പുതിയ ബെഎത്സ് ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ

പോലും കുട്ടികളെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു പച്ചക്കറി നൈപൊലെജ്നെയ്ശിമ് എന്നു ഞാൻ അറിയുന്നു. ഇരു പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ, പെച്തിംസ്, നാര്, ജൈവ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഇരുമ്പ്, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ഫ്ലൂറൈഡ്, മുതലായവ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും വളരെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് അവിടെ അറിയപ്പെടുന്ന പച്ചക്കറി ഇടയിൽ ഇനി ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും, പല രോഗങ്ങൾ സമരം സഹായിക്കുന്നു.

ബെഎത്സ് പുതിയ സാലഡ് ജൈവ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബീറ്റ്റൂട്ട്, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ശരീരം നൽകുന്നതു കൂടാതെ, പുറമേ ഗാസ്ട്രോ-കുടൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി മനുഷ്യ മലബന്ധം ഒഴിവാകുന്നു വിഷവസ്തുക്കളെ കുടലിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് പുറമേ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട് ദെതൊക്സിഫിഎസ് രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ.

അതുകൊണ്ടു, പതിവായി പുതിയ ബെഎത്സ് ഒരു സാലഡ് ഭക്ഷണം പ്രധാനമാണ്. അത് എങ്ങനെ, കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഞാൻ നിങ്ങളെ നാരങ്ങാ ബീറ്റ്റൂട്ട് സലാഡ് പാചകക്കുറിപ്പ് ഭാവനയിൽ.

രുചി മൂന്നു ബീറ്റ്റൂട്ട്, പച്ച ആപ്പിൾ ഒരു ജോഡി, ഏതെങ്കിലും ചീസ് ചെറിയ വെളുത്തുള്ളി 50 ഗ്രാം, മയോന്നൈസ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പുളിച്ച ക്രീം പുതിയ ചീര (സവാള, സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ) എടുക്കുക. ബെഎത്സ്, ചീസ്, ആപ്പിൾ താമ്രജാലം. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ത്രെഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ അവരെ വെട്ടി കഴിയും. നന്നായി വെളുത്തുള്ളി മാംസംപോലെയും ഭാവി സാലഡുണ്ടാക്കുന്ന ചേർക്കുക. പുളിച്ച ക്രീം മയോന്നൈസ് ഒരു മിശ്രിതം പൂരിപ്പിച്ച് നന്നായി പച്ചിലകൾ തളിക്കേണം. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, എല്ലാം ആധുനിക, സുൻ ജീവിതരീതി തന്നെയാണ്, എളുപ്പത്തിൽ എളുപ്പമാണ്! ഈ സാലഡ്, നിങ്ങൾ ദിവസം, അത് പ്രഭാത ഉത്തമമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭിക്കാൻ അത്താഴത്തിന് അത് പാചകം കഴിയും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉണക്കമുന്തിരി ചുരുങ്ങിയത് ഉപയോഗപ്രദമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് പാചകം കഴിയും. ഈ സാലഡ് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏവർക്കും തികഞ്ഞ, അതുകൊണ്ട് അതു അത്യാവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരം ത്യജിക്കുന്നു ഇല്ല. അത് എളുപ്പത്തിൽ ആയിരിക്കണം, ദാസികൾ അത് പോഷക കാരണം നിങ്ങൾ പട്ടിണി തോന്നൽ ജയിക്കും എങ്കിൽ, വൈകുന്നേരം ആറു ശേഷം ഭക്ഷിക്കും.

പാചകരീതി: ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരേ കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, ഉണക്കമുന്തിരി 150 ഗ്രാം, സസ്യ എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് 200 ഗ്രാം എടുത്തു. പീൽ ക്യാരറ്റ് ബെഎത്സ് പിരിച്ച സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താമ്രജാലം അരിഞ്ഞത്. നിങ്ങൾ മുൻഗണന പോലെ തൊലി ചെയ്ത് കുഴികളും ആപ്പിൾ ഒരു ഗ്രതെര് ന് സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉരസുന്നത് മുറിച്ച്. ഉണക്ക കഴുകി സാലഡ് ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എല്ലാ സീസൺ. എണ്ണ പൂരിപ്പിക്കുക.

ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു അവ ഉയർന്ന കലോറി വിഭവങ്ങൾ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല ചെയ്തവരാരോ ശുദ്ധവായു തികഞ്ഞ യഥാർത്ഥ സാലഡ് ആകുന്നു പ്ളം കൂടെ ബീറ്റ്റൂട്ട്. അതു കലോറി കുറഞ്ഞ അവന്റെ അതിശയകരമായ രുചി! നിങ്ങൾ രണ്ടു ബീറ്റ്റൂട്ട്, പ്ളം ഒരു നല്ല പിടി, ഒരു കൂട്ടം പച്ച ഉള്ളി, ചില വെളുത്തുള്ളി (തല ഒരു ദമ്പതികൾ), ചീരയും, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആവശ്യമാണ് ബല്സമിച് വിനാഗിരി, 4 ടേബിൾസ്പൂൺ ശബ്ദമോ എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. താമ്രജാലം ബെഎത്സ്. പ്ളം നാലു ഭാഗങ്ങൾ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഭാഗം നന്നായി മാംസംപോലെയും മുറിച്ച്, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, ബെഎത്സ്, മിക്സഡ് ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഡ്രസ്സിങ് ചെയ്യും ബല്സമിച് വിനാഗിരി , എണ്ണ നന്നായി ഇളക്കുക പതപ്പിച്ചു പതപ്പിച്ചു. ചീരയും ഇല ഒരു പട്ടം, പ്ളം കൂടെ പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു സാലഡ് മുകളിൽ വെച്ചു ന് പ്രചരിപ്പിക്കുക. ഈ സൗന്ദര്യം പകർന്നു അരിഞ്ഞത് അലങ്കരിക്കാൻ മുകളിൽ നടുന്ന സ്യ്പെമ് പച്ച ഉള്ളി.

വിവിധ വഴികളിലൂടെ ബെഎത്സ് ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ അറിഞ്ഞു, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും, രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു "സായുധ" അറിവ് ആയിരിക്കും ലഹരി ഭക്ഷണം. നിങ്ങൾ ശാശ്വതമായി ആൻഡ് ഓളം വിധം, ഈ സലാഡുകൾ ഭക്ഷിപ്പാൻ ഏതെങ്കിലും തുക കഴിയും -, കാലക്രമേണ അത് മറിച്ച്, ആണ്, നിങ്ങൾ നന്ദി "പറയുന്നു"! പുറമേ, ഈ സലാഡുകൾ കാണിക്കുന്നു കുടുംബം ബജറ്റ് ഇപ്രകാരം പുറമേ സാമ്പത്തിക ഉണ്ടായിരിക്കെ അവർക്കു ഒരുക്കുവാൻ എളുപ്പമാണ്. ഒടുവിൽ, പുതിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു സലാഡ് മറ്റൊരു നേട്ടം - അതുപോലെ വൈകുന്നേരം ആറ് ശേഷം നിരോധനം കീഴിൽ എല്ലാ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവർ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിയും രൂപം സൂക്ഷിക്കാൻ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്, വൈമുഖ്യം.