കാരണങ്ങളും രക്ഷ അതു ലെഗ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്തുകൊണ്ട്

ലെഗ് മലബന്ധം മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. നന്നായി, അതു ഒരു സന്ധിവലി എങ്കിൽ. എന്നാൽ എന്തു ഡ്രൈവിംഗ് കാലുകൾ എങ്കിൽ കാളക്കുട്ടിയെ പേശികളിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമായ വേദനയാണ് നിരന്തരം രാത്രിയിൽ എഴുന്നേറ്റു നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ ചെയ്യുന്നു?

എന്തുകൊണ്ട് ഡ്രൈവിംഗ് കാലുകൾ - നിർവചിക്കാനുള്ള ആരംഭിക്കുന്നതിന്? സന്ധിവലി - ഒരെ രോഗാവസ്ഥയാണ്, പേശി നാരുകൾ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള ചുരുങ്ങൽ. മേള സംസ്ഥാനത്തെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം പേശി പോഷകങ്ങൾ, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഓക്സിജൻ വിതരണം. എന്നാൽ അത് കൈകാര്യം എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ ഈ മൂലകങ്ങളുടെ ഒഴുകിയത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യം പോലുള്ള ഊർജ്ജസ്വലമായ പ്രവർത്തനം, ചെയ്യാൻ ഒരു വ്യക്തി. രക്തക്കുഴലുകൾ മസിലുകളിലേയ്ക്ക് വർദ്ധിച്ചു രക്തയോട്ടം നേരിടാൻ കഴിയില്ല എങ്കിൽ, പേശി ടിഷ്യു ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയും ഗ്ലൂക്കോസ് അഭാവം നേരിടുന്നു. എന്റെ കാലുകൾ ഒരു സന്ധിവലി - ഫലമായി. ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ നോക്കാം:

• എന്തുകൊണ്ട് കാൽ മരുക്കമില്ലാത്ത വ്യക്തി ഉയർന്ന ശാരീരിക കഠാരി ന്, അത്ലറ്റുകൾ, നീണ്ട പരിശീലനം ശേഷം, 'നിങ്ങളുടെ കാലിലെ' നീണ്ട താമസം ബന്ധപ്പെട്ട പണി കൂടെ കുറയ്ക്കുന്നു? പേശികൾ ഊർജ്ജം (ഗ്ലൂക്കോസ്) വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സജീവ സൃഷ്ടിയുടെ തുടർച്ചയെ പേശി കോശം അതു അഭാവം ഭൂവുടമകളിൽ കോപിപ്പിക്കരുതു.
• എന്തുകൊണ്ട് ഗർഭകാലത്ത് ഡ്രൈവിംഗ് കാലുകൾ? ഇവിടെ, കാരണം വളരെ ലളിതമാണ്. വികസ്വര ഭ്രൂണത്തിന്റെ അവൻ അമ്മയുടെ ശരീരം നിന്ന് എടുക്കും അവരുടെ അസ്ഥി ഘടന, വേണ്ടി കാൽസ്യം ഒരു വലിയ തുക ആവശ്യമാണ്. ഗർഭിണികളുടെ അത് കുഞ്ഞ്, അത് പൂർണമായും ആശ്രിത വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു ഏത് വിതരണം, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• എന്തുകൊണ്ട് ഉറക്കത്തിലും ഡ്രൈവിംഗ് കാലുകൾ? കിടക്കയിൽ കാലുകൾ നല്ലതല്ലാത്ത സ്ഥാനം കാരണം. ചൊംവുല്സിവെ പ്രകടമായെന്നും നയിക്കു രക്തക്കുഴലുകൾ നുള്ളിയെടുക്കപ്പെട്ട് കാലുകൾ തെറ്റായ സ്ഥാനം. പ്രത്യേകിച്ചും, എങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങള് കാലം ഓവർലാപ്പുചെയ്ത ചെയ്യുന്നു.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്തി ഇത് ലെഗ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്തുകൊണ്ട്? പ്രക്രിയയുടെ ശാരീരിക ചിലവും തണുത്ത (ചാഞ്ചാട്ടം) നിന്ന് ഒരു റിഫ്ളക്സ് സംരക്ഷണം - യാത്രയിലെ, മനുഷ്യ ശരീരം ഇരട്ട ഡ്യൂട്ടി ചെയ്യുന്നു. ഡ്യുവൽ ഊർജ്ജ ചെലവ് മസിലുകളിലേയ്ക്ക് വിതരണം അധിക കിരണങ്ങൾ ആവശ്യമായ. ശരീരം നേരിടാൻ കഴിയും എങ്കിൽ - വെള്ളത്തിൽ സന്ധിവലി. അത് വളരെ അപകടകരവുമാണ്.
• എന്തുകൊണ്ട് ഡ്രൈവിംഗ് അമിത ആളുകളുടെ കാലുകൾ? രക്തക്കുഴലുകൾ അധിക കിലോ രൂപത്തിൽ അധിക ലോഡ് ലെഗ് പേശികളുടെ വീക്കം നയിക്കുന്നു, പോരാ മാത്രമല്ല അവരെ "എമർജൻസി" മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഇത്തരം ആളുകളെ രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ അവരുടെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടും രിക്കുകയും നേരിടാൻ കഴിയില്ല. കാലുകൾ ലെ വികസനത്തിനും വെത്യാസം ചൊംവുല്സിവെ പ്രതിഭാസങ്ങളും - ഫലമായി.
• "ഇടുങ്ങിയ കാൽ" എന്ന പ്രതിഭാസം ഒരു ഷൂ ഒരു ഉയർന്ന കുതികാൽ അൽപസ്വൽപം സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്. ലെഗ് പേശികളെ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ ലോഡ് ആളുകൾ അയവ് സമയത്ത് തന്നെ രാത്രി ഇതിനകം തോന്നി തിങ്ങുന്ന സമ്മർദ്ദം, നയിക്കുന്നു. ഇത് "ഇടത് ഓവർ" വോൾട്ടേജ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു അക്കാലത്താണ്. ഫ്ലാറ്റ് കാൽ ആളുകളെ ഭൂവുടമകളിൽ അതേ കാരണം - കാളക്കുട്ടിയെ പേശികൾ ന് തെറ്റായ ലോഡ്. അവർക്ക് പ്രത്യേക ചെരിപ്പു ഓർത്തോപീഡിക് ചേർക്കുന്നു ധരിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഏതെങ്കിലും രോഗം കാരണം രാത്രി മലബന്ധം എന്ന ഒരുപക്ഷേ ഭാവം. ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ആവശ്യമായ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ. മുകളിൽ ലിസ്റ്റ് വെറും ഇനങ്ങൾ, എല്ലാ പരിഹരിക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ എല്ലാ വലത്തോട്ടും, ഭൂവുടമകളിൽ ആധാര എങ്കിൽ ആകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഒരു ഓഡിറ്റ് നടത്തുക. കാൽസ്യം ഉയർന്ന വസ്തുക്കളിൽ ആഹാരത്തിൽ മതി ഉണ്ടോ: പാലും പാൽ, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ബീൻസ്, ചീര, ചുവന്ന മത്സ്യം, മുതലായവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവശ്യ ധാതുക്കൾ, വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടോ?

എപ്പോൾ മലബന്ധം panic ചെയ്യരുത്. പിന്നെ, പെരുവിരലിന്മേലും വലിക്കുക തൊടുക ശരീരത്തെ പോലും, ഒരു പിരിച്ച പേശി "സ്പോട്ട്" മസാജ് വിരലുകൾ ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം, വേദന വിട്ടയച്ചു. എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ ശരിയായ വഴി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തു സമയത്ത്, ഇതു പോയി. ഞാൻ നിന്നെ ആരോഗ്യ ആഗ്രഹിക്കുന്ന!