പുരുഷന്മാർക്ക് ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം ഡയറ്റ്: മെനുകൾ, പാചക

ശക്തമായ ലൈംഗിക പ്രതിനിധികൾ ഇപ്പോൾ മനുഷ്യരെ അറുപതു വർഷം അല്ലെങ്കിൽ പഴയ വയസ്സിൽ മാത്രമല്ല കഷ്ടം, ഇവരുടെ ഇരുപതുകളിൽ ആൻഡ് മുപ്പതിന്റെ ൽ - ഹൃദയസ്തംഭനം - ഗവേഷണങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ആ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം ഒരു ഗുരുതരമായ സങ്കീര്ണ്ണത കാണിയ്ക്കുന്നത്. ഒരു ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ പരമാവധി പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കാൻ ഒപ്പം ലോക സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ, ഓരോന്നും ജൈവ ശരിയായ വീണ്ടെടുക്കൽ അത്യാവശ്യമാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് വേണ്ടി ഒരു ശേഷം ഭക്ഷണക്രമം ആണ് ഹൃദയാഘാതം പുരുഷന്മാർക്ക്. മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും വിതരണം മാത്രം ഒരു അപവാദം - കൊളസ്ട്രോൾ ഉറവിടം, രക്തക്കുഴലുകൾ ആവരണമുണ്ടാകുന്നത് വളർച്ചയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് എന്ന പുരോഗതിയെ കാരണമാകുന്ന - ഈ വളരെ പ്രധാനമാണ് എങ്കിലും, അല്ല മതി. എന്തു ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് ഒന്നാം മാസം, അക്യൂട്ട് കാലയളവിൽ കഴിക്കും, എന്തു പുനരധിവാസ സമയത്ത് ഭാവഭേദവുമില്ലാതെ കഴിയും?

മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന പോയിന്റ്

ഒരു "ഹൃദയാഘാതം" (തെറ്റായി അങ്ങനെ പഴയ ഹൃദയസ്തംഭനം വിളിച്ചു) തുടർന്ന് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരം ന് പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശ അനുസൃതമായി നിർണായകമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, അക്യൂട്ട് ഘട്ടത്തിൽ (ആദ്യ ആഴ്ച) ൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് (ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി) വൊസ്മിരജൊവൊഎ സിക്സ- അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ ഭക്ഷണം വിഭവങ്ങൾ ഉപദേശിക്കാൻ. അതു അതിലോലമായ ടെക്സ്ചർ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പള്ളീലൊന്നും പച്ചക്കറി, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, ഒലിവ് എണ്ണ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചക്കറി) എന്ന ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദമ്പതികൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഒരു ദ്രാവക ഗ്രുഎല് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര പാൽ പാനീയങ്ങൾ, ആഹാരക്രമം ഉലുവയും ആയിരിക്കാം. ഇത് കർശനമായി ഈ കാലയളവിൽ ഉപ്പ് സമയത്ത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു! ക്ഷമ അവസാന ഭക്ഷണം, ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശപ്രകാരം, ആവശ്യമായ ഉറക്കസമയം മുമ്പ് പിന്നീട് മൂന്നു മണിക്കൂർ അധികം സംഘടിപ്പിക്കാൻ ആണ്. ഒരു ഹൃദയാഘാതം ശേഷം പാടുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണയായി അങ്ങനെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ (അടുത്ത ദിവസം ഏഴു പത്തു ലേക്ക് ഉപനിശിതമോ കാലയളവിൽ) സഹിഷ്ണുത കുടുംബം പുതിയ മൂപ്പിക്കുക ഭക്ഷണം ആറു തവണ ഒരു ദിവസം അത് പാചകം ചെയ്യണം, ആദ്യ രണ്ടു മൂന്നു ആഴ്ച സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ നീരാവി പത്തിഎസ്, മെലിഞ്ഞ അറു അല്ലെങ്കിൽ മീൻ മെഅത്ബല്ല്സ് കഴിയും; സ്റ്റിക്കി താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ semolina പുഡ്ഡിംഗ് അല്പം തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന, (ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര കൂടാതെ!); കോളിഫ്ലവർ, പുതിയ കാരറ്റ്, സൂര്യ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മറ്റ് ഉംസല്തെദ് വിഭവങ്ങൾ നിന്ന് സാലഡ്. അവർ ഭിന്ന, 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മൂന്നാം ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം ചിചത്രിജതിഒന് ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് (നാലാം ആഴ്ച തുടക്കം മുതൽ) ഘട്ട പുരുഷന്മാർക്ക് സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് (ഭക്ഷണമോ പാചകം, ഉപ്പ്) ദ്രാവകം (പ്രതിദിനം ഒരു ലിറ്റർ അധികം അല്ല) കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിയ്ക്കാനുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറി മെനു ഉൾപ്പെടുന്നു. ആ സമയത്ത്, ഡോക്ടർമാർ, ക്ഷമ ഭക്ഷണം ഉപദേശിച്ചു വെജിറ്റേറിയൻ സൂപ്പ് മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഇറച്ചി ചാറു, സൂര്യ മെഅത്ബല്ല്സ്, മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി (പാകം), സ്തെവെദ് അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച മീൻ മേൽചുറ്റുപടിയും പറങ്ങോടൻ കോട്ടേജ് ചീസ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉംസല്തെദ് ചീസ്, പഴുത്ത തക്കാളി സൂര്യ പച്ചക്കറികൾ (ബെഎത്സ്, കാരറ്റ്) ; വേവിച്ച നൂഡിൽസ്, നാരങ്ങാ semolina വീടായിരുന്നു, താനിന്നു, കോട്ടേജ് ചീസ് പുഡ്ഡിംഗ്.

ഉദ്ദേശ്യം ശുപാർശകളും: ഭക്ഷണ നമ്പർ 10 ഫീച്ചറുകൾ

ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം വിജയകരമായി പുനരധിവാസ വായുവിൻറെ ദഹനം വലിയ വിഭവങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ ആവശ്യമാണ് കാരണമാകുന്ന ജങ്ക് ഫുഡ് ഒഴികെ, ക്ലിനിക്കൽ പോഷകാഹാര ഒരു വലിയ പരിധിവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭക്ഷണ, ശരീരം ബലിഷ്ഠമാക്കിക്കൊണ്ട് പുതിയ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത തടയുന്നു മേതോമോഗ്ലോബിന്റെ രക്തം വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, അമിതമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഹൃദയം പേശി ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ "പ്രധാന എഞ്ചിൻ" എന്ന പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.

ഇത്തരം രോഗികൾക്ക് ചികിത്സാ ഭക്ഷണത്തിൽ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു:

• കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് (പരമാവധി) മങ്ങലേൽക്കുന്നത് എന്നാൽ അവരെ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വാഗതം അല്ല;
• പച്ചക്കറി ഫൈബർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മെനുകൾ ഒരു മതിയായ എണ്ണം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ക്രൂഡ് ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കിയും;
• ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ലവണങ്ങൾ റിഡക്ഷൻ;
• പാചകം (ഉരുളിയിൽ പ്രക്രിയ ഒഴികെ) വേണ്ടി സസ്യ എണ്ണകൾ പരിമിതമായ തുക ഉപയോഗം;
• തയ്യാറാണ് ഭക്ഷണം മുമ്പ് താപനില വളരെ ഉയർന്ന വളരെ കുറഞ്ഞ അല്ല പാടില്ല.

പ്രധാനം! പുരുഷന്മാർക്ക് ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം ഡയറ്റ് മാത്രം വേവിച്ച വിഭവങ്ങൾ, സ്തെവെദ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു അനുഭവിച്ച ശേഷം ശ്രദ്ധിക്കുക ഹൃദയാഘാതം പൂർണ്ണമായും ദുശ്ശീലങ്ങൾ (പുകവലി, മദ്യം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കുടിവെള്ളം) ഉപേക്ഷിക്കാൻ വേണം!

മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിലായി കലോറി ഉള്ളടക്കം ഭക്ഷണ രാസഘടന

ആദ്യ ഭക്ഷണക്രമം മെനു മ്യൊചര്ദിഅല് ശേഷം 1200 കിലോ കലോറിയാണ് (1300 കിലോ കലോറി കൂടുതൽ, എന്നാൽ 1100 യൂണിറ്റ് കുറയാത്ത) ശരാശരി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഏകദേശം 1500-1700 ഗ്രാം തൂക്കം റേഷൻ, 50 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് 35-40 ഗ്രാം, ധാന്യകവും 150 അല്ലെങ്കിൽ 200 ഗ്രാം ദ്രാവക (പക്ഷേ 0.7 എൽ കുറവ്) യാതൊരു 0.8 അധികം ലിറ്റർ അടങ്ങുന്നതാണ്. ഉപ്പ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ടാം ചക്രത്തിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം ഭക്ഷണം 2000 ചികിത്സാ ഭക്ഷണത്തിൽ മെനു ഭാരം, 1600-1800 കിലോ കലോറി നിരക്കിൽ ആയ നൽകുന്നു. ഇത് പ്രോട്ടീൻ 65-70 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് 55-60 ഗ്രാം, ധാന്യകവും ദ്രാവക ഏകദേശം ഒരു ലിറ്റർ (൯൫൦-൧൦൦൦ മില്ലി) എന്ന 235-250 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുവാദത്തോടെ ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ ചേർത്ത്, ഉപ്പ് അധികം ഇനി 3 ഗ്രാം എന്ന ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക കഴിയും. ഒരു മൂന്നാം ഭക്ഷണ - മൊത്തം കലോറിയും മൂല്യം 2300 കിലോ കലോറി ഏകദേശം 2300 ഗ്രാം തൂക്കം ഉൽപ്പന്നം ഒരു സെറ്റ്. സാധാരണ ഭക്ഷണം 90 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ദ്രാവകം കുറഞ്ഞത് ഒരു ലിറ്റർ (1.1 എൽ) ധാതു കൊഴുപ്പും, കാർബോ, ഒപ്പം 310-320 ഗ്രാം 65-70 ഗ്രാം ഉണ്ട്. ഈ മെനുവിൽ, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഉപ്പ് അധികം ഇനി 5 ഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കും, അതിന് കഴിയില്ല ഒരു ഡോക്ടറുടെ അറിവില്ലാതെ സ്വന്തം സോഡിയം ക്ലോറൈഡ് വരുത്താം.

മെനു: വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ആൻഡ് വിഭവങ്ങൾ

സ്ത്രീകളുടെ വ്യത്യസ്തമായി രക്തം കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒഴിവാക്കൽ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ജനങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹൃദയാഘാതം ശേഷം സുഗര്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കാർബോ തുക കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഹൃദയാഘാതം, ഭക്ഷണ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്ന് ആർ അറിയപ്പെടുന്നു: ജൊഹനാസ്ബർഗ് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള, ഫാറ്റി ഇറച്ചി, മിച്ചഭക്ഷണം (ഹൃദയം, കരൾ, , തലച്ചോർ വൃക്ക), കൊഴുപ്പ്, ഫാറ്റി ചാറു, മത്സ്യം നായാട്ടുകാരന്റെ കോഡ്മത്സം കരൾ എണ്ണ, മത്സ്യം എണ്ണ, പുകകൊണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം അച്ചാറുകൾ, അച്ചാറിനും ചീസ് ആവര്ത്തിക്കില്ല, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെണ്ണ, മയോന്നൈസ്, ഹോട്ട് തര്കാതിനില്ല, confectionery, ബേക്കിംഗ്, മുന്തിരി ബീൻസ്. കൂടാതെ ഇത് ചായ, കാപ്പി, കൊക്കോ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം (കാര്യമായി അവരുടെ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിന്) അത്യാവശ്യമാണ്. ശക്തമായ ലൈംഗിക കൂടാതെ ചോക്ലേറ്റ്, കൂൺ, ചീര, തവിട്ടുനിറം ഭക്ഷണം കഴിയില്ല, മുള്ളങ്കി, റാഡിഷ് വഴറ്റുക ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (ചിപ്സ് ഉൾപ്പെടെ), ഫിജ്ജ്യ് പാനീയങ്ങൾ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്. ഒരു പിടുത്തം തുടർന്ന് ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഗണ്യമായി രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിവ് രോഗിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ കാർഡിയാക് പ്രകടനവും നിലവാരത്തകർച്ച ബഹുസ്വരതയും പാത്രം ചുമരുകളിൽ അമിതമായ ലോഡ്, നയിക്കുന്നു. പൊസ്തിന്ഫര്ച്തിഒന് കാലയളവിൽ ഉപ്പ് രോഗം ബുഷ് കാരണമാകുന്നുണ്ട്.

മെനു: അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മ്യൊചര്ദിഅല് പുരുഷന്മാർ കൊളസ്ട്രോൾ മിതമായ അളവിൽ ആഹാരം കഴിയും ശേഷം: മത്സ്യം, ചിക്കൻ, തുർക്കി (പ്രത്യേകിച്ച് നെഞ്ചു), മുയൽ ചിക്കൻ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ദിവസംമുതൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മുട്ട വെള്ള, സസ്യ എണ്ണകളിൽ. കാരണം ധാന്യകവും ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ദുരുമ് പാസ്ത, ധാന്യങ്ങൾ ആകുന്നു. പച്ചക്കറി കാബേജ് ആൻഡ് സ്ക്വാഷ്, ബെഎത്സ് തക്കാളി, ചുട്ടു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. തീയേറ്ററിലെ മൂലം ഭക്ഷണം എണ്ണം വർധിപ്പിക്കുകയും അത് ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകൾ (പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം) ഉറപ്പിച്ച് ആ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ലിസ്റ്റ് അവോക്കാഡോസ് ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം ആൻഡ് വാഴപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്രിക്കോട്ട്, മുന്തിരി, തണ്ണിമത്തൻ ആൻഡ് വതെര്മെലൊംസ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം പുരുഷന്മാർ ശുപാർശ ഭക്ഷണത്തിൽ

മനുഷ്യരിൽ ഒരു ശക്തമായ പകുതി പ്രതിനിധികൾ ഓരോ ദിവസം മെനു ഒരു പ്രഭാത ധാന്യ (കഴിയുന്നതും അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉരുട്ടി ഓട്സ്) ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തനത്തെ തുടങ്ങുന്നതിനും ലഞ്ച് (രണ്ടാം ഭക്ഷണം) മനുഷ്യനെ സാച്ചുറേറ്റ് ചെയ്യും.

അമിത ഭാരം, ഒരു പ്രഭാത ആളുകൾ ഇവയ്ക്ക് വണ്ണം പോരാട്ടത്തിൽ തന്നെയാണ് ഉപാപചയ, വേഗത്തിലാക്കാൻ. സസ്യ എണ്ണകൾ പുരുഷന്മാർ ഒലിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഉയർന്ന ഏകാഗ്രത ഫിതൊസ്തെരൊനൊവ് രക്തം ഉപയോഗപ്രദമായ ദോഷകരവുമായ കൊളസ്ട്രോൾ അനുപാതം നിയന്ത്രിക്കുകയും കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപൊപ്രൊതെഇന് നിന്ന് ശരീരം വിടുതൽ സഹായിക്കുന്നു. അനുഭാവപൂർവ്വം സാൽമൺ, സാൽമൺ, ട്രൗട്ട്, അയല, ട്യൂണ ആൻഡ് മത്തി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതി ഷേപ്പ് (കപ്പലണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 3), ജോലി ഹൃദയപേശികളിലെ ബാധിക്കും. എന്നാൽ, ഈ മത്സ്യം ഉപ്പിട്ട, ചെറുപയർ അല്ലെങ്കിൽ മുൻനിശ്ചയിച്ച ഫോം ഭക്ഷണം കഴിയില്ല എന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കുക. അത്, തിളപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പായസം ചുട്ട് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് ആരോഗ്യം സഹായിക്കുന്നു പോലെ പുരുഷന്മാർക്ക് ഹൃദയാഘാതം ശേഷം സമീകൃതാഹാരം, അത്യാവശ്യമാണ്. ഛൊകെബെര്ര്യ്, Propeeps ഒരു, ബ്ലൂബെറി Propeeps ഒരു ചുവന്ന മുന്തിരി, ആപ്പിളും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള: അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇപ്പോഴത്തെ സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും പൊല്യ്ഫെനൊല്സ് സമ്പന്നമായ ആയിരിക്കണം. പൊല്യ്ഫെനൊല്സ് സ്വാഭാവിക ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ന്, മാത്രമല്ല മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ മാത്രമല്ല രക്തസമ്മർദ്ദം ഒജ്ദൊരവ്ലിവയുസ്ഛെ നിയമം കുറയ്ക്കാൻ, ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ഹൃദയാഘാതത്തെ പേശികളുടെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അനുകരിക്കുന്നു.

ഒരു ഹൃദയാഘാതം ശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ ആദ്യ ഘട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

മ്യൊചര്ദിഅല് ഡോക്ടർമാർ ശേഷം പുനരധിവാസ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പ്രീമിയത്തിന്റെ മാവു (അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം) വിവിധങ്ങളായ മാത്രം ഉണക്കിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതു ഉപദേശിക്കുകയാണ്. അതിൽ നിന്ന് ചെറിയ സമചതുര കടന്നു മുറിച്ച് ഭവനങ്ങളിൽ പടക്കം (ഉപ്പ്) ഉണ്ടാക്കുവാൻ അടുപ്പിൽ അവരെ അയയ്ക്കാൻ കഴിയും. അവരിൽ അനുവദനീയമായ എണ്ണം - സൂപ്പുകളും അധികം ഇനി '50, പച്ചക്കറി ബ്രൊഥ്സ് ന് പാചകം ചേർത്തു ധാന്യങ്ങൾ (അനുമതി), റൂട്ട് പച്ചക്കറി ചെയ്യുന്ന. മൃഗങ്ങളുടെ ഈ സൂപ്പ് ഫാറ്റ് മുട്ട അടരുകളായി സാന്നിധ്യം ആയിരിക്കാം. കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഒരു ഹൃദയാഘാതം ശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം അനുവദിച്ച തൈര് പേസ്റ്റ്, പ്രകൃതി, പഞ്ചസാര മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ വേണം. ഉൽപ്പന്നം ഒരു സോഫ്റ്റ് സ്ഥിരത ഭൂമി. മാത്രം ഡോക്ടറുടെ അനുമതി അതിനെ പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്ക അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ചേർക്കാൻ സാധ്യമാണ്. കാശി (ഓട്സ് ആൻഡ് താനിന്നു) പുറമേ മിനുസമാർന്ന വരെ തറച്ചു.

പാൽ ഒരു ബിറ്റ് (40 മില്ലി), മുട്ട വെള്ള ചേർത്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങൾ പക്ഷി ബ്രെസ്റ്റ് (100 ഗ്രാം) അത്രനന്നല്ല തുടർന്ന് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നിലത്തു, താഴെ മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി എയർ നീരാവി സൊഉഫ്ഫ്ലെ തയ്യാറാക്കുന്നത് (1 പിസി.). പകരം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ചീര, മസാലകൾ ഉപ്പ് വിഭവം സീസൺ. സമീകൃത മിശ്രിതം, ഒരു ബേക്കിംഗ് വിഭവം പകർന്ന പകർന്ന, ഒപ്പം 20-25 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി അടുപ്പത്തുവെച്ചു സൊഉഫ്ഫ്ലെ വിരുന്നിൽ പങ്കെടുത്തു.

കാരറ്റ് സാലഡ് - വിറ്റാമിൻ എ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള് സമൃദ്ധമാണ്, അത് തികച്ചും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കുറയ്ക്കുന്നു. റൂട്ട് പച്ചക്കറി താമ്രജാലം, പഞ്ചസാര പറങ്ങോടൻ സരസഫലങ്ങൾ (ചുര്രംത്സ് സമുദ്രത്തിലെ ബുച്ക്ഥൊര്ന്) ഒരു ബിറ്റ് ചേർത്ത്, അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട് ഒരു നുള്ള്, എണ്ണ വിവിധതരത്തിലുള്ള കൂടെ ധരിച്ച.

രണ്ടാം മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

മെനു രണ്ടാം ചക്രത്തിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം ഒരു പുനരധിവാസ, അല്ലെങ്കിൽ 200 ഗ്രാം, ഫ്രിഅബ്ലെ (താനിന്നു) എന്ന കഞ്ഞി (കഞ്ഞി പരമ്പരാഗത) ഭാഗങ്ങൾ വിസ്ചൊഉസ് ലിക്വിഡ് വരുമ്പോൾ - 100 ഗ്രാം, ഫലം കൂടെ semolina പുഡ്ഡിംഗ്. ബ്രെഡ് ച്രൊഉതൊംസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇന്നലെ രൂപത്തിൽ ആയിരിക്കണം. തന്റെ ദൈനംദിന തുക സൂപ്പ് നന്നായി വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു, 250 വർധിപ്പിച്ചു. നവീനമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ആദ്യ കോഴ്സുകൾ ജനവിധി. സൂപ്പ് സെക്കണ്ടറി സ്റ്റോക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി തയ്യാറാക്കിയ കഴിയും. അത് വരുത്താൻ, തീ വെള്ളം മാംസവും ധരിച്ചു. 2-3 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുന്നു തിളയ്ക്കുന്ന ശേഷം, ദ്രാവക വീണ്ടും ചേർത്ത് വെള്ളം പകർന്നു, പിന്നീട് പാകം മാംസം വരെ വേവിക്കുക. ആവി പത്തിഎസ് രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ഭക്ഷണത്തിൽ വേവിച്ച ഇറച്ചി കഷണം അനുവദനീയമല്ല. പുദ്ദിന്ഗ്സ് കാരറ്റ്, ധാന്യങ്ങൾ, ആപ്പിൾ, മറ്റ് പഴങ്ങൾ നിന്നും പാകം ചെയ്യാം. പകരം ഉപ്പ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ചാറു പാകം, നാരങ്ങ നീര് അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി സോസുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. വേവിച്ച ക്രീം ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ് ആൻഡ് താനിന്നു പുഡ്ഡിംഗ്, ഗ്രതിന് semolina ആപ്പിൾ, വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ (200 ഗ്രാം) കൂടെ പാസ്ത മ്യൊചര്ദിഅല് മനുഷ്യൻ ഫീഡ് ശേഷം സുഖപ്രാപ്തിയുടെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ.

മത്സ്യം സൊഉഫ്ഫ്ലെ

സയാഹ്ന അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിക്കുന്നു ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ, ഏതെങ്കിലും ധാന്യങ്ങൾ, പ്രധാന വിഭവം മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മീൻ കഷണം പാകം. ൽ ഏറ്റവും ലളിതവും ആക്സസ് പാചകക്കുറിപ്പ്: ഏതെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുത്ത പാർക്കും റിസർവോയർ (നദി സമുദ്രത്തിലെ) 100 ഗ്രാം, പാൽ (വെള്ളം) 30 ഗ്രാം, ഗോതമ്പ് മാവ്, മുട്ട വെള്ള, ഉപ്പും 1 ഗ്രാമിന് 03,02 ഗ്രാം. വേവിച്ച മീൻ കനവും പൊടിക്കുക ബ്ലെൻഡർ, പാൽ, ഉപ്പ്, ദൃഡമായി തറച്ചു പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുക. അത് പകുതി മഞ്ഞക്കരു മിശ്രിതം അറ്റാച്ച് കഴിയും. വലത്തെ ഒരു ആകൃതിയിൽ പ്രെഫബ്രിചതെദ് ഇടുക, ഏകദേശം 200 ഡിഗ്രി താപനില ചുടേണം. സേവിക്കാൻ മുമ്പ് പൂർത്തിയായി വിഭവം, നിങ്ങൾ പച്ചപ്പ് കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

അപ്പ്ലെസൌചെ "സൊഫ്ത്യ്": ഭവനങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകക്കുറിപ്പ്

പല പ്രിയപ്പെട്ട ഫലം പാലിലും കുട്ടിക്കാലം കൊണ്ട് ക്ലാസിക്കൽ ഘടന ആപ്പിൾ, മതി ഉയർന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടാതെ, ഉൾപ്പെടുന്നു - (ഡിക്സ് ക്രീം,) പഞ്ചസാരയും ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ. സാധാരണ ശരീരഭാരം ആളുകളെ ശരീരഭാരം പൊണ്ണത്തടിയുള്ള രോഗികളെ കുറയേണ്ട ഒരുകൂട്ടം ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിക്കുക, ഈ ഉൽപ്പന്നം ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്. വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾ ഇരുവരും ക്ലാസിക് ആൻഡ് സത്ത് ഓപ്ഷനുകൾ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരം ഒരുക്കും കഴിയും. പരമ്പരാഗത പാലിലും "നെജ്ഹെന്ക" പഞ്ചസാര രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ, വെള്ളം ഒന്നര ജാറുകൾ ഡിക്സ് പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം 0.5 കപ്പുകൾ വരെ ആപ്പിൾ ഏതെങ്കിലും തൊലി വിത്തുകളും രണ്ടു കിലോഗ്രാം (കോർ), പകുതി നിന്നും ലഭിക്കും.

ആപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ക്രമേണ ദ്രാവക ബാഷ്പീകരിക്കുകയും വ്യാപ്തി വെള്ളം ചേർത്ത്, ചൂട് കുക്കിനെയോ. ഫലം അവരുടെ ഹൃദയകാഠിന്യം നരകിപ്പിച്ചു അനുസരിച്ച് അതിന്റെ ഫിൽ വെള്ളം ആവൃത്തി തുക ക്രമീകരിച്ചു. തെംദെരിജെദ് പ്യുരിരൊവത് ഭാരം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണം (മിക്സർ, ബ്ലെൻഡർ) ആയിരിക്കും, തുടർന്ന് രുചി ബാഷ്പീകരിച്ച പാലും പഞ്ചസാര ചേർക്കാൻ കഴിയും. അത് തീ വീണ്ടും അസ്തമിച്ചപ്പോൾ പ്രത്യേക പരിചരണം, പിണ്ഡം ഇളക്കിവിടുന്നു അത്യാവശ്യമാണ്. മൊത്തം പാചകം സമയം ഏകദേശം 25-40 മിനിറ്റ് ആണ്.

- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് ഫലം ഓരോ കിലോഗ്രാം: സത്ത് പതിപ്പ് നിരക്കിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന മതിക്കുന്ന തൊലി ആപ്പിൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ പാലിലും എന്ന നന്നായി പാകം ചെയ്ത് മൂപ്പിക്കുക കഷണങ്ങൾ വീണ്ടും പഞ്ചസാര മറ്റ് ചേരുവകൾ ചേർക്കുമ്പോൾ, തീ വെച്ചു. പാകം ചെയ്ത് ബസ് ന് മുരടനക്കിയിട്ടും വരൂ. അപ്പ്ലെസൌചെ ബാഷ്പീകരിച്ച പാലും തേനും പോലെ ഭക്ഷിക്കും. ഒരു രുചിയുള്ള സോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസേർട്ട് രൂപത്തിൽ പട്ടിക ആഹാരം ആണ്.

കുടിവെള്ളം ഭരണകൂടം

ഡോക്ടർ അനുവദിച്ച തീർക്കുന്നു ദ്രാവക വോളിയം ആദ്യ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഒരു സമയം 50 മില്ലി (കാൽകപ്പ്) അല്ല. ശുപാർശ പാനീയ: ആൽക്കലൈൻ മിനറൽ വാട്ടർ (ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ), തേനും നാരങ്ങ ഒരു ചെറിയ തുക, ബെറി ആൻഡ് പഴച്ചാറുകൾ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വെള്ളം ലയിപ്പിച്ച, ദ്രാവക ചാറു തേയ്മാനം ജെല്ലി കൊണ്ട് ദുർബലമായ ടീ, സരസഫലങ്ങൾ (ക്രാൻബെറി) മുതൽ ജ്യൂസ്.

അമിതവണ്ണം: നോമ്പിന്റെ

അധിക കിലോ ഹൃദ്രോഗ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രധാനമായും അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള ഉപദേശിക്കാൻ. ഫലപ്രദമായ നോമ്പിന്റെ എന്നു അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണ ആദരവു പശ്ചാത്തലത്തിൽ നേരെ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിൽ: ആപ്പിൾ (1.5-2 കിലോ ഒരു ഗ്രതെര് അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ ന് കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു); വെള്ളത്തിൽ അരകപ്പ് 500 ഗ്രാം വെള്ളം ആണയിടുമ്പോഴും ഫലം ഫ്രെഛെത് 800 മില്ലി; അരി 100 ഗ്രാം കഞ്ഞി നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ഉംസ്വെഎതെനെദ് ഉണക്കിയ ഫലം ചൊംപൊതെ 1 ലിറ്റർ.

അടുത്ത എന്ത്

ലോകപ്രശസ്ത ഹൃദ്രോഗ ഭൂരിപക്ഷം അംഗീകരിക്കുന്ന പോലെ മനുഷ്യരിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം ശേഷം ജീവൻ ദൃഢമായി യഥോചിതം വേണം മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണ. അത്, നല്ല ആകൃതിയിൽ ഹൃദയം സഹായിക്കുന്നു എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പാത്രം മതിലുകൾ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും കൊളസ്ട്രോൾ നോർമലൈസ് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ തുടരുക!