എന്തുകൊണ്ട് ഉറക്കം കഴിച്ച് രണ്ടു സിദ്ധാന്തങ്ങൾ.

മനുഷ്യ ശരീരം രഹസ്യങ്ങൾ രഹസ്യങ്ങളെ നിറഞ്ഞ ഒരു പെട്ടി പോലെയാണ്. ഇല്ല കാര്യം ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനുഷ്യന്റെ ബന്ധപ്പെട്ട അവരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ശ്രമിക്കുന്ന സമയം ചെലവഴിച്ചു എത്രയേറെ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ര വിശ്വസ്ത ഒരു സാധാരണ കാഴ്ച വന്നിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇന്ന് വലിയ ഓർത്തു ആശങ്ക ഏറ്റവും രസകരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്ന്, - നിങ്ങൾ ഉറങ്ങണം ഭക്ഷണം ശേഷം എന്തുകൊണ്ട് ആണ്. എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഉറപ്പിച്ചുപറയാൻ, നാം ഓരോരുത്തരും ആവർത്തിച്ച് ശ്രദ്ധ ഇത്തരം ഒരു ശാരീരിക സവിശേഷത ഒരു കനത്ത ഭക്ഷണം ശേഷം ഉടൻ ഉണ്ടാകുന്ന ഏതുമരണവീട്ടില് ആഗ്രഹം സമനിലയിലായ ചെയ്തു. പലരും പുറമേ മതി എങ്ങനെ അവരുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിച്ചു, ബാക്കി കിടന്നു. വെറും എല്ലാ പരിചിതമായ വാചകം, ഓർക്കുക "തിന്നുക -. നിങ്ങൾ ചില ഉറക്കം ലഭിക്കും" അങ്ങനെ ഉച്ചഭക്ഷണ ഉറക്കം ശേഷം, എന്തുകൊണ്ട് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

സമീപകാലം വരെ ദഹനം ശരീരം വളരെ സമയം-ദഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഒരു അചഞ്ചലമായ വിശ്വാസം ഉണ്ടായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ആഹാരത്തിന് ശേഷം, സാധാരണ ദഹനം ഉറപ്പാക്കുക ഊർജവും ആവശ്യമാണ് തുക ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ നൽകാൻ, രക്തം വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ മസ്തിഷ്ക നിന്നും തള്ളിക്കയറുന്ന തുടങ്ങുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഓക്സിജൻ കഥകളിയുടെ തലച്ചോറിന്റെ തുക ഗണ്യമായി കുറവാണെങ്കിൽ. ഈ ഉറക്കം കഴിച്ച് വസ്തുത വിശദീകരിക്കുന്നു. ചില ഡോക്ടർമാർ പോലും ഉറക്കം പോകാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ശേഷം ഒരു അവധി വിശ്രമിക്കാൻ ശുപാർശ. കാരണം ഒരു ചെറിയ ബാക്കി, ശരീരം വേഗം സാധാരണ നൽകുന്നു, ഒപ്പം മയക്കം കടന്നുപോകും.

എന്നിരുന്നാലും, വസ്തുത എന്തുകൊണ്ട് എന്ന ചോദ്യം, ഭക്ഷണം ശേഷം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങണം, ശ്രദ്ധ ഒരു നൽകിയെന്നും, അവിടെ മറ്റൊരു ഉത്തരം. മാഞ്ചസ്റ്റർ സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിങ്ങൾ എല്ലാ വയറ്റിൽ തിന്നു ശേഷം മനസ്സിലൂടെ കോശങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം പ്രക്രിയകൾ ഗണ്യമായി അതിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു കണ്ടെത്തി. അതോടൊപ്പം, കുറച്ചു ശരീരം പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചും മാനസിക പ്രവർത്തനം വേഗതയെ. ഇത് കുത്തനെ മനുഷ്യ ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസ് കൂടുതല് ഭക്ഷണം ശേഷം വസ്തുത വിശദീകരണം ഇതിന്, ഈ അതാകട്ടെ, നാഡി കൈമാറ്റം സാധാരണ പ്രക്രിയ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും മസ്തിഷ്ക ആവേഗങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന. ഒരു മനുഷ്യ ഒരെക്സിന് സാധാരണ സംസ്ഥാനത്ത് നിർമ്മിക്കുന്ന - ഹോർമോൺ വിവചിത്യ്. ഇതിന്റെ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തുക ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് ൽ. ഗ്ലൂക്കോസ് നില സാധാരണ കുറവാണ് എങ്കിൽ, ഒരെക്സിന് വലിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വിശപ്പടക്കുവാൻ മാത്രം ആ ഹാർഡ് ഒരു മനുഷ്യൻ ഉറങ്ങാൻ അതുകൊണ്ടാണ്. നന്നായി ഭക്ഷണം മനുഷ്യ രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് വർധന അങ്ങനെ ശരീരം ഇത്തരം തീവ്രത ഉറപ്പിനും ഹോർമോൺ സൃഷ്ടിക്കുവാനുള്ള ഇല്ല. ഉറങ്ങാൻ മനുഷ്യ "ക്ലോണുകൾ" - അതുകൊണ്ടു തന്നെ.

അതു ശാസ്ത്രജ്ഞർ സൂക്ഷ്മതയോടെ ജപ്പാൻ മറ്റു ചില ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ഉറങ്ങണം ഭക്ഷണം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ആവശ്യം ഉറക്കം നിയമവിധേയമായ എന്തുകൊണ്ടാണ് ശേഷം വിശദീകരിച്ചു ശേഷം അറിയും രസകരമായിരിക്കും. ഈ തീരുമാനം ബന്ധപ്പെട്ട ജോലികൾ ഓരോ തൊഴിലാളി ചില ഉറക്കം ലഭിക്കുന്ന ചെറിയ ഉച്ചയുറക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, പ്രത്യേക സ്ഥലങ്ങൾ തീർന്നിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു നല്ല ഉദാഹരണം അതിന്റെ ലോകപ്രശസ്തമായ Siesta സ്പെയിൻ ആണ്. ഈ രാജ്യത്ത് ഒരു ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് NAP - തിരികെ പുരാതന പോകുന്ന ഒരു നീണ്ട പാരമ്പര്യം ആണ്.

പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, അനിവാര്യമായും ഉറക്കം ആഹാരത്തിന് ശേഷം എന്തുകൊണ്ട്, ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം തേടുകയില്ല. ഇത് പോലെ എടുക്കണം ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ. അത്താഴത്തിന് ശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് പി പാടില്ല. ഈ സാധ്യമല്ല എങ്കിൽ, വെറും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കൂടുതൽ ലളിതവും എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പകരം മാംസം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സൂപ്പ് ആൻഡ് സലാഡുകൾ മുൻഗണന നൽകാൻ. ഭാരം ഭക്ഷണം ആരോഗ്യ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട സംസ്ഥാന സംഭാവന അത്തരം ഒരു തൂങ്ങും സംസ്ഥാന കാരണമാകില്ല.