പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ്: കാൽ വേദന മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ

പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ് കുതികാൽ പ്രദേശത്തെ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന പ്രധാന കാരണം. പ്ലംതര് ഷെൽ-ഫ്ലാറ്റ് ഏരിയ ചലനഞരന്വ് വിരിയുടെ വിരലുകളും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു അസ്ഥിയുടെ ശീഘ്രഗാമി കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. കൂടുതൽ ലോഡ് സമയത്ത്, ഈ ഷെൽ ക്ഷയിപ്പിച്ചു, ഉഷ്ണത്താൽ നിറഞ്ഞ ആണ്. ഇതുകാരണം, അവിടെ നടക്കുന്നത് നിൽക്കുന്നതു പ്രത്യേകിച്ച്, ഏക അല്ലെങ്കിൽ കുതികാൽ ഒരു വേദന ആണ്.

രോഗം മധ്യവയസ്കനായ പ്രായമേറിയവരും ആളുകൾക്ക് സാധാരണ ആണ്. പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ് ഉദാഹരണത്തിന്, സൈനികരും അത്ലറ്റുകൾക്ക്, ഒരു ഇടവേള കൂടാതെ അവരുടെ കാൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് യുവാക്കളുടെ നിരീക്ഷിച്ച കഴിയും. രോഗ ഒന്ന്, രണ്ട് അടി രണ്ട് ബാധിക്കുന്നു.

പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ് മാർഗത്തിൽ ഒരു ആണ് , ഇത്തരം ഉളുക്ക് കാൽ എന്ന കമാനം പിന്തുണ. തത്ഫലമായി, ഡിസി വോൾട്ടേജ് വീക്കവും, വേദനയും ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു ചെയ്യുന്ന ചെറിയ കീറിക്കളയേണം ലിഗമെംത്സ്, കഴിയും. ഒടിവുകൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും വേണ്ടി ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ അമിത ഫ്ലാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കമാനം, അമിതമായ വ്ഗിബനിഎ ആന്തരികമായി നടക്കുമ്പോൾ, നീണ്ട പിരിമുറുക്കം വിട്ടുപോകുക, നടത്തം, ഓട്ടം, നിൽക്കുന്നത് സമയത്ത്, അത് ഒരു ഉറച്ച ഉപരിതലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് കാൽ. രോഗം കാഴ്ച അടുത്ത, കീറിയ ഷൂസ്, ഇറുകിയ സംഭാവന കാളക്കുട്ടിയെ പേശികൾ ആൻഡ് യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ്.

പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ്: ലക്ഷണങ്ങൾ ആൻഡ് ഡയഗ്നോസിസ്

നീണ്ട ഇരുന്നു കിടക്ക പുറത്തായ ശേഷം ആദ്യ നടപടികൾ ചെയ്തത് പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ് അനുഭവം വേദന രോഗികളിൽ ബൾക്ക്,. നിരവധി പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ കാഠിന്യത്തിലെത്തുകയും വേദനയും അല്പം കുറയുന്നു ശേഷം എന്നാൽ കാൽ പകൽ വീണ്ടും വയറുവേദന ആകുന്നു. വേദന വേദനയനുഭവിക്കുന്ന സ്റ്റാൻഡിംഗ് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ പടിയിൽ കയറാനും സമയത്ത് കൂടുതൽ വഷളാക്കി.

വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായ. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആദ്യം കാൽ പരിശോധനയും ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും രോഗിയുടെ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ ചെയ്യും. രോഗനിർണയം രോഗം സംബന്ധിച്ച രോഗിയുടെ വാക്കാലുള്ള സാക്ഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർമ്മിച്ചതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു എക്സ്-റേ ഒരു സമ്മർദ്ദം ഒടിവു അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യമായ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ.

പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ്: ചികിത്സ

രോഗം ചികിത്സ എന്ന യൂണിവേഴ്സൽ രീതികൾ നിലവിലില്ല. എന്നാൽ കാൽ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിവിധ വഴികളുണ്ട്.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ബാക്കി ധാരാളം ആവശ്യമാണ്. കാരണമാകുന്നു പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം കാൽ വേദന. നാം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ശ്രമിക്കുക ഒരു ഹാർഡ് ഉപരിതലത്തിൽ നടക്കുകയും വേണം. വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ കാൽ വരെ ഐസ് അപേക്ഷിക്കാം ശ്രമിക്കാം. അവസ്ഥ സംഹാരികൾ, ഐബുപ്രൂഫിൻ, നപ്രൊക്സെന് അല്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ പരിഹരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുക.

ഒരു ചാർജിംഗ് ആയി സജീവമാകുമ്പോൾ ശേഷം വ്യായാമങ്ങൾ കണങ്കാൽ നീട്ടിക്കൊണ്ട് നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം. തടയാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാനായി പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ് നന്നായി കാലിന്റെ കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ഒരു സോഫ്റ്റ് ഏക ഉണ്ട് പുതിയ സുഖപ്രദമായ ഷൂ ചോദിക്കും. കുതികാൽ കീഴിൽ പാഡുകൾ ഓർത്തോറ്റിക്സ് ഉപയോഗിക്കാൻ, വേദന ഒന്നിൽ മാത്രം തോന്നി പോലും, കാലു രണ്ടും ബാധകമായ വേണമെങ്കിൽ പോലെ.

രീതികൾ ൽ ഇനെഫ്ഫെച്തിവെനെഷ് ഡോക്ടർ കുതികാൽ, സ്പ്ലിംതിന്ഗ് മറ്റ് ചികിത്സ സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവെക്കാൻ നിർദേശിക്കുകയും വിവരിച്ച. ആറു മാസം അല്ലെങ്കിൽ ഇനി ശസ്ത്രക്രിയ നല്ല ഫലങ്ങളും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വേദന അഭാവത്തിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്.

പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ് ട്രോമ ഇത് സംഭവിക്കാം. വേദന കാലോചിതവും ചികിത്സ ആഴ്ച ഒരു ദമ്പതികൾ ശേഷം കുറെക്കയോ വേണം. വേദന, പൂർണ്ണമായും പോയി ചിലപ്പോൾ അത് ചികിത്സ മാസങ്ങൾ എടുക്കാം ചെയ്തു.

സമാനമായ എന്നാൽ കൂടുതല് നിശിത ലക്ഷണങ്ങൾ പ്ലംതര് ഫസ്ചീതിസ്, അല്ലെങ്കിൽ കാരണമാകും കുതികാൽ സാഹചര്യങ്ങളുടെ, അസ്ഥിയുടെ വളർച്ചകൾ രൂപം മൃദുവായ കോശങ്ങളുടെയും വീക്കം ഈ പ്രക്രിയയിൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഏത്. ഈ രോഗം ചികിത്സ കൂടുതൽ സങ്കീർണമാണ്. ഈ രീതികൾ, ക്ഷീണം നീക്കം തടയാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ, അതുപോലെ നീർവീക്കത്തിന്റേയും മരുന്നുകൾ കൂടാതെ.