തുടക്കക്കാർ പ്രൊഫഷണലുകൾക്കുമെല്ലാം വസ്ത്രം-ഡാൻസ് ഫ്ലോർ

ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടികൾ, വ്യായാമം, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ വിവിധങ്ങളായ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ ഡാൻസ് എന്ന പേരിൽ അവരുടെ അദ്വിതീയമായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. സുഖപ്രദമായ, യോഗ്യത, എത്താൻ സാധാരണയായി സെക്സി നോക്കി എളുപ്പമാണ്: സ്പോർട്സ് വസ്ത്രം നിരവധി വ്യവസ്ഥകൾ പാലിച്ചാൽ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഡാൻസ് - ദാസികൾ സ്ത്രീകളുടെ സൗന്ദര്യവും കൃപ കാണിക്കുന്ന ഒരു കലയാണ്.

എവിടെ ആരംഭിക്കാൻ?

പോലും അകലെ സ്ത്രിപ്പെര്സ് ദൃശ്യങ്ങളുള്ള സിനിമ, ജിം വാക്കുകള് കൊണ്ട് എന്തു പല ഇപ്പോഴും തെറ്റായ ധാരണ നിന്ന് ചലിക്കുന്ന. തുടക്കക്കാർക്ക് ഒറ്റയടിക്കു കാര്യങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഇല്ല.

ആദ്യ പാഠം വേണ്ടി സാധാരണ സ്പോർട്സ് വസ്ത്രം അനുയോജ്യമായ: ലെഗ്ഗിന്ഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഷോട്സുകൾ ഒരു ടി-ഷർട്ടും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇറുകിയ ടി-ഷർട്ട് കോമ്പിനേഷൻ.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ബ്രാ സെലക്ഷൻ പണം വേണം. ബ്രെസ്റ്റ് ശരിയായ ഫിക്സേഷൻ ഇല്ലാതെ വാർധക്യബാധ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത കുറയുകയോ, ചെറിയ കാര്യം. എന്നാൽ വളരെ ദൂരെ, വളരെ, അത് രൂപയുടെ പോയി. സ്പോർട്സ് നെഞ്ചിലും സ്തനങ്ങൾ താഴേയ്ക്കുള്ള എന്നു വേണ്ടി "ശരിയായ" ബ്രാ, എന്നാൽ കനത്ത താഴെ ഗം കുടങ്ങളും ഒരു പ്രത്യേക കട്ട് ഒരു ഭദ്രമായി നൽകുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ സൗകര്യങ്ങൾ വേണ്ടി മോഡലുകൾ ടി.സി.പി. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അഭികാമ്യം എന്നാൽ അസ്ഥി വലിയ വലിപ്പം കാര്യത്തിൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

യോഗ കായിക വസ്ത്രം തുടക്കക്കാർ ഇടയിൽ എന്നിവയാണ്. മാത്രം ഒവെര്ല്യിന്ഗ് ശൈലി, പകരം ട്രൗസറുകൾ ടീ ഷർട്ടും ലഭ്യമായ പരിഗണിക്കപ്പെടും വരെ.

സുരക്ഷാ നടപടികൾ

മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട് - ഈ പരിശീലന പ്രക്രിയയുടെ ഒരു അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണ്. അവന്റെ കാലും കൈയ്യിൽ പ്രത്യേക പഞ്ഞി തങ്ങളുടെ സോക്സും കുറയ്ക്കുന്നതിനും.

അതു ശുപാർശ, പലപ്പോഴും സ്കൂൾ അലങ്കാരങ്ങൾ, ആഭരണങ്ങൾ, മെറ്റൽ അലങ്കാരപ്പണിയെ കൂടെ വസ്ത്രംപോലും ധരിക്കാൻ അനുവദനീയമല്ല അല്ല - അബദ്ധത്തിൽ ധ്രുവത്തിൽ .കളിയിലും തനിക്കെതിരേ ചെയ്യരുത്. മാത്രമല്ല, തീവ്രമായ പരിശീലനം ശേഷം പലപ്പോഴും "വീങ്ങുക" നയപ്രഖ്യാപന തുടർന്ന് വളയങ്ങൾ നീക്കം പ്രശ്നമാണ്.

അതേ നിയമങ്ങൾ നീണ്ട ഫിന്ഗെര്നൈല്സ് ആൻഡ് നഖങ്ങള് ബാധകമാണ് - ശക്തമായി അവർ ചുരുക്കി ഉത്തമം.

ധാര്മ്മിക - മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ആണ്. മുടി പ്രക്രിയയിൽ ഇടപെടാൻ പാടില്ല അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകളില് കയറാൻ, അതിനാൽ ഗം അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായി അവരെ ലോക്ക് ആ റിം - അത് ഒരു ആവശ്യം ആണ്.

പരിശീലനം മുമ്പ് ദിവസം ലോഷൻ, ഇല്ലാന്ന് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ കരുതലുള്ള ബാധകമല്ല - അത് ത്വക്ക് വളരെ തെന്നുന്ന ചെയ്യുന്നു ഒരു ഒറ്റത്തടിയില് റെയ്ഡ് വിട്ടു അതു നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല.

ഷൂസ്

നർത്തകർ പ്രകടനങ്ങൾ ന് പലപ്പോഴും പുറകോട്ട് മതിഭ്രമമുണ്ടാക്കുന്നു ഷൂസിനുള്ളിൽ ചെരിപ്പും ധരിക്കാൻ. എന്നാൽ, പരിശീലനം, അധ്യാപകരുടെ കായിക-സ്ലിപ്പ് സോക്സും, അല്ലെങ്കിൽ ചെക്ക് എന്ന ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ നഗ്നപാദനായി ജോലി ശുപാർശ. പുറകോട്ട് ദീര്ഘകാല തൊഴിൽ ശാരീരികനില ആൻഡ് നട്ടെല്ല് ആൻഡ് സന്ധികൾ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ മേല് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ പുറകോട്ട് ഷൂസിനുള്ളിൽ കൂടെ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ അറിയാനും, പിന്നെ അത് സുഖപ്രദമായ വേണം, നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി നടക്കും കഴിയും എന്നു, സുരക്ഷിതമായി ഷൂസ് ഒത്തുകളി കണങ്കാലിൽ ഒരു വാറ്, ആയിരിക്കണം ഓർമ്മിക്കുക.

ഇതിനകം അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പരിചയമുണ്ട് ചെയ്തവർക്ക്

3-4 ശേഷം സെഷനുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപക പറയുന്നു) ലൈംഗിക-നൃത്തം മറ്റ് ചില വസ്ത്രം വേണം. ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, വീണ്ടും ഉദര - പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ പലരും ഒരു പോളുമായുമുള്ള സമ്പർക്കം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. തുടക്കത്തിൽ, അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കേവലം പാൻറ് കാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഷർട്ട് അടിയിൽ ബാഗിൽ എന്നാൽ തറയിൽ-നൃത്തം അത്തരം വസ്ത്രം ആവശ്യമാണ് കഴിയും:

• വളരെ ചെറിയ ഷോട്സുകൾ - ഹൃദ്യമായി ഒപ്പം സുന്ദരമായി ഇരിക്കുന്ന ആ മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വ്യത്യസ്ത കട്ട് ലെഗ് അങ്ങനെ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ് നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസവും ബാധപോലെ തരും എന്നു നിതംബം രൂപം, മാറ്റാൻ പ്രയോജനപ്പെടുക കഴിയും.
• ഒരു നല്ല കായിക ബ്രാ - എല്ല തലങ്ങളിലും നർത്തകർ ഒരു ആവശ്യമായ കാര്യം.
• ചെറിയ വിഷയം, വീണ്ടും തുറന്ന മരുപച്ചയായി താഴത്തെ വിട്ടു. കായിക ബലി ഭൂരിഭാഗം അടച്ച തോന്നുന്നു, അടിവസ്ത്രം ഇഷ്ടമല്ല ഇത് ഒരു ഓപ്ഷണൽ മൂലകമാണ്. എന്നാൽ പല നർത്തകരെ കുറഞ്ഞത് ഒരു ചെറിയ, എന്നാൽ മുകളിൽ ഒരു പൊതു സ്ഥലത്തു കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ ദൃശ്യമാകും. കൂടാതെ, നർമ്മവും മുദ്രാവാക്യങ്ങൾ നൃത്തം-ഫ്ലോർ നിങ്ങളുടെ പാഷൻ ഹൈലൈറ്റ് എന്നു മനോഹരമായ പ്രിന്റുകൾ പല മോഡലുകൾ ഉണ്ട്.

പ്രകടനങ്ങൾ മത്സരങ്ങളും

നിങ്ങൾ ക്ലാസ് പല മണിക്കൂറുകളോളം ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു വിശാലമായ പ്രേക്ഷക അവരുടെ കഴിവുകൾ തെളിയിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ എപ്പോൾ സന്തോഷിപ്പിക്കും നിമിഷം വരും.

ത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധ്രുവത്തിൽ ഡാൻസ് സാധാരണ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രം നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. അവർ രസകരമായ വിവരങ്ങൾ ഒരു ഫ്രാങ്ക് കട്ട് നിർദ്ദേശവും പലപ്പോഴും മിന്നുന്ന ഫിനിഷ് അലങ്കരിച്ച. ഈ വസ്ത്രം-ഡാൻസ് പല തരം ആണ്:

• ബിക്കിനി - സാധാരണ നീന്തൽവസ്ത്രം നിന്നും, അവൻ തുണി മാത്രമല്ല മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ബ്രെസ്റ്റ് പിന്തുണ മാത്രമാണ് (അങ്ങനെ അത് അബദ്ധത്തിൽ തലകീഴായി സ്റ്റണ്ട് സമയത്ത് കട്ട് നിന്നു വീണു), ഇതേ കാരണം, എല്ലാ മോഡലുകളും ചുമൽക്കണ്ടങ്ങളിൽ ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും വളരെ ചെറിയ ഷോട്സുകൾ ശൈലിയിൽ ചെയ്തു സ്വിം - അവർ മനോഹരമായി നിതംബം രൂപരേഖ അങ്ങനെ വിശ്വസനീയമായി പിണയുന്നു സമയത്ത് സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ മൂടി.
• ബോഡി - ആറാം ശരീരം സമ്പർക്കം പലപ്പോഴും അരയ്ക്കു ന് ചുതൊഉത്സ് ഉൽഭവസ്ഥാനവും അനുവദിക്കാൻ.
• ലൈംഗിക വസ്ത്രങ്ങൾ ബൈകും - അത്തരം വസ്ത്രം-ഡാൻസ് കുറവ് സാധാരണ, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും പ്രശസ്തമാണ്. അത് അരയിൽ വലിയ ചുതൊഉത്സ് ഒരു പിളർപ്പ് പാവാട ഹ്രസ്വ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിളുമ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന കളിയായ വസ്ത്രങ്ങൾ നാവികർക്ക്, സാന്താക്ലോസ് മറ്റ് കഥാപാത്രങ്ങളുടെ അസിസ്റ്റന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ഭാഗമായിട്ടായിരുന്നു കഴിയും. എന്നാൽ ഓർമ്മിക്കുക വസ്ത്രം-ഡാൻസ്, ഒരു ശരീരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബിക്കിനി പോലെ വിരല് ആണ് നൃത്തം ഇമ്പ്ലിമെന്റ് അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും അധിക പരിശീലനം വരും എന്നു.

ഈ ഓപ്ഷനുകൾ ഏതെങ്കിലും ഉചിതമാണ് സമയത്ത്, കയറു ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക ഉറപ്പാക്കുക. തുണികൊണ്ടുള്ള അല്ല ചുരുളൻ ട്യൂബ്, ഞെരടുമ്പോൾ ഉരസുന്നത്, അതുപോലെ, ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ, അല്ലെങ്കിൽ. കൂടാതെ, കവർ ആവശ്യമാണ് എല്ലാം സുരക്ഷിതമായി മൂടി ഉറപ്പാക്കുക. നൃത്തം കളത്തിൽ പ്രകടനങ്ങൾ മത്സരങ്ങളും ശേഷം - ഈ സംഭവം അമിതമായ മാദകത്വത്തിന്റെയും ആൻഡ് അശ്ലീലം സ്വാഗതം ഇല്ല.