എങ്ങനെ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് സമയത്ത് കുടിക്കാൻ എത്ര? ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഇ

സ്ത്രീകൾക്ക്, ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം കാത്തിരിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - പരിചരണം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ എടുത്തു. ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒരു ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ ഭക്ഷണം അടിസ്ഥാനമാണ്. കൂടാതെ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നമുക്ക്, ഈ ലേഖനം നിന്നും പഠിക്കും വേണം.

എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമായ

പല ഫോളിക് ആസിഡ് കേട്ടു. അത് ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവൾ ചീര ഇല നിന്ന് (1941-ൽ) അടുത്ത ലഭിച്ചു. എന്നാൽ ആദ്യം 1946 ൽ നിർമിച്ചത്.

ഈ ആസിഡ് - വിശിഷ്ട ഒരു കാര്യം, അസ്ഥിരമായ. ലോകത്ത് ഒരു കാലം ഉൽപ്പന്നം നിലനിർത്താൻ അത് ഏകദേശം പകുതി നഷ്ടപ്പെടുകയോ. നിങ്ങൾ പാചകം അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഫ്രൈ പച്ചക്കറി സസ്യവും, എങ്കിൽ, അത് 90% നശിച്ചു കഴിയും!

എന്നാൽ, വിറ്റാമിൻ B9 (ഫോളിക് ആസിഡ് രണ്ടാം പേര്) ശരിക്കും ഒരു മനുഷ്യൻ വേണമെങ്കിൽ, കൂടുതല് ഉള്ളിൽ, അത് പ്രയാസം നിർമ്മിക്കുന്നത് തന്നെ. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ പരിരക്ഷ ആവശ്യമായ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നും അത്തരം ഒരു ചെറിയ തുക കൃത്രിമമായി ആണ്.

ഫോളിക് ആസിഡ് പങ്ക് എന്താണ്? ലളിതമായി പൊതു അധികാരികളെ പറയുന്നു സമ്പത്തു ഉൾപ്പെട്ട എവിടെ ലിസ്റ്റ് അധികം, ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല ആണ്.

അതിനാൽ, അതിന്റെ രക്തം-രൂപപ്പെടുകയും അവയവങ്ങൾക്കും കുടലിൽ ലെ പ്രധാന പങ്ക്, അതുപോലെ കരൾ. ആസിഡ് രോഗപ്രതിരോധ തികച്ചും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇനിയും രെദൊക്സ സ്വഭാവത്തിലും പരിവർത്തനം പ്രക്രിയകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന രക്താണുക്കളുടെ (ചുവപ്പും വെള്ളയും) പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട് ചെയ്യുന്നു. ഉറപ്പാക്കുക ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രോട്ടീൻ ബിഒസ്യ്ംഥെസിസ്, തലച്ചോറിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം, തന്റെ പ്രവൃത്തി, ഇത്യാദി പങ്കെടുക്കുന്നു.

കമ്മിയും എങ്കിൽ?

അത് സങ്കീർണ്ണമായ ശാരീരിക രാസ ഉപകരണങ്ങൾ ആണ് - നമ്മുടെ ശരീരം കാരണം, അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല ചെയ്യരുത്! മതി അവരെ B9 സമയത്ത് (അതു മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും തന്നെ!), പിന്നെ വിശപ്പ് ക്ഷീണവും ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, നഷ്ടം, ശ്വാസം മെമ്മറി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുക. നിസ്സംഗതയും വിളർച്ച, വിവിധ വയറുവേദന ആൻഡ് അസുഖകരമായ ഓക്കാനം, വായിലും, വിഷാദരോഗം ൽ വ്രണം ചേർക്കുക. മുടി മുടി പോലും സ്ഥലവും ഗ്രയിന്ഗ് അവിടെ. നവജാത രോഗങ്ങളെ, ജനന വൈകല്യങ്ങൾ മറന്ന എന്നു.

ഇവിടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ചില (ചിലപ്പോൾ കത്തുന്ന) അബദ്ധവശാൽ അല്ലെങ്കിൽ അശ്രദ്ധരായിരുന്ന ഒന്നുകിൽ നാം പതിവായി കുടിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട ചെറിയ ഫ്ലാറ്റ് മഞ്ഞ തബ്ലെതൊഛ്കി റിലീസ്, എന്നാൽ അത് ചെയ്യരുത്, ആകുന്നു.

എന്നാൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഏറ്റവും വലിയ കുറവ് ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ എടുത്തു മദ്യം അടിമയായി ആർ സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്.

വഴിയിൽ, മരുന്ന് കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വിലക്കുന്നതു, നിങ്ങൾ അത് നശിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യരുത്. ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകട ൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഉണ്ട്. വില നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും: 27 35 വരെ റൂബിൾസ് (1 മി പായ്ക്ക് ശതമാനം, 50 കഷണങ്ങൾ, വിവിധ നിർമ്മാതാക്കൾ) മുതൽ.

എല്ലാവർക്കും പ്രധാനം

അടുത്തകാലത്ത്, ചില കാരണങ്ങളാൽ ലേഡീസ് വിറ്റാമിൻ വേണ്ടി B9 വിചാരിച്ചു. എന്നാൽ പുതിയ ശാസ്ത്രീയ കണ്ടെത്തലുകൾ അവർ പിതാക്കന്മാർ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രത്യേകിച്ച്, അദ്ദേഹം ഉപദ്രവിക്കില്ല എന്ന് റിപ്പോർട്ട് ശക്തമായ ലൈംഗിക. ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നല്ല ലളിതമായ നിർബന്ധമായും സഹായം - തീർച്ചയായും, മുതിർന്നവർക്ക് എല്ലാ ഗുളികകൾ ഉണ്ട്.

മറ്റ് ഏതു കേസുകളിൽ ഈ ഗുളികകൾ അവശ്യ ആയിരിക്കും? ഗർഭ ഫോളിക് ആസിഡ് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിന്റെ ഉപയോഗം എന്താണ്? ഇത് ശരിയായ വളർച്ച നിരക്ക് കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വികസനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ വ്യാജവും രക്തം ഉൾപ്പെടെ കോശങ്ങൾ, എന്ന കോശവിഭജനം അത്യന്താപേക്ഷിതമായ അല്ല. എന്നാൽ ശരിക്കും ആദ്യകാല ഗർഭ ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ് ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട കാര്യം. മാത്രമല്ല, പല വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു കുഞ്ഞ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ സമയത്തും എടുക്കൽ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. അങ്ങനെ അത് കാരണം വൈറ്റമിൻ B9 ഒരു അഭാവം ഒരു ഭ്രൂണത്തിന്റെ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ പലതരം ഒരു വളരെ ഉയർന്ന റിസ്ക്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും നല്ലതു പറയാൻ.

പോലുള്ള പ്രെമതുരിത്യ് പോഷകാഹാരക്കുറവും പല പഥൊലൊഗിഎസ്, ഭീഷണി ഏത് നാഡീവ്യൂഹം ട്യൂബ് വികസന സമയത്ത് ഭ്രൂണത്തിന്റെ ൽ തകരാറുകളും, നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്ന സോളിഡ് തടസ്സം - പരീക്ഷണങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പല ആ ഫോളിക് ആസിഡ് കാണിയ്ക്കുന്നത്. ഒടുവിൽ - മറ്റ് ഒരു ഡിസോർഡർ (എന്നിങ്ങനെയുള്ള) ഭക്ഷണം ചെറിയ കുട്ടികൾ മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥ പോലെ. അവർ യുവജനങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പല സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലംഘിച്ചു, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്ന വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു അപചയം.

അതുകൊണ്ട് ഗൗരവമായി നിങ്ങളുടെ ഗർഭം കൈകാര്യം അത്യാവശ്യമാണ്! പിന്നെ കുഞ്ഞിനെ ശക്തമായ ആരോഗ്യമുള്ള ജനിച്ചു ചെയ്യും.

ഇത് തോട്ടത്തിൽ വളരുന്ന

ഗതി, വിറ്റാമിൻ B9 ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അത് എപ്പോഴും നമ്മുടെ തോട്ടത്തിൽ കൃഷി ഫാർമസി പോകാതെ തന്നെ, കാരണം. അവർ ഒരേ ചീര സമ്പുഷ്ടമാണ്. വിത്തുകൾ, സൊയ്ബെഅംസ്, ബീൻസ്, ശതാവരി, കാബേജ് പോലും ചെയുക കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

എല്ലാ മിക്ക അവർ യീസ്റ്റ്, കരൾ, മൃഗങ്ങളെയും പക്ഷികളെയും രണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ കാര്യത്തിൽ സസ്യങ്ങളെ നല്ല: ബേസിൽ, റോസ്മേരി, ായിരിക്കും മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. അതു മുഴുവനും ദിവസേന എങ്കിൽ, ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ.

എന്നാൽ, പ്രതിദിനം വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമായ ധനാഗമ കൊണ്ട് തന്നെ നൽകാൻ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പച്ചക്കറി കിലോഗ്രാം ആഗിരണം ചെയ്യും. അതു ഇപ്പോൾ പറക്കുന്ന ഒരു സാമാന്യം വെള്ളിക്കാശു. ഫാർമസികൾ ൽ അവിടെ എപ്പോഴും ഫോളിക് ആസിഡ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഇതിന്റെ വില കുറവാണ്.

ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, വഴിയിൽ, മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അപ്പം നിർബന്ധമായും ഫോളിക് ആസിഡ് കോട്ട ഒരു നിയമം.

ആദ്യ ദിവസം മുതൽ

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വയം ഒരു സ്വാഭാവിക B9, എന്തുകൊണ്ട്, എത്ര ഗർഭം ഫോളിക് ആസിഡ് ഫാർമസികൾ സമയത്ത് കുടിക്കാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്നാൽ, നിങ്ങൾ പറയുന്നു? ഈ കാരണം വിറ്റാമിൻ ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ നാശത്തിനു എന്ന ചെയ്യണം. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വലിയ അല്ല ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ പുറമെ, ഒരു കൂട്ടം. നിങ്ങൾ പോലും സുപെര്പൊല്നൊത്സെന്നയ ആഹാരം പറഞ്ഞാൽ അതു ഇപ്പോഴും B9 ശരീരത്തിൽ സാധാരണ ആവശ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ഫാർമസികൾ വിറ്റുപോകുന്നുണ്ട് ആ ഗുളികകൾ താരതമ്യത്തിൽ പ്രകൃതി വംശജരായ വസ്തുക്കളുടെ ലഭ്യത ചെറുതാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് വളരെയധികം പാനീയം മരുന്ന് "ഫോലിക് ആസിഡ്". അവനെ കുറിച്ച് പ്രതികരണങ്ങൾ - മാത്രം നല്ല. B9 പ്രിവൻഷൻ ഭാവിയിൽ അമ്മ (12 ആഴ്ച വരെ അടക്കം) എടുത്തു അവസരങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു ടെസ്റ്റുകളിലും "ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന" മരുന്നിന്റെ ഫലങ്ങൾ. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആവശ്യമായ നിങ്ങളുടെ നടപടികളും ഡോക്ടർമാർ സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് പോലും ബന്ധുക്കളാണ്, വിദഗ്ധരും, വെളിച്ചപ്പാടന്മാരെയും അല്ല, അല്ലെങ്കിൽ.

ഡോസ് എന്താണ്?

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കാൻ എത്ര എന്ന ചോദ്യത്തിന്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ തീരുമാനിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഒരു കുഞ്ഞ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ദിവസേന നിരക്ക് വെച്ചു, അതു 0.4 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. എന്നാൽ കേസുകൾ ഉണ്ട് - അവർ പല ആകുന്നു - ഡോസ് വളരെ പെരുകുന്നു സാഹചര്യങ്ങളിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ വികസനം ചില വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തി കുട്ടികൾ ൽ, രോഗികളുടെ സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ്. കൂടാതെ, ഇതിനകം മറ്റ് മരുന്നുകൾ നടത്തുന്ന ഒരുവൾ, അത് 4-5 മില്ലിഗ്രാം (ദൈനംദിന സര്ക്കാര്) എന്ന മാത്ര ഉയർത്താൻ ശുപാർശ. കൂടുതൽ മരുന്ന് ഒരു കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ രൂപം എന്ന പഠനം അടിസ്ഥാനത്തിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.

മറ്റ് കേസുകളിൽ പ്രതിദിനം 1 ടാബ്ലറ്റ് ഒരു ഡോസ് ന് ഗർഭ ഫോളിക് ആസിഡ് (1 മില്ലിഗ്രാം) സ്വീകരിക്കാൻ ശുപാർശ. ഒരേ സമയം എല്ലാ മാറ്റം ഒരു ഡോക്ടർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി അതേ സമയം, അമിതമായി ഏതെങ്കിലും കേസിൽ, B9 ഭ്രൂണം വികസന ഉപദ്രവവും ചെയ്യുന്നതല്ല.

സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ

അങ്ങനെ അത് ഗർഭകാലത്ത് മരുന്ന് "ഫോലിക് ആസിഡ്" കുടിവെള്ളം ആരംഭിക്കാൻ നല്ലത്? ഒരു ദിവസം എത്ര ഗുളികകൾ? ഗർഭസ്ഥ കുട്ടിയെ ആരോഗ്യ ഗൗരവമായി സ്ത്രീകൾ, അവർ പ്രസവിക്കും ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായി നിമിഷം കൊണ്ട്, ഗർഭധാരണവും മുമ്പിൽ കൈക്കൊള്ളണം. പ്രതിദിനം ഡോസ് - 0.4 മില്ലിഗ്രാം. തുടർന്ന്, ഗർഭം സംഭവിക്കുമ്പോള് അനാവശ്യമായ പൂർണമായി നിർത്താനാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് മാത്രം ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ സൂചന ഉടനെ മരുന്നുകട പോകാൻ ആവശ്യമാണ്? നിങ്ങൾ ഭ്രൂണം ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വികസനത്തിന്റെ ഏറ്റവും സജീവമായ ഘട്ടത്തിൽ മിസ് കാരണം. ഏകദേശം ആറാം ആഴ്ച അവസാനിക്കും.

തിന്നുകയോ വിറ്റാമിനുകളും സെറ്റിലെ എല്ലാ ഓരോ സ്ത്രീയും തീരുമാനിക്കുന്നത് ആ ഡോക്ടർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതു സ്വന്തം ബിസിനസ്, എല്ലാ ശേഷം ആണ്. എന്നാൽ, ഞങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, എല്ലാ ലേഡീസ് തന്നെയാണ് എന്നാൽ തരത്തിൽ വേണ്ട ശ്രദ്ധ ഉപദേശം അവഗണിക്കുക. മറ്റുള്ളവർ, എന്നാൽ, പരിചയസമ്പന്നരായ ഗർഭം അഭിപ്രായം അത് പ്രധാനമാണെന്നും ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാർ, അവർ പറയുന്നു, അത് ഗുളികകൾ കൂടുതൽ എഴുതാൻ മാത്രം ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ യഥാർത്ഥ വസ്തുതകൾ നിഷേധിച്ചു - അത് മനഃപൂർവം വ്യക്തിപരമായി സ്വയം, മാത്രമല്ല കുഞ്ഞിനെ ഭാവി മാത്രമല്ല ദ്രോഹവും എന്നാണ്. തുടർന്ന്, നിലവിളിക്കുന്നു ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ പറഞ്ഞതെന്താണെന്ന് കേൾക്കാൻ ഇല്ല എന്നു.

ഒരു രസകരമായ സ്ഥാനത്ത് ഒരു സ്ത്രീ, ക്ലിനിക് ഇങ്ങും - എല്ലാ ശേഷം, നിങ്ങൾ ആദ്യം ആശയം ഒരു ഞൊടിയിടയിൽ. എന്നാൽ ഇതിനകം ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എടുത്തു എങ്ങനെ അവിടെ പറയുന്നു.

tocopherol ഗ്രൂപ്പ്

സ്ത്രീ കുട്ടി മനസ്സിലാക്കി, അത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ രജിസ്റ്റർ മാറുന്നു. അവൻ ഉടനെ അവളുടെ മറ്റൊരു മരുന്ന് നൽകുന്നു. ഏറ്റവും ആവശ്യം രണ്ട് - ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഇ.

വീണ്ടും ചില സ്ത്രീകളുടെ വിദഗ്ധ ശുപാർശകൾ പിന്തുടരാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? അവർ വലിയ തോന്നുന്നത് പറയുന്നു. എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ വളരെ മോശമാണ്.

- ജനനം, ഒപ്പം "ഫെര്രൊ" - കൊണ്ടുപോകാൻ ഒരു ഭാരം "തൊകൊസ്": - സാധാരണ, tocopherol വിറ്റാമിൻ ഇ രണ്ടാം പേര് ഗ്രീക്ക് ഭാഷയിൽ വിവർത്തനം ഈ താഴെ എന്നാണ്. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, മയക്കുമരുന്ന് വളരെ രചനാസങ്കല്പത്തെയും ഗർഭകാലവും, ഒരു കുഞ്ഞ് പോലും ജനനം സമ്മാനിക്കുന്നു. അത്തരം തന്റെ ട്രിപ്പിൾ ദൗത്യം വിലതീരാത്ത.

ശ്രദ്ധിക്കുക: അത് അമ്മമാർക്കും അവരുടെ കുട്ടികൾക്കും തുല്യ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഏതാനും ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കണമെന്ന്. ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ് ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ സപ്ലിമെന്റ്. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കുമെന്ന.

കാണാവുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്

നാം അരുള് tocopherol ഗ്രൂപ്പ് എന്ന നല്ല ഉള്ള ഒരു ലിസ്റ്റ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ആദ്യമായി അലസൽ സാധ്യത തടയുന്നു, ഈ. പിന്നെ, അത് കുഞ്ഞ് ശ്വാസം സിസ്റ്റം സൃഷ്ടി ഒരു ഗണ്യമായ ഭാഗം എടുക്കും. അതു, മൂത്തു സമയബന്ധിതമായി മറുപിള്ള സഹായിക്കുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾ വഴക്കം സംരക്ഷിക്കുന്നു രൂപം രക്തം കട്ട തടയുന്നു, ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതുപോലെ .Wiki യുടെ (ആർ കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് "സപ്ലൈസ്" അമ്മയുടെ പാൽ) വികസനത്തിന് സമ്മാനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, ചോദ്യം ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് സമയത്ത് എത്ര കുടിക്കാൻ മാത്രമല്ല.

പോലും tocopherol ഗ്രൂപ്പ് ഭീഷണി ഇല്ലാതെ സ്ത്രീകളിൽ ലെഗ് മലബന്ധം, സ്ഥാനത്ത് ആണ് തന്നെ. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ അവളുടെ തൊലി, മുടി, നഖം രൂപം ബാധിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഗർഭകാലവും കുഞ്ഞിന്റെ കാലയളവിൽ, ശിശുജനനത്താലും ശേഷം. ഒടുവിൽ, മരുന്ന് അതേ സ്ത്രീ മനീഷയ്ക്ക് പരിഹരിക്കുന്ന കൂടുതൽ കൈകാര്യം തുടങ്ങുന്നു.

ഒരു മൈനസ്

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രധാന വൈറ്റമിന് എപ്പോഴും ശുപാർശ ആദ്യകാല ഗർഭം? അത് രസകരമാണ്. അത് വലിയ ഗുണമാണ് വകവയ്ക്കാതെ, തിരിഞ്ഞു പോലെ, നീണ്ട tocopherol ഗ്രൂപ്പ് കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് കലകള് (കൊഴുപ്പ്) ൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ഒരു പ്രോപ്പർട്ടി ഉണ്ട്. ഒടുവിൽ വളരെ അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് പ്രാബല്യത്തിൽ നയിക്കുന്ന ഈ സമ്പത്തു, ഒരു മിച്ച അവിടെ വരുന്നു. ഡെലിവറി മുമ്പ് പേശി സ്ത്രീകൾ അമിതമായി ഇലാസ്റ്റിക് അതിൽ അത്തരം നിർണ്ണായക ക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമില്ല.

ഇന്നലെ ദിവസം വ്യക്തി മാത്രം tocopherol ഗ്രൂപ്പ് 20 മില്ലിഗ്രാം എടുക്കൂ തെളിയിച്ചു. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് - ഒരു പ്രത്യേക കേസ്! ഇവിടെ, വിറ്റാമിൻ മാത്ര ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: ട്രസ്റ്റ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ നില, സമീപകാല പരിശോധനകൾ ഫലങ്ങൾ. പ്രധാനപ്പെട്ട പോലും ഉയരവും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അസഹ്യം. അത് സാധാരണയായി പ്രതിദിനം ഈ വിറ്റാമിൻ 200-400 മില്ലിഗ്രാം സംഹിത പറ്റി.

രൊസെഹിപ് ആൻഡ് തവിട്

സംസ്ഥാനത്ത് മറ്റൊരു സ്ത്രീ താഴെ പരിഗണിക്കാം: ഡോക്ടർ അവൻ tocopherol ഗ്രൂപ്പ് നിയമിച്ചു - മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അംശവും അംഗങ്ങളുള്ള.

എന്നാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി എന്തോ - നിർബന്ധമില്ല കുടിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ ഇ! ചില, തീർച്ചയായും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരേ ഫോളിക് ആസിഡ് നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി. ഇത് അത്താഴം പന്തിയിൽ വെറും ലഭിക്കണമെന്നും തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. പലപ്പോഴും മുട്ട ഭക്ഷണം, വിത്തുകൾ മറക്കരുത്. ചാറു തേയ്മാനം ത്യജിച്ചുകളയരുതു. താനിന്നു ആൻഡ് അരകപ്പ് സ്വയം വേവിക്കുക. ഇത് tocopherol ഗ്രൂപ്പ് ഒരു കപ്പലണ്ടി ഗോതമ്പ് ജേം ആണ് ഇപ്പോഴും ആണ്.

ചെയ്താൽമതി. ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് സമയത്ത് കുടിക്കാൻ എത്ര എത്ര കൃത്യമായി നിങ്ങൾ Tocopherol വേണമെങ്കിൽ ചോദിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. സ്വയം ഗർഭസ്ഥ ശിശു കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല നിർത്തരുത്. ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കുട്ടികൾ, മാതൃത്വം യഥാർത്ഥ സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കും.