഫലം അതിന്റെ വലിപ്പവും നാഡി അവസാനഭാഗങ്ങ സമ്മർദ്ദം ഒരു വർധന. "അത്ലറ്റ്" ഒരു ആസക്തി ക്ഷതമേറ്റ, ശരിയായ അപ്പർ മേലെയായി വേദന നിരന്തരം മാറും.

ജൈവ എന്ന അനാട്ടമിക്കൽ സവിശേഷതകൾ

അനാട്ടമി നിലപാടുകളിൽ നിന്ന്, വയറുവേദന അറയിൽ രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു നേർത്ത ഷെൽ മൂടിയിരിക്കുന്നു. മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം, ഡയഫ്രം വർദ്ധിക്കാനിടയാകുമെന്നും പ്രവർത്തനം വായ്പയുടെ ഈ ഭാഗങ്ങൾ ഘർഷണം കോപിപ്പിച്ചു.

തന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വേദന ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന എന്തിനാണ് ഈ പതിപ്പ് വിശദീകരിക്കുന്നു - ഷെൽ കോൺടാക്റ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ പോയിന്റ് വേദന സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

പേശികളുടെ അപര്യാപ്തമായ പരിശീലനം

നിങ്ങൾ ഒരു ഗുണപരമായ വ്യായാമത്തിന് മുന്നിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും. ശാന്തി എല്ലാ ബോഡി സിസ്റ്റങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹം ആൻഡ് ഒക്സയ്ഗെനതിഒന് പരിശോധിക്കുകയും പുതുക്കുകയും. ശരീരം മുൻകൂർ ഒരുക്കം ഇല്ലാതെ ശാരീരിക ഊന്നൽ സാധാരണ രക്തചംക്രമണം ഓക്സിജൻ ഡെലിവറി ഇടപെടുന്ന. അവർ നാഡി അവസാനഭാഗങ്ങ കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു, വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ - അത് ഉടനെ പ്ലീഹ കരൾ പ്രതികരിക്കും.

നട്ടെല്ല് രോഗം

ശരിയായ അപ്പർ മേലെയായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ രൂപമാകാൻ മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ത്വരയാണ് പ്രക്രിയകൾ വേദന കാരണമാകുന്നു. ഡയഫ്രം ചലനസൗകര്യവും മസിലുകളിലേയ്ക്ക് സാമ്യം. അവരുടെ ശക്തി അതിന്റെ പ്രവൃത്തിക്കു പ്രതിഫലിച്ചിരുന്നു, അവൾ, അതാകട്ടെ, വേദന പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. വൈദ്യന്മാർ കൂട്ടത്തിൽ അത്യന്തം വലതുവശത്തെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എന്തുകൊണ്ട് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പതിപ്പാണ്. വേദന സിസ്റ്റമാറ്റിക് രൂപം നട്ടെല്ലിനെ പരീക്ഷ കാരണം.

ഗുരുതരമായ പഥൊലൊഗിഎസ് സാന്നിധ്യം

ശരിയായ അപ്പർ മേലെയായി വേദന താഴെ രോഗങ്ങൾ കോപിപ്പിപ്പാൻ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ:

• അപ്പെംദിചിതിസ്;
• ശരിയായ വൃക്ക കല്ലുകൾ സാന്നിധ്യം;
• ബിലിഅര്യ് ദ്യ്സ്കിനെസിഅ, ഗല്ല്സ്തൊനെസ്;
• ചെറുകുടലിൽ രോഗങ്ങൾ (പുണ്ണ്, gastritis, മുതലായവ).

തന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വേദന ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമിച്ചു സംഭവിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ പരീക്ഷ വിധേയരാവാൻ വേണം.

വ്യായാമം മദ്യപിച്ച് ജ്യൂസ് മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ മുമ്പ്

മനുഷ്യ വികാരങ്ങൾക്ക് ലിക്വിഡ് (- ഇംത്രപെരിതൊനെഅല് അതിന്റെ ശാസ്ത്രീയ നാമം) ഒരു ചെറിയ തുക ഉണ്ട്. ഇത് വയറുവേദന അറയിൽ മൂടി മെംബറേൻ ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സ്ഥിതി, അത് അവരെ പരസ്പരം നേരെ തടവുക അനുവദിക്കുന്നില്ല. പഴച്ചാറുകൾ, ഗ്യാസുള്ള ആൻഡ് എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഗണ്യമായി അതിന്റെ തുക കുറയ്ക്കാൻ, ദ്രാവക ഘടന മാറ്റം. വേദന ഉപയോഗം സംഭവിക്കുന്നത്, അത് വല്ലാത്ത വലതുവശത്തെ പവറിൽ എന്തുകൊണ്ട് ചോദ്യം, ഉത്തരം ആണ്.

വ്യായാമം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല സമയത്ത് അത് മാത്രം ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ, അത് കുടലിന്റെ ദ്രാവകം ബാധിക്കില്ല മുൻപ്.

എന്തുകൊണ്ട് വല്ലാത്ത വലതുവശത്തെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശേഷം? ഇദ്ദ വേദന

അത് സമയത്ത് അതേ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശേഷം തന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വേദന കാരണങ്ങൾ. വേദന കൈയേറ്റങ്ങളും ശേഷം കുറച്ച് സമയം കഴിഞ്ഞ് ശാന്തമാക്കി വേണം.

ഈ വേഗത തീരെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ വഴികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്:

• ആഴത്തിൽ ശ്വാസം സമയത്ത് നടക്കാൻ. നാം താഴത്തെ നിലയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇടതുഭാഗത്ത് ഒരു കിക്ക് കുറേശ്ശേ കൂടെ ഒരേസമയം ഉണ്ടായിരുന്നു ശ്രമിക്കുക വേണം. നിർബന്ധമില്ല ഇടതു കാലിന്റെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപരിതലത്തിൽ എല്ലാ ടച്ച് അത് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ 1-2 പിച്ച് വഴി പുറത്തു കഴിയും. വേദന സെൻസേഷൻ കാരണം പ്രധാന ഭാരം പേശികൾ വലതുഭാഗത്ത് തെല്ലൊന്ന് അനുവദിക്കുന്നു ഇടത് വശത്തെ എടുത്തു തുടങ്ങി യാഥാർഥ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് നീക്കം.
• ഉണ്ടാക്കുക, പ്രസ്ഥാനം മുന്നോട്ട് കൈത്താങ്ങൽ വയറുവേദന പ്രദേശത്തെ വോൾട്ടേജ് അവരെ നന്ദി.
• നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുക: നിന്റെ വലങ്കൈ ഉയർത്താൻ ഇടത്തോട്ടും കുലെക്കുന്നു പിന്നീട് ഇടത് കൈ ഉയർത്താൻ വലതുവശത്തുള്ള ചരിവ് എടുത്തു. പ്രസ്ഥാനം, അര മിനിറ്റ് വൈകും പരമാവധി പോയിന്റ് ശുപാർശ ചരിവ് വേഗത സുഗമമേറിയതുമായ വേണം.
• ഡയഫ്രം തിരുമ്മിതിന്നു പിടിക്കുക.
• ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക: ഒരു നീണ്ട വിട്ടത് ഒരു ട്യൂബ് തന്റെ അധരങ്ങൾ തിരിഞ്ഞു ആഴത്തിൽ തുടർന്ന് ബ്ളോഗുകളും. നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക. അങ്ങനെ നാമവിശേഷണ ഡയഫ്രം ഉള്ളിൽ മസാജ് നിന്ന്.
• ബെൻഡ് മുന്നോട്ട് കൈ വിരലും തൊട്ടതു.
• അവന്റെ വലങ്കൈ മൂന്നു വിരലുകൾ വേദനാജനകമായ പ്രദേശം മസാജ്, നിങ്ങൾക്ക് വേദന അതിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യാം.
• മൂക്കിൽ ശക്തമായ ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ making, കഴിയുന്നിടത്തോളം വയറു പിൻവലിക്കാൻ.

പ്രവർത്തിക്കുന്ന എങ്ങനെ ഒരു വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനെ പ്രോബബിലിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ

റണ്ണിംഗ് - മൊത്തത്തിൽ ശരീരം ശമന ഏറ്റവും മികച്ച വഴികൾ ഒരു, അത് ശരീരഭാരം ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

അങ്ങനെ പ്രക്രിയ അസ്വാരസ്യം വേദനയും വരുത്തുകയില്ല എന്നു, നിങ്ങൾ അവനെ വേണ്ടി നന്നായി ഒരുക്കത്തിലാണ് അതുപോലെ റൺ സമയത്ത് നിയമങ്ങൾ ഒരു എണ്ണം നിരീക്ഷിക്കാൻ വേണം:

• ജോഗിംഗ് ഒരു ഉറച്ച ദൃഢനിശ്ചയം നിങ്ങളുടെ ജീവിത അവലോകനം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ. ശുപാർശ അല്ലെങ്കിൽ അപചയം അല്ല, ബാക്കി പൂർത്തിയാകും.
• നിങ്ങൾ പരമാവധി ഇളവ് മണിക്കൂർ ഒരു ജോഗിന് പോകേണ്ടതുണ്ട്. സൈക്കോളജിക്കൽ സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, അങ്ങനെ ഉറങ്ങി. കൂടുതൽ വ്യക്തമായ റൺ ശേഷം ആഗ്രഹം.
• രാവിലെ ജോഗിംഗ്, നിങ്ങൾക്ക് (ഒരു മണിക്കൂർ ഏകദേശം) ഉണർത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉറക്കമുണർന്ന് കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്മർദ്ദം, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഉപാപചയ അനുഭവപ്പെടും. ഒരു റൺ സമയം എങ്കിൽ, പേശികൾ ഒരു ഹാർഡ് ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം കുറച്ചു മണിക്കൂർ വിശ്രമിക്കാൻ വേണം, ഈ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഒരു ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സംഘടിപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. തന്റെ വലത്തുഭാഗത്തു അടുത്ത 100% വരെ വേദന ലേഡി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും ലഘുഭക്ഷണ.
• ഇത് ഭക്ഷ്യോത്പാദനം ഗുണമേന്മയുള്ള നിരീക്ഷിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. സമയം വേദന ഉയരുന്നു ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം കാരണം ഫ്രെയിമിലോ പോലും, ഫാറ്റി ഭക്ഷണം മാത്രം സെറ്റ് സമയം ദഹിപ്പിക്കാൻ സമയം ഇല്ല.
• ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന്റേയും രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട് എങ്കിൽ, അവന്റെ വലത്തുഭാഗത്തു വേദന സാധാരണ ആണ്, അത് അടിവയറ്റിലെ ഇലാസ്റ്റിക് വൈസ്ത്ബംദ് ഒരു ജോഗിംഗ് ധരിക്കുന്നത് ഉത്തമം. വേദന ഇല്ല, അത് ഇടുങ്ങിയ കഴിയുന്നത്ര ശക്തമാക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്.
• ഇത് ആവശ്യമായ ശരീരത്തിന്റെ ശോഷണം ആവശ്യമുള്ള ഫലം വരുത്താതെ, അപചയം ലേക്ക് പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ.
• പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഉടനെ സമുചിതമായ റണ്ണിംഗ് പേസ് സ്ഥാപിക്കാൻ വേണം. ശാരീരിക പരിശീലനം ഓരോ വ്യക്തിഗത - അതു വണ്ടും മെച്ചപ്പെട്ട വിശ്വസിക്കുന്നു ഒരു തെറ്റ് ആണ്. വളരെ ദ്രുതഗതിയിൽ നിന്ന് മോശമായി പരിശീലനം ആളുകൾ വളരെ ആദ്യ മിനിറ്റ് ശ്വാസം മുട്ടിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു.
• ഇത് ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ മനസിലാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ് നീന്തൽ ഉൾപ്പെട്ട അത്ലറ്റുകൾ. അവർ ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ സമന്വയത്തിലാണെന്ന് അവരുടെ ശ്വാസം, വ്യക്തി വെള്ളം ഉപരിതലത്തിൽ മുകളിൽ ആകും ഓഫാകും നിമിഷം മാത്രം ശ്വാസം വിടാം. റണ്ണിംഗ് ഉപരിതലത്തിൽ പമ്പ്ഡ് സമന്വയം ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ ഇരുമുന്നണികൾക്കും എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും ഗണ്യമായി ശരിയായ അപ്പർ മേലെയായി വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സംഭാവ്യത കുറയ്ക്കാൻ എന്നു മസിലുകളിലേയ്ക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ചെയ്യും.
• പരിശീലനം സാധാരണ വേണം. മെച്ചപ്പെട്ട സഹിഷ്ണുതയും ഭൗതിക രൂപ, തന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വേദന എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ബന്ധപ്പെട്ട.
• ഒരു മുഴുവൻ വർക്ക്ഔട്ട് തടഞ്ഞു എന്നത് നട്ടെല്ല് ശരിയുണ്ട് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ശരിയായ തിരികെ കൊണ്ട് നടക്കേണ്ടുന്ന നിങ്ങളുടെ തല ഉയർന്ന നടന്ന.
• സന്നാഹ - പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിർബന്ധമാണ്, കൂടുതൽ ലോഡ് വേണ്ടി പേശികൾ ഒരുക്കും മെച്ചപ്പെട്ട, താഴത്തെ പരുക്കും വേദന സാധ്യത.
• ലോഡ് കർശനമായി മധുരമേറിയ സുഗമമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും വേണം. സ്വന്തം കായിക അവസരങ്ങൾ പുനർമൂല്യനിർണയത്തിനും ശരിയായ അപ്പർ മേലെയായി വേദന സ്തബ്ബിന്ഗ് തിരിക്കും.

റണ്ണിംഗ് - അവരുടെ ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മികച്ച കായിക ഒരു. വലതുവശത്തെ ബാബരി വേദന പതിവായി പരിശീലനം തടസ്സമാണെന്ന അല്ല, അത്, അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വഴി പുനഃപരിശോധിക്കണമെന്ന് സാധ്യത പഥൊലൊഗിഎസ് സാന്നിധ്യം നടത്തുന്നതായും ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകേണ്ടതുണ്ട്, പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ചില നിയമങ്ങളും അനുസരിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.