അടിവസ്ത്ര താപനില എന്താണ്, ഗർഭാവസ്ഥയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ അത് എങ്ങനെയാണ് സഹായിക്കും?

സ്ത്രീ ശരീരം

ഗർഭിണികളുടെ ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഏതൊരാൾക്കും ഉടൻതന്നെ അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷം അടിവസ്ത്ര താപനില അളക്കുകയും ഉചിതമായ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്ന എല്ലാവർക്കും ബേസൽ താപനില എന്ത് അറിയുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഇതിനെപ്പറ്റി കൂടുതൽ സംസാരിക്കും.

അങ്ങനെ, ബാഷ്പീറ്റ് താപനില താപനില, യോനി അല്ലെങ്കിൽ മലാശയം അളക്കുന്നത് താപനില. ഗർഭകാലത്ത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് രണ്ടാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാമതൊരു മാർഗ്ഗത്തിലൂടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും? സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം മൂന്നു കാലങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേത്, ബീജസങ്കലനത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള മുട്ടകൾ (ഫോളിക്യുലർ) ത്വരണം ചെയ്യുമ്പോൾ; രണ്ടാം കാലയളവ് - മുട്ടകൾ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിലൂടെ (ovulatory) നീങ്ങുന്നു; മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം, ഗർഭം സംഭവിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, ബീജസങ്കലനം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത മാസം (luteal) ആരംഭിക്കുന്നു. ഓരോ ഘട്ടത്തിലും, ബാഷ്പീറ്റ് താപനില വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, തുടക്കം തുടക്കത്തിൽ, ചക്രം അവസാനത്തിലും, താഴ്ന്നമായും ആണ്.

ചക്രത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ താപനില

അടിസ്ഥന താപനില എന്താണ് , നമ്മൾ കണ്ടെത്തി, അത് എങ്ങനെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും എന്ന് നമ്മൾ മനസിലാക്കും. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ബീജസങ്കലനസമയത്ത് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം അണ്ഡോത്പാദന ഘട്ടത്തിലാണ്. അതിനാൽ, ഈ കാലയളവിൽ ജൈവവളം താപനിലയെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിൽ, അതിനെ കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഫോളികാർജ്ജു ഘനം കുറഞ്ഞ താപനില 36.5 ഡിഗ്രിയും, ല്യൂറ്റൽ ഘട്ടം ഉയർന്നതുമാണ് (ഇത് മുഴുവൻ ഡിഗ്രി വരെ കയറിപ്പോകും), അണ്ഡോഗം താപനിലയിൽ കുറയുന്നു - ഒരുപക്ഷേ ഒരു ബിരുദം മാത്രം. അത്തരം ഒരു ജമ്പ് താഴോട്ട് ശ്രദ്ധിച്ചു, ഉറപ്പാക്കുക - അണ്ഡവിശദീകരണം ആരംഭിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ജമ്പ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, "നിമിഷം X" താപനില ഉയരുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ദിവസമായിരിക്കും.

ഞങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ നിർമ്മിക്കുന്നു

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അടിവയറ്റിലെ താപനില പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. എന്നാൽ, ഗ്രാഫ്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൃത്യമായ നിർദ്ദിഷ്ട ദിവസത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ കൃത്യമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ അത് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ പഠിക്കും. ഇപ്പോഴും ഇവിടെയൊരു ലളിതമാണ്. എക്സ് അക്ഷ പദത്തിൽ, മാസത്തിലെ അക്കങ്ങൾ, വൈ-ആക്സിസ് താപനിലയിൽ നാം കാണുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും (ശ്രദ്ധ താപനിലയിൽ അളന്നുകൊണ്ട്, ഗ്രാഫ് മുകളിലേക്ക് അളക്കേണ്ട ദിവസം അളവെടുക്കുന്ന സമയം, തെർമോമീറ്ററിലെ വായന എന്നിവയിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പോയിൻറുകൾ ബന്ധിപ്പിച്ച് ഒരു തകർന്ന വരി കിട്ടും. കൃത്യമായ ഫലങ്ങൾക്കായി, എല്ലാ ദിവസവും എല്ലാ ദിവസവും അളവുകൾ ആവർത്തിക്കുക.

എന്ത് അടിസ്ഥാന താപനിലയാണ് നമ്മൾ പഠിച്ചിട്ടും ഗർഭധാരണം തുടങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ രസകരമായ പല കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ അവനു കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഓരോ സൈക്കിൾ കാലഘട്ടത്തേയും നിങ്ങൾക്ക് നിശ്ചയിക്കാനാവും. നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡവിശകലനം ഉണ്ടാകുമോ (നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക), നിങ്ങളുടെ പ്രതിഭാ ശൃംഖല ആരോഗ്യകരമാണോ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭത്തിൻറെ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കുമോ എന്ന് അടുത്ത മാസം കണക്കുക അത് സംഭവിച്ച ഉടനെ.

ഷെഡ്യൂൾ വായിക്കുക

ഗ്രാഫിലെ വ്യതിയാനത്തോട് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫോളികാർജർ ഘട്ടത്തിന് അസാധാരണമായ ഒരു താപനില നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ചക്രം കാലഘട്ടം കുറവായിരിക്കും എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഹോർമോണുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉരുകിയിരിക്കുന്നു, ഒരേ കാരണങ്ങൾ ദീർഘനാളത്തെ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ഇടയാക്കും - മൂന്നു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ (തുടക്കത്തിൽ) അന്തരീക്ഷ താപനില സാധാരണ അണ്ഡോത്പാദന വേദിയിൽ തന്നെയാണ് കാണുന്നത്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ ഗർഭപരിപാടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക. അന്തരീക്ഷ താപനില എന്താണെന്നു വിശദീകരിക്കുവാൻ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ ഷെഡ്യൂൾ വായിക്കുന്നതിനും അദ്ദേഹം സഹായിക്കും.