സ്വയം-സഹായം, അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ വീട്ടിൽ ഓർമ്മ നിന്ന് പോകാൻ

കുടുംബത്തിൽ കുടിക്കും വ്യക്തി - എല്ലാവർക്കും അടുത്ത മലയിൽ, മദ്യപാനം പ്രക്രിയ ഒരു സാധാരണ ദീർഘകാല കനത്ത മദ്യപാനവും കയറി വികസിക്കുന്നു പ്രത്യേകിച്ചും. പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കുകൾ ഒരു ചികിത്സ - പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മികച്ച മാർഗം. എന്നാൽ അമിതമദ്യപാനം എല്ലാവരും അവിടെ ഒരു സാധ്യത കൂടുതൽ ആഗ്രഹം ഈ ഘട്ടം ചങ്കൂറ്റം ധൈര്യം ആകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഞങ്ങൾ സ്വന്തം ഈ പ്രശ്നം നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുക അവനെ ശുപാർശ കഴിയും. എങ്ങനെ വീട്ടിൽ ഓർമ്മ നിന്ന് പോകാൻ? ഈ പ്രശ്നം ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിജയം സഹായിക്കുന്നതിന് ഭോഗിച്ചിരുന്നു, ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകൾ തന്ത്രങ്ങളും കാണിക്കാൻ, തൻറെ പിൻവലിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് മന്ദത വീണ്ടും ജീവിതത്തിലേക്ക് നേടുക. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, വിവരങ്ങൾ അവലോകനം മുകളിലെ ഘട്ടങ്ങൾ എല്ലാ നിർവഹിക്കാനും വേഗം നിങ്ങളുടെ സുബോധവും ആരോഗ്യമുള്ള നോക്കുക ലോകം നോക്കൂ കഴിയും.

എങ്ങനെ വീട്ടിൽ ഓർമ്മ നിന്ന് പോകാൻ? പരിശീലനം

നിങ്ങൾ ഭൗതികമായി കൈകാര്യം തുടങ്ങും സമയം എന്ന് അന്തിമ തീരുമാനം? പിന്നെ ശാരീരികമായി കുറച്ച് സമയം (ഒരു ദിവസം രണ്ടു) വളരെ മോശമായ തോന്നും വസ്തുത ട്യൂൺ. ആക്റ്റിവേറ്റഡ് കാർബൺ, "മെജിമ്", "എഷെംതിഅലെ ബ്രസീല്": നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു അവിടെ വിഷവസ്തുക്കളെ സമാപന സംഭാവന മരുന്ന് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. സ്ട്രെസ് തരത്തിൽ ഹൃദയത്തിൽ പ്രവൃത്തി പ്രതിഫലിക്കും, അതിനാൽ കൂടുതൽ ഒരുക്കങ്ങളും "വലൊചൊര്ദിന്" കയറി ഓഹരി വേണം. നിങ്ങൾ ഫാർമസി പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുടുംബാംഗങ്ങളോ അയൽക്കാരെയും സഹായം. നാരങ്ങ, മിനറൽ വാട്ടർ, അച്ചാറുകൾ, അച്ചാറുകൾ, ആപ്പിൾ, പാൽ: വീട്ടിൽ മരുന്നുകൾ പുറമേ മന്ദത നീക്കം സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണം. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലും മാംസം ചാറു പാചകം സഹായിക്കുന്ന ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്നതിന് ദുരന്തം തന്നെ.

രാവിലെ

ഉറക്കമുണർന്ന് നിങ്ങൾ വളരെ, വളരെ മോശം കരുതുന്നത്. ഒന്നാമത് ഒരു താളമുണ്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് തികച്ചും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ പ്രക്രിയ തുടങ്ങുന്ന ഇന്നലെ സ്വയം വാഗ്ദാനം "വീണ്ടെടുക്കൽ." ഓർമ്മ നിന്നു ഒരു സ്വയം പോലെ?

തുടക്കത്തിൽ, മിനറൽ വാട്ടർ എന്ന 1-1.5 ലിറ്റർ, ചാവുകടലിലെ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് വീട്ടിൽ കുടിക്കുകയും. ഒരു ഒരുക്കം "എഷെംതിഅലെ ബ്രസീല്" - അടുത്ത, ആക്റ്റിവേറ്റഡ് കാർബൺ ഒരു ടാബ്ലറ്റ് ഒരു ജോഡികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന്. ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു പാദത്തിൽ അവസാനം, പാനീയം "വലൊചൊര്ദിന്" എന്നാണ്. അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്കു - ഈ ഭക്ഷണം. സൂപ്പ് റൊട്ടി കഷണം കുറഞ്ഞത് നൂറു ഗ്രാം വിഴുങ്ങാൻ സ്വയം ഫോഴ്സ്. ഇപ്പോൾ ബാത്ത്റൂം പോയി ഒരു തീവ്രത ഷവർ എടുത്തു. ഒഴിവുസമയം - അപ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള ആരംഭിക്കുന്നു. നാം ഓർമ്മ വിട്ടുപോകാൻ എങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നത്. പക്ഷേ, ചെയ്യാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു വ്യക്തി ചെയ്യാൻ വേറൊന്നും, വളരെ വലിയ, രസകരമായിരുന്നു ഒരു പാനീയം എടുത്തു പ്രലോഭനങ്ങൾ എപ്പോഴാണ്. അങ്ങനെ സ്വയം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണ്.

ഉച്ചഭക്ഷണം

വീണ്ടും അതേ മരുന്ന് രണ്ടും കുടിയ്ക്കുക. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. അത് സാധാരണ എങ്കിൽ, അത് ശരീരത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ നല്ലതാണ് എന്നാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക: സൂപ്പ്, സാലഡ് സൌഎര്ക്രൌത്, അപ്പം, നാരങ്ങ കൂടെ ചായ, വെള്ളം. ദ്രാവകം ഒരു ഒടുങ്ങും വേണം, അത് വിഷവസ്തുക്കളെ വേഗം ശരീരം വിട്ടു സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക്, രാവിലെ ഒരു താളമുണ്ട് ആഗ്രഹിക്കും. ഏതായാലും അത് മദ്യം കുടിക്കാൻ പോലും അസാധ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ശ്രമങ്ങൾ നേരം പോകും. നേര്ത്ത നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ന് ഫലപ്രദമായ സ്വാധീനം.

വൈകുന്നേരം

എങ്ങനെ വീട്ടിൽ ഓർമ്മ നിന്ന് പോകാൻ? നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം വരെ ഒരു ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള അധരം നീട്ടി. 18 മണിക്കൂർ ശേഷം, മരുന്നുകൾ എടുത്തു വീണ്ടും തിന്നുക. ഈ സമയം വിശപ്പ് കാട്ടു റൺ ആയിരിക്കണം. എന്നാൽ കടുത്ത ഭക്ഷ്യ, ഫാറ്റി വഴറ്റുക ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതാവേശം ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ കരൾ ഇതിൽ കാണാൻ, മാധ്യമപ്രവര്ത്തകരോട് ആണ്. ഒരു തീവ്രത ഷവർ എടുത്തു ബാക്കി കിടക്കുന്നു. നാളെ ഇന്നത്തെ വളരെ എളുപ്പം ആയിരിക്കും എന്ന് മനോഹരമായ ചിന്തകളുമായി ഉറക്കത്തിലേക്ക് വീഴുക.

അടുത്ത ദിവസം

സജീവമാക്കി കരി സമ്പാദിക്കുന്നതിൽ തുടരുക ഒപ്പം നന്നായി ഭക്ഷണം. കൂടുതൽ നീക്കുക, ഒരു നല്ല ബാക്കി ഉണ്ട്. സ്വയം ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ഈ കാലയളവിൽ, എന്നാല് ആക്രമണങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, ജീവിതം അസംതൃപ്തി അനുഭവിക്കാനാകും. ഈ ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. ഒരു പാനീയം ഒരു ശമനൗഷധം. എന്നാൽ ഈ ഒരു ഗുളിക, പകരം മദ്യം അമ്മയാണ് ആയിരിക്കണം എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഓരോ മണിക്കൂറിലും നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടു തോന്നും.

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഓർമ്മ വിട്ടുപോകാൻ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ അത് ലഭിച്ചു എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ മദ്യപാനം പോരാട്ടത്തിൽ ആദ്യ സ്വതന്ത്ര ഘട്ടത്തിൽ. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി രക്ഷപ്പെടാൻ തിരികെ കൈകാര്യം എവിടെ പോകും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ തുടരുക!