അടി നീർവീക്കം - അത് യുദ്ധം എങ്ങനെ?

കാലുകൾ നീരു - പുരുഷന്മാർ സ്ത്രീകളുടെ രണ്ട് സംബന്ധിച്ചുള്ളതാണ് ഒരു സാധാരണവും പ്രശ്നമാണ്. മനോവ്യസനം കാലുകൾ, വേദന, ലെ ഇതെല്ലാം, ഇതിൽ വളരെയധികം ആഴമുള്ള കള്ളം കാരണങ്ങൾ - ക്ഷീണം, വീക്കം.

കാലുകൾ കോപംകൊണ്ടു: കാരണങ്ങൾ

എദെമ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം, തീർച്ചയായും, അവരുടെ കാൽ എല്ലാ ദിവസം പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ് ഏത് ക്ഷീണം, ആണ്. കൂടാതെ, കാലുകൾ ചൂട് കൂടുതൽ വീർക്കുന്ന തുടങ്ങും. പലപ്പോഴും, കാലുകൾ വേദന ഒച്ച അത്ലറ്റുകളും കനത്ത ശാരീരിക തൊഴിൽ ജനങ്ങളുടെ പരാതി. അതു ഹോർമോണുകളുടെ ഒരു എണ്ണം സ്വീകരണം ഇത് സംഭവിക്കാം തിണർപ്പു. ഈ പ്രശ്നം വരെ ഗർഭിണികളുടെ യാതൊരു അപരിചിതനായ. മറ്റൊരു റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ് - അധിക ഭാരം ആളുകളെ.

കാലുകൾ ലെ തീവ്രതയെ ദ്രാവകം സമാഹരണം പുറമേ വൃക്ക രോഗങ്ങൾ മൂത്രത്തിലും ലഘുലേഖ, കരൾ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ, കലകൾ, തൈറോയ്ഡ് വിവിധങ്ങളായ സംഭവിക്കാം. കോപംകൊണ്ടു കൂടുതലും പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായമായ ഇടയിൽ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കനത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും കർശനമായ ആഹാരക്രമം പലതരം ആരാധകര്ക്ക് ഇടയിൽ കണ്ടെത്തി ശരീരത്തില് പ്രോട്ടീൻ കുറവ് വരുമ്പോൾ, സംഭവിക്കുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ട് ദ്രാവകം ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങളുടെയും ശേഖരണം ആരംഭിയ്ക്കുന്ന? ഈ കാരണം, ശരീരത്തിൽ നീരുവന്നിരിക്കുന്നു രക്തവും കറക്കത്തിന്റെ ലംഘനമാണ്, വരുന്നു. പൊട്ടാസ്യം സോഡിയം - കൂടാതെ, ഒരു മാറ്റം, ധാതുക്കൾ ബാലൻസ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇല്ല. ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും എപ്പോഴും ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ വേണം. സോഡിയം തലത്തിൽ കാര്യത്തിൽ ഒരു വീക്കവും കാലുകൾ ഫലമായി കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സ്പേസ് സ്ഥിതി വർദ്ധിച്ചു, ഇംത്രചെല്ലുലര് ദ്രാവകം ആണ്.

നിങ്ങൾ നിരന്തരം വീർത്ത കാലുകൾ എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിഷാദംകൊണ്ടു, ക്ഷീണവും വേദന, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഈ പോലെ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം തേടണം വെരിക്കോസ് ഒരു രൂപീകരിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ്, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഒരു സംഖ്യയാകാം.

കാലുകൾ കോപംകൊണ്ടു: ഭക്ഷണത്തിൽ ചികിത്സ

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എദെമ - ശരീരത്തിൽ സോഡിയം അളവ് വർധിക്കുകയും പൊട്ടാസ്യം കുറയ്ക്കാൻ ഫലമാണ്. വീക്കം എങ്കിൽ - ഈ പ്രശ്നം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അല്പം ക്രമീകരിക്കാൻ വേണം.

ഒന്നാമതായി, അത് സോഡിയം അളവ് കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന സ്രോതസ്സ് - അത് ഉപ്പ് തുടർന്ന്. നിങ്ങൾ, അരോചകമായി മസാലകൾ മസാലകൾ ഭക്ഷണം ആരാധകനാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കണം. കുറഞ്ഞ ഉപ്പ് തുക കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

മാത്രമല്ല, പൊട്ടാസ്യം തുക നികത്തുക അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് സത്യാവസ്ഥ, മുള്ളങ്കി, കാബേജ്, കടല, കാരറ്റ്, ചുര്രംത്സ്, സ്ക്വാഷ്, അത്തിപ്പഴം, തേൻ, ആപ്പിൾ വിനാഗിരി, പ്ലം, മുന്തിരി, മത്തങ്ങ, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, ആപ്രിക്കോട്ട് ഭക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു.

അതു മാത്രം ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ. ഗ്യാസുള്ള പാനീയങ്ങൾ ബിയർ ഒഴിവാക്കുക, കാപ്പി, ചായ തുക പരിമിതപ്പെടുത്താൻ.

എങ്ങനെ വീക്കം നീക്കം വീട്ടിൽ കാലുകൾ: പ്രകടിപ്പിക്കാൻ - രീതികൾ

എന്താണ് നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം എങ്കിൽ എന്തു കഷ്ടിച്ച് കാലുകൾ വളരെ വലുതാണ് തീർന്നിരിക്കുന്നു കാരണം, വീട്ടിൽ എത്തി പോലും സ്ലിപ്പറുകൾ ൽ ചെരിപ്പു കഴിയില്ല? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചില ലളിതവും ഫാസ്റ്റ് രീതി എടുക്കാം.

ആരംഭിക്കുന്നു കിടക്കുമ്പോൾ അങ്ങനെ അവർ തല മുകളിൽ ആയിരുന്നു തന്റെ കാൽ ഏതാനും തലയണകൾ ഇതിനാൽ പറഞ്ഞാൽ. ഇപ്പോൾ ദ്രാവക ശരീരത്തിൽ ആവരണത്തിന് കഴിഞ്ഞു അത്തരം ഒരു സ്ഥാനത്ത് കുറച്ചു വിശ്രമിക്ക്. മോയ്സചറൈസർ ഉപയോഗിക്കാനാകൂ.

അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിത പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പോലെ, യുദ്ധം വേണം ഒരു പ്രശ്നം - കാലുകൾ കോപംകൊണ്ടു ഓർക്കുക.

ഇപ്പോൾ സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക ഒരുക്കും കാലിന്നു ബാത്ത്. വെള്ളം, മന്ദോഷ്ണരീതിക്കാരായ ഏതാണ്ട് തണുത്ത വേണം. അതിൽ കടൽ ഉപ്പ് കുറച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ പിരിച്ചു (അഭാവത്തിൽ ഒരു സാധാരണ പാചകപുസ്തകം ഉപയോഗിക്കാം). വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ മുക്കി അങ്ങനെ കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് പ്രമാണിച്ചു.

ശേഷം ബാത്ത് മസാജ് കാൽ നരിയാണിയും പ്രകടനം - പൂർണമായും രക്തചംക്രമണം സാധാരണവത്കരിക്കാനും കോശങ്ങളുടെയും പ്രതിരോധപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഡ്രെയിനേജ് നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നു.