ഏത് പ്രായത്തിലും മനസുകളും മെമ്മറിയും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ

ബോസ് മറ്റുള്ളവരുടെ ഇടയിൽ ചെറിയൊരു ജോലി തന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവനെ കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി മറന്നുവോ? നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൂട്ടൽ തെറ്റായി മാറിയതിന്റെ ഫലമായി അനുരഞ്ജനത്തിലൂടെ ചെയ്യുന്നത്, ചില ഡാറ്റകൾ നഷ്ടമായോ? നിന്റെ പ്രതിയോഗിയോടുകൂടെ വഴിയിൽ ഉള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു പറയുന്നു? ഞാൻ മറന്നുപോയി ... ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചിതറിക്കിടക്കുകയാണ് ... നിത്യജീവിതത്തിൽ? ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവിൽ ഉരുകിയ ഇലക്ട്രിക് കെറ്റിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അൺലോക്ക് ചെയ്ത അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഇപ്പോഴും പകുതി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഗ്യാസ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ അപകടകരമാണ്. വാർദ്ധക്യം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ തല പ്രധാന വിഷയങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ തന്നെയാണോ ജനിച്ചത് എങ്കിൽ, മനസിലാക്കാൻ എങ്ങനെ?

എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു മാർഗമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വസ്തുക്കളും നോക്കി ഓരോ അര മണിക്കൂറും ചെലവഴിക്കുന്നതിൽ മടുപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പ്രയോഗിക്കാൻ സമയമായി. ചില വിഷയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധയോടെ നോക്കുക. അപ്പോൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് അവനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, അയാൾ മറ്റ് എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റി ആ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഓർക്കുകയും ചെയ്യുക. സാഹചര്യം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സ്മരണകൾ വാക്കാൽ വ്യക്തമാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്: ഒരു തിളങ്ങുന്ന കവർ, കട്ടിയുള്ള, ഏതാണ്ട് 300 ഷീറ്റുള്ള ഒരു പുസ്തകം, കറുത്ത നിറമുള്ള ഒരു മേശയിൽ കിടന്നു. മേശപ്പുറത്ത് ചുവന്ന ജ്യാമിതീയ പാറ്റേണുകൾ അടങ്ങിയ വെളുത്ത എംബ്രോയ്ഡഡ് തൂണും ഒരു തുണിയിറച്ചി ഉണ്ടായിരുന്നു ... " മനസ്സു തുറക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ നിങ്ങളോട് അടുപ്പമുള്ള ഒരാളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ഈ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ interlocutor ശ്രദ്ധിക്കുന്നതായി ഭാവിക്കുന്നുവെന്ന് മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശീലം ഉണ്ടോ? അതേ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുകയാണോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം മനസ്സിൽ മൂന്ന് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും: മുൻകൂട്ടി അറിയാവുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണ്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നയാൾ, ശബ്ദമനുസരിച്ചുള്ള ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അനാവശ്യമായ ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു; ഒടുവിൽ, ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ഉത്സാഹം കാണിക്കുന്നു, ഈ വിചാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും പൂരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന സംഭാഷണക്കാരനാണെങ്കിൽ, സൂക്ഷ്മബുദ്ധിയെ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം? സംഭാഷണ വിഷയത്തിൽ പൂർണ്ണമായി കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക, സ്പീക്കറുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ മനോഭാവത്തിൽ നിന്നും സംഭാഷണ വിഷയത്തിലേക്ക് വൈകാരികമായി വേർതിരിക്കൽ ശ്രമിക്കുക. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഊന്നൽ ചോദിക്കുക.

വാർധക്യ കാലങ്ങളിൽ പോലും മെമ്മറിയും മന: ശാസ്ത്രവും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പദ്ധതികളും ആസൂത്രിത യോഗങ്ങളും എല്ലാം എഴുതുന്ന ബിസിനസ്സ് ഡയറി സൃഷ്ടിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രേഖകളിലേക്ക് "തിളങ്ങാതിരിക്കുക". സമാഹരിച്ചത്, അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം, റീഡ്, ഉടൻ അടച്ചു, കൃത്യമായ ക്രമത്തിൽ ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വൈകുന്നേരം, സ്വയം പരിശോധിക്കുക - നിങ്ങൾ എന്താണ് നഷ്ടപ്പെട്ടത്? നിങ്ങൾ ഒരു ജോലി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കത്ത് അയയ്ക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വീണ്ടും വായിച്ചാൽ - മറ്റെന്തെങ്കിലും മറന്നുപോയോ?

ചിലപ്പോൾ മറക്കുന്നതും വിട്ടുനില്ക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദവും നിദ്രയും ക്ഷീണവുമൊക്കെയുള്ള അനന്തരഫലമാണ്. ഈ കേസിൽ മനസ്സിൽ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം? ദിവസത്തിൽ ഏഴ് എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. പതിവില്ലാത്ത പ്രവൃത്തി ഒരു മണിക്കൂറിനകം, എഴുന്നേറ്റ് അൽപ്പം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ തല വെടിച്ച് വലതുഭാഗത്തേക്ക് നീക്കുക. ഇത് ക്ഷീണിച്ച മസ്തിഷ്ക ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും അതുപയോഗിച്ച് ശേഷി നൽകുകയും ചെയ്യും. കൂടുതൽ വികാസമായ വിഷ്വൽ ധാരണയുള്ള ആളുകളുണ്ട്. എന്നാൽ, കേൾവിക്കാരന്റെ ഉന്നതമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളുള്ളവർ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെ വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടയാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രചനാ രൂപത്തിൽ കേട്ട വിവരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, രണ്ടാമത്തേതിന് ടെക്സ്റ്റുകൾ ഉച്ചത്തിൽ വായിക്കുക.

ചെറിയ കുട്ടികൾ ചിതറിക്കിടക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് മേജർ വിഭജനത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനാവില്ല, അതിനാൽ അവയെ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഏകോപിപ്പിക്കുകയും വിദൂരങ്ങളായ പ്രതിമകളിൽ നിന്നും ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുവാൻ കുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കണം ? ആദ്യം, അദ്ദേഹത്തെ ആന്തരിക അച്ചടക്കത്തിന്റെ തുടക്കത്തിന് കൊടുക്കുക, അതുവഴി കുട്ടി വിവരങ്ങൾ കേൾക്കുക, അതിൽ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിട്ടുകൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. ഒരു ഗെയിം രൂപത്തിൽ ഇത് ചെയ്യാം. ആദ്യം എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടിക്ക് ഇതിനകം പൂക്കളുടെ ആശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസൈൻമെൻറ് നൽകുക: എന്നെ ചുവന്ന നിറം കണ്ടെത്തുക. ഒരു ചുവന്ന നിഴലിന്റെ വസ്തുക്കൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാം. വിജയം കണ്ടാൽ അവനെ സ്തുതിക്കണം. അഞ്ചു വയസ്സായ ശേഷം, "10 വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക" എന്ന ഡ്രോയിംഗുള്ള ഗെയിമുകൾ അനുയോജ്യമാണ്.