എങ്ങനെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ: ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പ്രായോഗികനിർദ്ദേശങ്ങളെ ഉപദേശവും

എന്താണ് ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിക്കുന്നവരും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി ചെയ്യുന്നു? കഴിഞ്ഞ സംഭവിച്ച ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ന് ലൂപ്പ് ചെയ്യുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്, ആരെങ്കിലും കൃത്യമായി ഭാവിയിൽ ചെയ്തു വീണ്ടും: അല്ല തടസ്സങ്ങളുടെ,, ഇതു ദ്രോഹം തടസ്സങ്ങൾ വേദന, മറ്റുള്ളവരെ ജാഗ്രതയോടെ സിനിമ ചേർന്നിരിക്കയും അതേസമയം, ജീവിതത്തിലെ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് മുമ്പ് വിടാൻ ആവശ്യമായ തന്നെ ഒരു കാലം എന്നു പോലും, സാഹചര്യം വിടു കാണ്മാനില്ല?

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആഗ്രഹം എങ്കിൽ, കഴിഞ്ഞ വിടു വേണം - ലോകത്തെ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ

അത് കഴിഞ്ഞ റിലീസ് ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോഴും സാദ്ധ്യമാണ് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം? അത് വളരെ വിലപ്പെട്ട ഏറ്റെടുക്കലാണിത്: ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും വാദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഏത് ഇത്രയധികം സന്തോഷവും സന്തോഷം ഉണ്ടായി കഴിഞ്ഞ, വിടു കാര്യം പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഉത്തരം: പ്രശ്നങ്ങൾ, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ: ലേഖനം കഴിഞ്ഞ നെഗറ്റീവ് അനുഭവം വിട്ടയപ്പാൻ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല ആർ വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന.

എങ്ങനെ അബ്ദുര്റബ്ബ് അബ്ദുര്റബ്ബ് വിടുന്നതു കഴിയും? ശരിക്കും സന്തോഷം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കുറച്ച് ശുപാർശകൾ

• ബോറഡിക്കുന്നു അത് ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് "സാഹചര്യം ഏതു തരത്തിലുള്ള നിങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്": സ്വയം ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സ്നേഹം കൊണ്ട് അവർ അഹങ്കരിച്ചു അഹങ്കാരം വേർതിരിച്ചു ബന്ധം ഉണ്ട്.
• അത് നിങ്ങൾ സാഹചര്യം വിടു അനുവദിക്കുന്നില്ല ശ്രദ്ധിക്കുക ശ്രമിക്കുക? ഒരുപക്ഷേ ഈ പരോക്ഷമായ, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം പോയിന്റ് ഇട്ടു എങ്കിൽ. മറച്ചുവയ്ക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കോപം അല്ലെങ്കിൽ നീരസം. ഇന്നലെ വർഷം മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലുമായി പിരിഞ്ഞു എങ്കിൽ അത് ആ പ്രശ്നം ഇല്ല - നിങ്ങൾ അതിനെപ്പറ്റി ആലോചിച്ചാൽ, അതു നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനവും നൽകുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇന്നത്തെ പ്രധാനമാണ്. അത് നിങ്ങൾ ഇവന്റുകൾ കഴിഞ്ഞ തൽസമയ ആണ്.
• നിങ്ങൾ സാഹചര്യം ചെയ്യട്ടെ ഒരിക്കലും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങും വേണ്ടി ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും? ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ വ്യക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കത്ത് അയയ്ക്കുക, വിളിക്കുക, കൂടിക്കാഴ്ച പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പറയുന്നു? ഇത് പത്മകുമാര് അത്യാവശ്യമാണ്! നിങ്ങൾക്ക് കാലതാമസം കൂടാതെ, ഇപ്പോൾ പ്രധാനമാണ് എന്തു.
• അത് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര വൻതോതിലുള്ള ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ് എങ്കിൽ, സാഹചര്യം വിടു സാധ്യമാണോ? ഇവിടെ പോയിന്റ് ആണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ കുറഞ്ഞത് ചില കാരണങ്ങളാൽ ഒക്കെയും ആവശ്യമായിരുന്നു എന്തു പരാജയപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: അല്ല, ആഗ്രഹിച്ചില്ല കഴിഞ്ഞില്ല, തുനിഞ്ഞില്ല പരിഭ്രാന്തനായി. പോയി നിങ്ങൾ ചെയ്തതു പൂർത്തിയാക്കാൻ മാത്രം ഈ സാഹചര്യം കഴിയും ചെയ്യട്ടെ.

ഘട്ടം 1: ഒരു ഇടവേള!

എങ്ങനെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ? ഒന്നാമതായി, കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമായി, ചിന്തിക്കുമെന്ന് നിർത്തുക. ഇനി നിങ്ങൾ 'പുനഃപരിശോധിക്കാൻ' പ്രശ്നം, സംഘർഷം വിശദാംശങ്ങൾ ഓർക്കുക, കൂടുതൽ നിങ്ങൾ കോപം സ്വയം പരിതപിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ ചതുപ്പുനിലം നുകരും വരും. ഈ മാത്രമേ കാര്യം വഷളാകുക, പക്ഷേ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്തില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പോലെ സാഹചര്യം വിട്ടയപ്പാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ: നേരിട്ട് കുറ്റവാളിയിൽ ഏത് അതാകട്ടെ കൂടുതൽ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പ്രകടമായിത്തീരും പോയി അവനെ നൽകുകയും. പിന്നീട്, ഒരു പുതിയ മനസ്സിൽ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ചെയ്തിരുന്നത് തന്നെ, മനസ്സിലാക്കാൻ അവരുടെ കർമ്മങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു ഒരു സമയ യന്ത്രം കെട്ടിച്ചമയ്ക്കുന്നത് ക്ലോക്ക് വീണ്ടും തിരിയാൻ സ്വപ്നം. അത് വെറും ആകുന്നു, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അസാദ്ധ്യം.

അതുകൊണ്ടു, പിന്നെ മറ്റൊരു ഒരു മനുഷ്യൻ, അമ്മ, കാമുകി, സഹപ്രവർത്തകർ മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം സാഹചര്യങ്ങളുടെ വിട്ടയപ്പാൻ, ഒപ്പം തനിച്ചു പ്രശ്നം നിന്നും, അരിശം ഒരു ഫിറ്റ് അവളുടെ വര്ദ്ധന വാശിപിടിക്കും ഇല്ല. ക്രമത്തിൽ

നിങ്ങൾ ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കഴിയും എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ വേണം. എങ്ങനെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ? തന്റെ ചിന്തകൾ ക്ലിയറിംഗ് ഒരു സിനിമ, കുമിഞ്ഞു ഔദ്യോഗിക അല്ലെങ്കിൽ സ്കൂൾ നേരിടാൻ വീട്ടുജോലികളിൽ ചെയ്യാൻ, തെരുവു നടക്കാൻ എടുത്തു ചില ശുദ്ധവായു നേടുക. അവസാനം, നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റ് സർഫിംഗ്, ശ്രദ്ധ ഹോൾഡ് കഴിയുന്ന പോകാം. സംഭവം ബോധ്യമുണ്ടെന്നും ഉന്മേഷവാനാകുക ചിരിപ്പാൻ കഴിയില്ല ആർ ഇല്ല ആരെങ്കിലും സംസാരിക്കുക.

എങ്ങനെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ പഠിക്കാൻ? നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഫോക്കസിങ് നിർത്തി കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമായി, അസുഖകരമായ എപ്പിസോഡ് മറക്കരുത്.

സ്റ്റെപ്പ് 2: സാഹചര്യം നോക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ മാനസിക തല നഷ്ടപ്പെട്ടാലോ എന്ന പ്രശ്നം നിന്ന് വേർതിരിചെടുത്തതും കഴിഞ്ഞാൽ. നിങ്ങൾ ഓർക്കുക കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ, മെച്ചപ്പെട്ട ഓർക്കുക. എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു പാർട്ടി, അതിന്റെ യാവുക ചെയ്യരുത്. സംഘർഷം സമയത്ത് ഉണ്ടായ വികാരങ്ങൾ, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു നീക്കം വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ പ്രതികരണമായി, പ്രേരണയുമാണ് മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് ശ്രമിക്കുക. പക്ഷേ അവൻ ഇപ്പോൾ സ്വകാര്യ ജീവിതം, ജീവിതം, എന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ കൂടെയാണ് പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങൾ റിലീസ് മോശം ഒരു ട്രിഗർ മാറും? അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും തന്റെ പ്രതികരണം പരമപ്രധാനമാണ് കാരണമുണ്ടോ? ഇംതെര്വിഎവെഎ ഒരു മനുഷ്യൻ അവൻ നിങ്ങളെ പോലെ, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, സുഖപൂർണ്ണമായ.

എങ്ങനെ ഒരു ബന്ധം സാഹചര്യങ്ങളുടെ വിട്ടയപ്പാൻ? ശ്രമിക്കുക സ്വയം ഭാവനയിൽ തന്റെ എതിരാളിയെ പകരം. ഒരുപക്ഷേ അത് പോലെ ഹാർഡ് ഇപ്പോൾ, അവൻ, വളരെ, ഈ സാഹചര്യം സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 3. പാപമോചനം ചോദിക്കുക

എങ്ങനെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ? സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ പാപമോചനം ചോദിക്കാൻ ഉപദേശിക്കാൻ. അത് ബന്ധപ്പെട്ട് കാരണവന്മാരെ നില പ്രകടമാകും അവൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ നിൽക്കുന്നു പോലെ, വീഴും അങ്ങനെ വ്യക്തമായി അത് വിചാരിക്കുകയും ചെയ്യും. പാപമോചനം ചോദിക്കുക.

പൊരുത്തക്കേട് കാരണമാകുകയും ൽ തെറ്റായിരുന്നോ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നമില്ല - അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ. വെറും മാനസികമായി, ക്ഷമ, സാഹചര്യത്തിന് പാപമോചനം തേടുകയും അവനോടു ക്ഷമിക്ക എന്നു അവനെ പറയുന്നു, കോപം നേടുകയും ചെയ്യരുത് പരിഭവമോ പിടിക്കുക ചെയ്യരുത്, എല്ലാം നന്നായി പോകുന്നു എന്നു.

ഈ രീതി, എന്തുതന്നെ ആദ്യം തോന്നിയേക്കാം അനോണീ, ശരിക്കും സംഘർഷം ശേഷം ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ധാരണയിലെത്തുകയായിരുന്നു ഒപ്പം അസുഖകരമായ വികാര മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു. അവർ പരിചയമുള്ള കാരണം: കോപം, നീരസം, പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, വേദന. നിങ്ങൾ ആത്മാർഥമായി കുറ്റവാളിയിൽ ക്ഷമ അവനെ ക്ഷമിക്കുന്നു ഒരിക്കൽ.

എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നീട് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം, വളരെ. എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യവും ചാപല്യം പ്രതീതി പോലെ! അത് ഒരു, അത്ഭുതകരമായ സുഖകരമായ സുഖപ്രദമായ സംസ്ഥാന, എന്നെ വിശ്വസിക്കുക.

വ്യായാമം "അദ്ദ്രെഷെഎ ഇല്ലാതെ കത്ത്"

നിങ്ങൾക്കു പ്രയാസം ഈ വിഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കത്ത് അവരുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സൈക്കോളജിക്കൽ രീതി ചികിത്സാ പ്രാക്ടീസ് കത്തുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ, അവനെ വിശ്രമം നൽകുന്നില്ല എന്നത് പേപ്പർ എല്ലാം എഴുതാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ രീതി ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? ജീവിക്കാൻ രോഗിയെ തടയുന്ന ഉള്ളിൽ എല്ലാം നേടുക, സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുകയും സന്തോഷം ഇല്ല. ടെക്നിക്കുകളും സാരാംശം വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇതിന്റെ പ്രയോജനം നടത്താൻ തികച്ചും ലളിതമാണ് എന്നതാണ് പൂർണ്ണമായും കുറ്റകരമായ ഇല്ലാതെ, വികാരങ്ങൾ vent അവസരം നൽകുന്നു.

ഉപകരണങ്ങളുടെ എഴുതി, പേപ്പർ ഒരു ഷീറ്റ് എടുത്തു ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തി ഒരു കത്ത് എഴുതാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന്. നിങ്ങൾ അവനോടു പറയേണ്ടതു ചെയ്യണമെന്ന് എഴുതുക. അത് പ്രശ്നം ഇല്ല - അതു നല്ലതോ മോശമാണ്, എഴുതുക, എങ്ങനെ തിന്നു മറയ്ക്കാൻ ഒന്നും, അല്ല ഒന്നും മറയ്ക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു കത്ത് അയക്കും ആവശ്യം ഇല്ല, അങ്ങനെ അത് പൂർത്തിയാക്കുക ശേഷം, നിങ്ങൾ, അത് തകർക്കാൻ ഇട്ടേക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പകർത്താം അകറ്റൂ തന്റെ ചിന്തകൾ മറയ്ക്കുന്നു.

ഘട്ടം 4. പുഞ്ചിരി

ഇത് ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരവും സമയമാണ്!

തയ്യാറാകൂ! അതു ദിനങ്ങളില് അല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഓരോ സെൽ പുഞ്ചിരി തോന്നി. പിന്നീട് സങ്കൽപ്പിക്കുക ബോഡി മുഴുവൻ ചൂടും, സന്തോഷവും സമാധാനവും സ്പ്രെഡ് തോന്നി. നിങ്ങൾ, സന്തോഷമുള്ള എളുപ്പത്തിൽ മനോഹരമായ തരത്തിൽ. സകലകഷ്ടങ്ങളിൽനിന്നും, കഷ്ടതയും രെസെംത്മെംത്സ് അളവറ്റ സ്നേഹം, അത്തരം ഒരു സന്തോഷമുള്ള മനോഹരമായ നേരിയ പ്രതീതി ഇടം ഒരുക്കുന്നതിനായി പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങിയ, നിങ്ങൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം ഇല്ലാതെ ചുണ്ടിൽ ഒരു പുഞ്ചിരി മരക്കൊമ്പുകൾ പോലെ ഇഷ്ടം ചിരിക്കുന്ന ആവശ്യം.

ഈ സംസ്ഥാനത്ത് മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞത് ഒരു ദമ്പതികൾ താമസിക്കാൻ നിങ്ങൾ വലയം ഉണ്ടെന്നും പ്രകാശവും ചൂട് ആസ്വദിക്കാൻ. സമയം ഈ കാലയളവിൽ കുറഞ്ഞത് എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾ മറന്നേക്കൂ വെറും അത് ജീവിച്ചു - ഇവിടെ ഇപ്പോൾ.

നന്നായി, നിങ്ങൾ ഇതിനകം സന്തോഷം തോന്നുന്നു?

ഘട്ടം 5. മാഷ്

നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന എങ്കിൽ, എഴുന്നേറ്റു. , റൂമില് വാക്ക് പേശികൾ ആക്കുക. ഞാൻ നീട്ടി എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നിന്ന് മടിക്കേണ്ടതില്ല? ഇവിടെ അത് സാഹചര്യം വിടു അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ആ കേസിൽ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ, പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് രൂപയുടെ പുതിയ നേട്ടങ്ങൾക്കായി ശാന്തി പ്രചോദനവും കണ്ടെത്തൽ, കൂടുതൽ അത് ഇനി സാധ്യമല്ല ശരിയായ എങ്കിൽ.

എങ്ങനെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ?

നിങ്ങൾ എല്ലാ മുകളിൽ ഒരു മടക്കം വരുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിജയം ഉറപ്പ് നിങ്ങൾക്ക്: നിങ്ങൾ പ്രശ്നം ബന്ധപ്പെട്ട ചെയ്തു ആ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ശല്യമുണ്ടാകില്ല ചെയ്യും. നിങ്ങൾ അനാവശ്യവും അസുഖകരമായ ഓർമ്മകൾ ബാധിയ്ക്കാറില്ല ഏൽക്കാതെ, അവരുടെ ബിസിനസ് പൂർണ്ണമായി കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.

മനുഷ്യൻ അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാരണവന്മാരെ അവസ്ഥ ചെയ്യട്ടെ; എന്നാൽ ഇതു ചെയ്തു ആവശ്യമാണെന്നും സംഗതിയാണത്.

സ്വയം റിലീസ്

എങ്ങനെ സാഹചര്യത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ? ആദ്യം സ്വയം റിലീസ്. ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

• സ്വയം ഒരു മനുഷ്യൻ ഭാഗ്യവാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന.
• കഴിഞ്ഞ പരാജയങ്ങൾ ആൻഡ് തിരിച്ചടികൾ വിടുക അവർക്ക് നിങ്ങളെ പുതിയ.
• അവർ ഇന്ന്, സ്വയം ഒഴികെ ആരും മൂല്യങ്ങൾ ഇല്ല കാരണം, ഒരിക്കൽ ഉണ്ടാക്കിയ പഴയ തെറ്റുകൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ നിയന്ത്രിക്കുക.
• മുമ്പ് പറ്റാവുന്ന നടപടികൾക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ നന്ദിയും കണ്ടെത്തുക. തീയതി വരെ, നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ആവശ്യമില്ലാത്ത ചിന്തകളും, കർമ്മങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ വിട്ടയപ്പാൻ എല്ലാം. തുനിയുന്നില്ല മാത്രം, നിങ്ങൾ വിജയം ചെയ്യും!

, ഒരിക്കലും പ്രശ്നം തന്റെ കഴിഞ്ഞ ജീവിതത്തിന്റെ വിട്ടയപ്പാൻ വളരെ വൈകി ഓർക്കുക, അവരെ കഴിഞ്ഞ ശേഷിപ്പിച്ചില്ല! സ്വയം യഥാർഥ സന്തോഷം മനുഷ്യൻ അനുവദിക്കുക.