Perfectionism: അത് എന്താണ്? അടയാളങ്ങളും എങ്ങനെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും

മുഖ്യധാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്താൻ, ഇടുന്നതിനും മെച്ചപ്പെട്ട മാറ്റാൻ മനുഷ്യവർഗത്തിൻറെ ചെയ്തു? തീർച്ചയായും, അനുയോജ്യമായ തികഞ്ഞ തുടർച്ച. എന്നാൽ, ഈ ആഗ്രഹം അല്ലെങ്കിൽ വിളിക്കുന്നു പോലെ, perfectionism എപ്പോഴും മനുഷ്യ മനസ്സുകളെ ഘടകമായിരുന്നു. ലോകത്തിന്റെ ആഗ്രഹവും സ്വയം തികഞ്ഞ അഭിനിവേശമുള്ളയാൾ ത്വരയാണ് ആശയം മാറുന്നു ഏത് കൃത്യമായ പോയിന്റ് നിർണ്ണയിക്കാൻ എങ്ങനെ? ന്റെ അന്വേഷിക്കാൻ നമുക്ക്.

Perfectionism: അത് എന്താണ്?

ഈ വാക്കിന്റെ ഉത്ഭവം ഊഹിക്കാൻ സുഗമമായി. ഇത് ഇംഗ്ലീഷ് പൂർണത (റൂസ്. "സമഗ്രമായത്") എന്നാണ്. ശാസ്ത്രജ്ഞർ perfectionism പ്രതിഭാസം പുരാതന തവണ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. അതു ജനം ജീവിതം ഉള്ള സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കാനും, ആത്മീയ തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ അകത്തെ ഭാഗത്തേക്ക് തിരിയാൻ ക്ഷാമം പ്രകൃതി ഘടകങ്ങൾ നേരിടാൻ പഠിച്ച അക്കാലത്താണ്. ഇത് യാതൊരു അപകടം ചിന്തയുടെ പല സ്കൂളുകൾ ഈ കാലയളവിൽ ഉയർന്നുവന്നു ആണ്. എന്നാൽ, നാം അപൂർണതയുടെ നെഗതിഒന് ൽ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന അതിന്റെ ത്വരയാണ് ഫോം, സ്വാഭാവിക പ്രചോദനം പ്രകാരം വിലവ്യതിയാനങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ പരിശ്രമത്തിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയണം. ഒരു സ്വകാര്യ സ്വഭാവം perfectionism പോലെ ക്രിയാത്മകമായി അവരുടെ സാമൂഹിക പദവി, സ്വകാര്യ കഴിവുകൾ, കരിയർ വികസനം മറ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കണക്കിലെടുത്ത് ഒരു വ്യക്തി ബാധിക്കുന്നു. ത്വരയാണ് ഫോം നെഉരൊതിച് അവസ്ഥ, നേടി കഴിയില്ല ഒരു സാങ്കൽപ്പിക അനുയോജ്യമായ പൂർണതയുള്ള ഫലം, കൂടെ ഭാരതീയനാണ്. "Perfectionism - ഈ" എന്നാൽ വേറെ: ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് എഴുതേണ്ടത് എന്നു ഞാന് കരുതുന്നു കരുതുന്നു "? അവന്റെ സന്നിധിയിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ എങ്ങനെ"

തെളിവ്

Perfectionism, ഞങ്ങൾ മുകളിൽ പരിശോധിക്കുന്ന മൂല്യം, നിരവധി സവിശേഷതയായ ഉണ്ട്:

- സൈദിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഉയർന്ന നിലവാരം രൂപപ്പെടുകയും;

- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അറിവ് പോലെ സംശയം, നേട്ടങ്ങൾ, കഴിവുകൾ;

- പോരായ്മകളും തെറ്റുകൾ ന് കെട്ടതും ഫിക്സേഷൻ;

- വിമർശനം സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിച്ചു;

- കുറ്റത്തിന്റെ ബോധം ചെറിയ തെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സാങ്കൽപ്പിക വേണ്ടി;

- മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രതീക്ഷക്കൊത്ത് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ആഗ്രഹം, ചുമതല അല്ലെങ്കിൽ ഉനെന്ഫൊര്ചെഅബിലിത്യ് ഉയർന്ന സങ്കീർണ്ണത ഉണ്ടായിട്ടും.

നിങ്ങൾ മുകളിൽ സവിശേഷതകൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു സ്വയം കാണുന്നു എങ്കിൽ നിങ്ങൾ perfectionism. അത് എന്താണ് നാം പഠിച്ച അതിന്റെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ,. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ വസ്തുത എന്നു അവൻ ത്വരയാണ് ആയി എങ്കിൽ അവനെ മുക്തി നേടാനുള്ള സാധിക്കുമോ എന്ന്.

തീർപ്പാക്കലിനായി മൂന്ന് നിയമങ്ങൾ

perfectionism എങ്കിൽ, ഇതിൽ നിർവചനം തത്ത്വചിന്തയിലെ നിഘണ്ടുക്കൾ ആണ്, ഒരു ന്യൂറോസിസിന്റേയും, പതിവാക്കിയിരുന്ന ആഗ്രഹം മാറിയിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് കൂടിയാലോചിക്കുകയും വേണം. സമ്മർദ്ധം ചെറുത്തുനിൽപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും പതോളജി ഉന്മൂലനം ചെയ്യും. എന്നാൽ ഫലത്തിൽ ഫിക്സേഷൻ പെര്ഫെച്തിഒനിസ്ത് സുഗമമാക്കാനുള്ള നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1. ചെയ്യരുത് വിമർശനം സ്വീകരിക്കരുത്

ഒരു വ്യക്തി ഒരു ഫലം നേടാൻ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തി എങ്കിൽ വിമർശനം അവനെ ഒരു നാണക്കേടാണ് എന്ന് വ്യക്തമാണ്. വളരെ അത് ഗൗരവത്തോടെ ചെയ്യരുത്. ഓർക്കുക: എല്ലാവർക്കും അനുഭവം പ്രിസത്തിലൂടെ കുടയും വിലമതിക്കുന്നു, എല്ലാവർക്കും ലളിതമായി അയാഥാർത്ഥ്യമായ പ്രസാദം.

2. ബിലാലിനെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന്

ഈ സമ്മർദ്ദം ഘടകം കുറയ്ക്കാൻ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നേരായ പൊടുന്നനെ ടെസ്റ്റ് ഫ്ലുന്കെദ് എങ്കിൽ, ഈ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പുറത്താക്കി സാധ്യതയില്ല. തീർച്ചയായും അത് ഒരു അപമാനം എന്നു വ്യക്തമായിരുന്നു. അവൻ വെറും വസ്തുക്കൾ എല്ലാം വീണ്ടും എടുക്കുമ്പോൾ.

3. സ്റ്റേ ശാന്തമായ

തികഞ്ഞ ഫലം ഒരു ഓട്ടം ഉള്ളപ്പോൾ ഒരു സമയത്ത്, ഉടനെ നിർത്തുക, സാഹചര്യത്തിലാണ് വേർതിരിചെടുത്തതും ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ കുറച്ച്. ഇപ്പോൾ തുടരും.

അത് കൈകാര്യം അടയാളങ്ങളും നിയമങ്ങൾ എന്താണ് ഉണ്ട് അത് എന്താണെന്ന്, അങ്ങനെ, ഞങ്ങൾ perfectionism പ്രതിഭാസം നിനക്ക്. ഗതി, അനുയോജ്യമായ വന്നാല് രൂപയുടെ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസിക ആരോഗ്യം ദോഷകരമായി ഇല്ല കാലം.