ഗർഭകാലത്തെ തലകറക്കം

വളരെ പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ വിവിധ അസുഖങ്ങൾ പരാതി ഗർഭകാലത്ത്. ഏറ്റവും അവരുടെ ഇടയിൽ സാധാരണമാണ്: തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത, ശ്വാസം മുട്ടൽ, അടങ്ങാത്ത ഉറക്കം, നെഞ്ചെരിച്ചില്, മലബന്ധം, തിരികെ വേദന (ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ട്). ഈ അസുഖങ്ങൾ, കാഴ്ച ഒരു മെഡിക്കൽ പോയിന്റ് നിന്ന് വിശദീകരിച്ചു സങ്കല്പത്തെയെന്നതിനു ഉണ്ടാകുന്നതിനെ മേൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ. എന്നാൽ, കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ഞാൻ സുഖപ്രദമായ പൂർണ്ണമായും തോന്നി, നിങ്ങൾ മരുന്ന് ഉൾപ്പെടുന്ന ഇല്ലാതെ ഈ അസുഖങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും സാധ്യമായ എല്ലാവിധത്തിലും ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭ തീഫ്. അത് കൊണ്ട് എങ്ങനെ കൈകാര്യം?

ഇത് സാധാരണയായി ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ സംഭവിക്കുന്നത്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പോലും മടുക്കാതിരിപ്പാൻ തലകറക്കം ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ചെയ്യാം. കാരണം വളരെ ലളിതമായ അസ്വാസ്ഥ്യമെന്ന് ആണ്. തീർച്ചയായും ഇതിന് മുമ്പ് 10 മടങ്ങ് കൂടുതൽ രക്തം ആവശ്യമാണ് ഗര്ഭിണിയായ സ്ത്രീ എന്ന ഗർഭപാത്രം രക്തം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെ രക്തം അഭാവം പതിവ് അലസത, ശരീരം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി സ്വാംശീകരിച്ച സമയത്തുപോലും നയിച്ചേക്കാം അതുകൊണ്ടാണ് ആണ്. കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീ ശക്തമായ സുലഭമല്ലാത്തതിനാലും, ഛർദ്ദി കൂടെ സഹിക്കുകയാണ് എങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയായിരിക്കും ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് കടുത്ത അലസത ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുന്ന സ്ഥാനം നിന്ന് എഴുന്നേറ്റു പ്രത്യേകിച്ച്, ഏതെങ്കിലും പെട്ടെന്നുള്ള നീക്കുക ശ്രമിക്കുക വേണം. അങ്ങനെ അതിൽ എയർ കനത്ത, കൂടുതൽ പലപ്പോഴും മുറി കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക ശ്രമിക്കുക. അതു പോലും ഏറ്റവും ചെറിയ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ, ലോഡ് നിരവധി ല്യുദെയ്.എതി ഘടകങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് തലകറക്കം സ്ഥാപിക്കുന്ന ഇറുകിയ സ്ഥലത്ത് മറ്റൊരു സ്ത്രീ സംരക്ഷിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ഏത് കുറിച്ച് ശാരീരിക വ്യായാമവും, വഴി തലച്ചോറിൽ രക്തം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

ദു: സ്വപ്നം

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവരുടെ ഭക്ഷണ നിരീക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കസമയം മുമ്പ് കൊഴുപ്പ് കനത്ത ഭക്ഷണം ഒരു ഭക്ഷിക്കരുതെന്ന് ശ്രമിക്കണം. ഒരു നല്ല ഉറക്കം ശേഷം കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മ ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വൈകി രാത്രി ഭക്ഷണം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം രാത്രി വയറ്റിൽ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ, കഴിയുന്നത്ര വെളിച്ചം പോലെ ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ കറുത്ത ടീ ഉപയോഗം വൈകുന്നേരം ഒഴിവാക്കാൻ എന്തു സസ്ഥമായിരിക്കുന്ന ഉറക്കം പ്രതീക്ഷിച്ചു അമ്മ ഇടപെടാൻ കഴിയും. പിന്നെ നിങ്ങൾ സൊഉംദ്ല്യ് സഹിച്ചാൽ ഉറങ്ങാൻ നിർണയം - ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നടക്കാൻ എടുത്തു ശ്രമിക്കുക.

ശ്വാസ

ഈ അതിന്റെ വലിപ്പം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു പോലെ, കുട്ടിയുടെ ഇദ്ദഃ രണ്ടാം പകുതിയിൽ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയും അവയവങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം നെഞ്ചിലും സംഭാവന. അതുപോലെ അലസത ഗർഭകാലത്ത്, ശ്വാസം മുട്ടൽ സ്ത്രീകൾ സമർത്ഥന്മാരെന്നു അസുഖങ്ങൾ ഇടയിൽ പ്രെറ്റി സാധാരണമാണ്. ഈ ഭൌതിക കഠാരി ഒഴിവാക്കണം, ശ്വാസം മുട്ടൽ വളരെ ശക്തമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ബന്ധപ്പെടണം.

മലബന്ധം

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാണാൻ, അത്യാവശ്യമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, (ഉദാഹരണത്തിന്, തവിട് നിന്ന്) നിരവധി പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പാൽ, പാൽ, വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പം തിന്നുക. കൂടാതെ, ദ്രാവക പ്രതിദിനം കുടിച്ചു തുക നിരീക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യം. നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ, അത് മലബന്ധം ഭാവിയിൽ അമ്മ ശല്യപ്പെടുത്തരുത് നിരതരായി ചെയ്യും. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം പുറമേ ഗർഭകാലത്ത് തലകറക്കം ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഭക്ഷണം ദ്ലൊജ്ഹ്ന മാത്രമല്ല എളുപ്പത്തിൽ, മാത്രമല്ല ഭ്രൂണത്തിന്റെ വികസനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ് എല്ലാ ആവശ്യമായ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും നൽകാൻ.

നെഞ്ചെരിച്ചില്

ദഹനക്കേട് പലപ്പോഴും ഗർഭ നെഞ്ചെരിച്ചില് നിരീക്ഷിതമായ സംഭവം എങ്കിൽ. അത് വളരുന്നു വയറ്റിൽ വിരോധമില്ല ഗർഭപാത്രം വർദ്ധിച്ച വലിപ്പം സംഭവിക്കുന്നു. ആ നെഞ്ചെരിച്ചില് ഭാവിയിൽ അമ്മ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ല, നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ നിരവധി തവണ ഒരു ദിവസം, ഫാറ്റി ഉന്മൂലനം ശ്രമിക്കുന്ന, വറുത്ത, മസാലകൾ, പുളിച്ച, പെപ്പെര്യ് ഭക്ഷണം സമയത്ത് ഭക്ഷണം വേണം. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചെരിച്ചില് പ്രശ്നം പ്പറ്റി, അത് മരുന്നുകൾ (സോഡ പരിഹാരം ഉൾപ്പെടെ) ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല, മെഡിക്കൽ ഉപദേശം തേടുക നല്ലത്.