പഗനൊ (ഭക്ഷണ): മെനുകൾ, പാചക അവലോകനങ്ങളും. നാം പഗനൊ നടന്ന് തുടങ്ങും

പുരാതന ഈ ജന്മ വളരെ കൃത്യതയോടെ മാനുഷിക ആരോഗ്യം അവൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉതവിമാത്രമാകുന്നു ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്നാൽ സമയക്കുറവു അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ബുദ്ധി ഒരു അഭാവം, പല രോഗങ്ങൾ നയിക്കുന്നു. ശരീരം ലോഡ് അധികമായതിനാൽ അത് സ്ലഗ്സ് മുഖാന്തരം "ഗാർബേജ്" കൊണ്ട് കഴിയില്ല എക്സച്രെതൊര്യ് സിസ്റ്റം. തൊലി - അപ്പോൾ വലിയ അവയവം വഴി വിഷവസ്തുക്കളെ റിലീസ് ആരംഭിക്കുക. പോലുള്ള കാത്തിരിക്കുന്നു തിണർപ്പ്, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, അലർജി, ഒപ്പം ഗുരുതരമായ രോഗം ഉണ്ട്. പഗനൊ ഭക്ഷണത്തിൽ, സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ചതാണ് രോഗിയുടെ അതിന്റെ കൃത്യമായ ആചരണം തൊലി പ്രശ്നങ്ങൾ മുക്തി നേരിടുമ്പോഴാണ് ശേഷം അത്, നന്നായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ചെയ്തു.

അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

പ്രശസ്ത ദൊക്തൊര് ദ്ജ്ഹൊന് പഗനൊ രൂപകൽപ്പന ഈ പ്രശസ്തമായ ഫലപ്രദവുമായ ഭക്ഷണ. അവൻ ത്വക്കിൽ എല്ലാ തിണർപ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ അമിത നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട വാദിച്ചു. സമയോചിതമായി നീക്കം കുടലിന്റെ കഴിവില്ലായ്മ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചീഞ്ഞ് രക്തത്തിൽ ചര്ചിനൊഗെംസ് നില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നയിക്കുന്നു. അവർ രക്തത്തിൽ പടർന്നു നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ നിർത്തി ക്രമത്തിൽ തൊലി കാരണമാകും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതി പൂർണ്ണമായും മാറ്റം ആവശ്യമാണ്. പേഴ്സൺ ശരീരം (70-80%) ഒരു ആൽക്കലൈൻ പരിസ്ഥിതി രൂപം സാധ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പോലെ ഉപഭോഗം, ആസിഡ് ജനിക്കുന്ന ചേരുവകൾ മാത്രമാണ് 20-30% സ്വയം അനുവദിക്കണം. കഴിയുന്നതും വേഗം അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ വിഷം ആൻഡ് വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കി പ്രാപ്തമാക്കും അതുവഴി എക്സച്രെതൊര്യ് സിസ്റ്റം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.

ആരംഭിക്കുന്നു

ഭക്ഷണം പഗനൊ മനുഷ്യൻ ഏതാനും പ്രധാനപ്പെട്ട നടപടികൾ കടന്നു ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സങ്കീർണ്ണമായ നടപടികൾ പരമാവധി പ്രഭാവം നേടാൻ സഹായിക്കും ആണ്. "വഴി" തുടക്കത്തിൽ ഡോക്ടർ ശരീരം മുട്ടുതീർക്കട്ടെ ചെയ്യുന്ന ഒരു മോണോ-ഭക്ഷണ ശുപാർശ. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഫിറ്റ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും. തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്: 3 ദിവസം, എന്തെങ്കിലും സിട്രസ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ 5-6 ദിവസം ഏതെങ്കിലും പ്രിയപ്പെട്ട ഫലം തിന്നാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഡോക്ടർ ഏറ്റവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സഹായിക്കും നിര അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം വീട്ടിൽ ദൈനംദിന ശുദ്ധീകരണം എനെമ ചെയ്യാൻ പിടിക്കുക ശുപാർശ. എന്നാൽ ഒരു സാധാരണ ചെയർ ആകുവാൻ, 2 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു. L. ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് രാവിലെ ഊതിക്കഴിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചികിത്സ പ്രധാനമാണ്

ശരീരം വെടിപ്പാക്കി ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾ തൽക്ഷണ ഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് എന്ന് ഓർക്കാൻ വേണ്ടി ചർമ്മം കാരണമാകും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോ വ്യക്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, പഗനൊ എന്ന കാത്തിരിക്കുന്നു ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പോഷണ ജീവിതശൈലിയും ഇരുവരും ഒരു ചില മോഡ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം അടിസ്ഥാന ഭൂമിയ്ക്ക്:

• ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപഭോഗം - അതു വെള്ളം കുറഞ്ഞത് 1.5-2 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പഗനൊ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രകാരം ഈ അവസ്ഥ രൂപകൽന ആവശ്യമാണ്. ഫലം പാനീയങ്ങൾ, പഞ്ചസാര കൂടാതെ പഴച്ചാറുകൾ, ചായ, ഹെർബൽ പെടുന്ന - വെള്ളം, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: അത് പ്രകൃതി ലക്സഅതിവെസ് വേണ്ടി ഉപയോഗിച്ച്, സാധാരണ കസേര നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ തരം: ബ്രോക്കോളി, ബെഎത്സ്, സോയ പാൽ, അസംസ്കൃത പീസ്, മദ്യവ്യാപാരിയും ന്റെ യീസ്റ്റ്, ഗോതമ്പ് ജേം, താനിന്നു, ബദാം, മത്സ്യം, തുര്നിപ്സ്.
• ഫൈബർ - കുടൽ ശുദ്ധീകരണം ഒരു നല്ല പ്രതിവിധി: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ, ഗോതമ്പ് അപ്പം, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഉരുളകൾ ഫൈബർ എടുക്കാം.
• ത്വക്ക് സ്റ്റീം ബത്ത് ശുദ്ധീകരണത്തിന്നു വേണ്ടി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ - അവർ സുഷിരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതും വേഗത്തിൽ ടോക്സിനുകളെ സഹായിക്കും.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തി: ഇത് കായിക നീന്തുന്നതിനും അതിഗംഭീരം എന്നു, ഇടപഴകാൻ പ്രധാനമാണ്.
• അചഛന് ചെയ്യരുത് - ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അത് ഡിലീറ്റ് ചെയ്യരുത്.
• പിന്നെ, തീർച്ചയായും, ഒരു നല്ല മനോഭാവം - നിങ്ങൾ അറിയുന്നു, കാത്തിരിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അനുവദനീയമായ ആൻഡ് വിലക്കപ്പെട്ടമാസത്തിൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട, ഭക്ഷണങ്ങൾ ആൽക്കലൈൻ സ്വഭാവം ആയ മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനാണ്, ഏത് അചിദിഫ്യിന്ഗ് ചെയ്യുന്നു. അത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ പഗനൊ കൂടുതൽ ക്ഷാര ഭക്ഷണങ്ങൾ തിന്നും എന്ന തത്വം ആണ്. പട്ടിക ഓരോ ദിവസവും ഒരു മുഴുവൻ മെനു നടത്താൻ സഹായിക്കും.

അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഇത് പഗനൊ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക ഉപയോഗം അംഗീകാരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് അനിഷേധ്യമായ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഒരു ഭക്ഷണം ൽ സംയോജിപ്പിച്ച് അനുവദനീയമല്ലാത്ത ചേരുവകൾ ഉണ്ട്:

• തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ, ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം പോലെ വാഴ കഴിക്കുക.
• പാൽ, സിട്രസ് പഴച്ചാറുകൾ യോജിപ്പിക്കണം കഴിയില്ല.
• പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് സ്വീകാര്യമല്ല.
• ഒരേ സമയം പഞ്ചസാര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചെയ്തത് മാംസം തിന്നരുത്.
• അതു ചായങ്ങൾ, കേടാകാതിരിക്കാനുള്ള ഏതെങ്കിലും ആൻഡ് മുൻനിശ്ചയിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ അസ്വീകാര്യമായ ഉപയോഗമാണ്.
• മീറ്റ് വിഭവങ്ങൾ സ്തര്ഛെസ് കൂടിച്ചേർന്ന്.
• കാപ്പി, തെയില പഞ്ചസാര, ക്രീം ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല.
• അത് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടി സംയോജിപ്പിച്ച് അസ്വീകാര്യമായ അതിൽ 50-100 ഗ്രാം ഒരു തുക ഇടയ്ക്കിടെ ചുവന്ന വൈറ്റ് വൈൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

കുടിവെള്ളം ഭരണകൂടം

പഗനൊ പ്രകാരം കാത്തിരിക്കുന്നു വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണ വെള്ളം ബാലൻസ് പ്രത്യേക പാനീയം ഉപഭോഗം ആദരവ് മേൽപറഞ്ഞ. അവർ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ കഴുകിക്കളയുന്നില്ല മാത്രമല്ല വിഷവസ്തുക്കളെ ഋതു മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി. ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പുറമേ കുടിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക:

• യൂസറിന് പച്ചക്കറി പഴച്ചാറുകൾ (അനുവാദം വർഗങ്ങളിൽ നിന്ന്) വന്നു. ഒരു ചെറിയ ജ്യൂസ് പാനീയമാണ് ഉള്ളി (ഏകദേശം 1-2 മണിക്കൂർ. എൽ) ചേർക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.
• അതു രാവിലെ 1 H കൂടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ സഹായിക്കും. എൽ തേനും നാരങ്ങ നീര്.
• സിട്രസ് എന്ന പഞ്ചസാര കൂടാതെ പഴച്ചാറുകൾ, മുന്തിരി, pears.
• ഹെർബൽ പെടുന്ന നിർബന്ധമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ക്ഷാര വർദ്ധിപ്പിക്കും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പഗനൊ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രകാരം ശരീരത്തിൽ ആൽക്കലൈൻ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വിഷയങ്ങളാണ്:

• 1 ടീസ്പൂൺ - അനുരൂപമാണെന്നും രൂപത്തിൽ Lecithin ഉപയോഗം. L. പ്രതിദിനം 3 തവണ വരെ. അത്തരം ഒരു കോഴ്സ് ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം ചെയ്യണം.
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മാത്രമല്ല ഭക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുക, മാത്രമല്ല പായസം രൂപത്തിൽ ദിനചര്യയിൽ ചേർക്കുക.
• ദിവസവും പച്ചില പച്ചിലകളും ഭക്ഷണം ഉറപ്പാക്കുക.
• 3-5 ഗ്ലികൊതിമൊലിന തുള്ളി കഴിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം ഉറക്കസമയം മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുകയും ഒരു ഗ്ലാസ് അത് വെള്ളം
• മിനറൽ വെള്ളം (ക്ഷാര): "എഷെംതുകി-4", "ബൊര്ജൊമി", "സ്മിര്നൊവ്സ്കയ".

കൂടാതെ ഇത് പ്രധാന മയക്കുമരുന്ന് രൂപത്തിൽ ഏതെങ്കിലും സൊര്ബെംത് എടുത്തു, ഒരു സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ലെ അവൻ പുറത്തേക്കു വിഷാംശം മാലിന്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആഗിരണം സഹായിക്കും ആണ്. ഛെലതൊര്സ് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ടി-ക്രൊമാറ്റിൻ വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും. സ്യൂട്ട്: വൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത കൽക്കരി സ്ലറി "എംതെരൊസ്ഗെല്".

ടേസ്റ്റി ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം

പവർ മോഡ് രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള വിഭവങ്ങൾ പാചകം ഏതൊക്കെ പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം അനുവദിക്കുന്നു. അത് മാത്രം പഗനൊ ഭക്ഷണ ഉൾപ്പെടുന്ന ചില ചേരുവകൾ പൊരുത്തക്കേട്, പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ. ഓരോ ദിവസം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

• ആദ്യ കോഴ്സ് - ചിക്കൻ, മെലിഞ്ഞ ബീഫ്, പകരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അനുവദിച്ച സൂപ്പ് നിങ്ങൾ മരോച്ചെടി ആൻഡ് സ്ക്വാഷ് ചേർക്കാൻ കഴിയും, ജജ്ഹര്കു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഉള്ളി, കാരറ്റ് പുതിയ ചേർക്കുക. നോമ്പുകാല സൂപ്പ് പുറമേ നിങ്ങൾ, കോളിഫ്ലവർ അവരെ പാചകം കഴിയും സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ കോഴി ഇല്ലാതെ മെച്ചപ്പെട്ട ഹൊദ്ഗെപൊദ്ഗെ പാചകം, അനുയോജ്യമായ.
• രണ്ടാം കോഴ്സ് - സ്തെവെദ് പച്ചക്കറി ഒരു വിഭവം ഭക്ഷണത്തിൽ അനിവാര്യമായും നൽകുക! , അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള അനുയോജ്യമായ, കഞ്ഞി ഭക്ഷണം തൈര് സീസൺ അല്ലെങ്കിൽ അവർ പച്ചയോ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ദുരുമ് പാസ്ത, ഏതെങ്കിലും ഇലകളിൽ യോജിപ്പിക്കണം കഴിയും നാരങ്ങ നീര് കൂടെ സോസ് തകരുന്നു പച്ചക്കറി പാചകം.
• ദമ്പതികൾ മാംസം, മത്സ്യം പാചകക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു, അത് ഭക്ഷണം കഴിപ്പാൻ ഒരേ സമയം ആവശ്യമില്ല.
• രുചികരമായ പഴങ്ങൾ, പുതിയ മോര്, ഫലം പാനീയങ്ങൾ, ഫലം പാനീയങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്വയം ലാളിക്കട്ടെ, മിഠായി ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ നിന്ന് നൽകാം.

അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിലനിർത്താൻ മാത്രം ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ബോഡി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഓരോ ഉൽപ്പന്നം യഥാർത്ഥ രുചി തോന്നി കഴിയും! , നിന്നെ ഭക്ഷിക്കണം സമയത്ത് പട്ടിണി അരുത് അല്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും, എന്നാൽ പലപ്പോഴും.

അവലോകനങ്ങൾ അനുയായികൾ

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ 20 വർഷം മുമ്പ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത പലരും ഡോ പഗനൊ വൈദ്യുതി തത്ത്വങ്ങൾ വേണ്ടി പാർത്തു വരുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ അതിന്റെ സാക്ഷൃപ്പെടുത്തുന്നു, വ്യത്യസ്ത മെനു നല്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. 7 ദിവസത്തേക്ക് 1-3 കിലോ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ആദ്യ ആഴ്ച നിരീക്ഷിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, തുടർന്ന് ശരീരം പൂർണ്ണമായും വഴക്കമുള്ളവനാണ് സാധാരണ പ്രവര്ത്തനം ആരംഭിക്കുകയും. ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾക്ക്, ഭക്ഷണത്തിൽ പാലിക്കൽ രോഗം ത്വക്ക് എന്നിവ ക്രമേണ ശുദ്ധീകരണം നയിക്കുന്നു സ്ഥിരീകരിച്ചു.

പൂർണ്ണമായും സാധാരണ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളിൽ കൂടാതെ, അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും നീരു, തൊലി മൃദുലതയും മാറുന്നു വരള്ച്ച എന്നിവ ലഭ്യതക്കുറവും എന്ന നഷ്ടമായി. അതിനാൽ നിങ്ങൾ രോഗം പോരാട്ടത്തിൽ ആദ്യ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ തികഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിൽ പഗനൊ! അവലോകനങ്ങൾ ആളുകളേയും ഇതിനകം ആദ്യ ഫലങ്ങൾ 15 ദിവസത്തിനകം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഉറപ്പിക്കുകയാണു! 1 മാസം അത്തരം ചികിത്സ ചുരുങ്ങിയത് നിരക്ക്.