ഗർഭകാലത്ത് പുറം വേദന എന്താണ്?

ഓരോ അമ്മയുടെ ഒരു കുഞ്ഞ് കാത്തിരിക്കുന്നു എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഗുല്മോഹര് നിമിഷം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ കാണട്ടെ പോലുള്ള പോലുള്ള ഗർഭിണികളുടെ വീണ്ടും വേദന പോലെ പകരം അസുഖകരമായ വികാര, മേഘാവൃതമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് വീണ്ടും വേദന ഗർഭകാലത്ത്?

ഗർഭകാലത്ത് രണ്ടാം പകുതിയിൽ ചുറ്റും, കുഞ്ഞിനെ ഗർഭത്തിൽ വരുമ്പോൾ ഭാരം സജീവമായി വളരാൻ ആരംഭിക്കുന്ന, സ്ത്രീ നട്ടെല്ല് ഒരു വലിയ അധിക ഭാരം ലഭിക്കുന്നു. ഗർഭിണിക്കു ൽ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം കാരണം ഗർഭകാലത്ത് പുറം വേദന, അതിനാലാണ് മുന്നോട്ട് തുടങ്ങുന്നു. ആദ്യം വേദന ഇടയ്ക്കിടെ, തുടർന്ന് കൂടുതലോ കുറവോ പതിവായി ശാന്തമായ ചില ഇടവേളകളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് സര്വവും എങ്ങനെ ഇല്ലെങ്കിൽ, പുറം വേദന നീ ഒരു ഭ്രാന്തൻ ഡ്രൈവ് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

തന്റെ അതിലോലമായ സ്ഥാനം ഉണ്ടായിട്ടും, ധരിക്കാൻ തുടരും സ്ത്രീകൾ മടംബ്, ഗർഭകാലത്ത് പുറം വേദന കൂടുതൽ സാധ്യത കുറഞ്ഞ പുറകോട്ട് ഉള്ള ഷൂസ് അൽപസ്വൽപം ആ കൂടുതലായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ, പ്രശ്നം ഒരു ഓര്മപ്പെടുത്തല് സ്റ്റഡ്ഡുകൾ ഒരു സമയത്ത് ഉപേക്ഷിക്കാമെന്ന്, ഒരു ചെറിയ, വിലങ്ങുതടിയായി കുതികാൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ സുഖപ്രദമായ ഷൂ, ബൂട്ട് ചെരിപ്പും കൈകാര്യം താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ. ഇത് നിങ്ങൾ ഗണ്യമായി നട്ടെല്ല് ലോഡ് കുറയ്ക്കുകയും വേദന നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കും.

ചില സ്ത്രീകൾ ആദ്യകാല ടൈമിങ് ന് ഗർഭകാലത്ത് വേദന തിരികെ പരാതിപ്പെടുന്നു. ഇത് ഗർഭസ്ഥ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ താമസം ഗർഭപാത്രം പേശികളുടെ വിശ്രമിക്കാനും രക്തം പ്രത്യേക ഹോർമോണുകളുടെ, വർദ്ധിച്ചു ഏകാഗ്രത കാരണം. എന്നാൽ അവരുടെ ചോയ്സ് പ്രഭാവം ഉൾപ്പെടെ ഗര്ഭപാത്രം, മാത്രമല്ല പേശികളുടെ ബാക്കി, മാത്രം ബാധകമാണ് തിരിച്ചു പേശികൾ കൈകാലുകളിലും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തന പോലും പേശി കോശം വീക്കം നയിച്ചേക്കാം, എന്തുകൊണ്ട് ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ തിരികെ വേദന ഇല്ല.

പുറം വേദന മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ ഗർഭകാലത്ത്?

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ ഒരു വല്ലാത്ത തിരികെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ പോലും അതിൽ മുക്തി നേടാനുള്ള എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പരമ്പര നടത്താൻ കഴിയും. ലളിതമായ വ്യായാമം - വേദന ദൌർബല്യം ഇല്ല വരെ കടന്നുപോകുവാൻ ചെയ്യരുത് നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി വളച്ച് ആ സ്ഥാനത്ത് കള്ളം ഒരു ഹാർഡ് ഉപരിതലത്തിൽ കിടക്കും എന്നതാണ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നടത്തം കുറയ്ക്കാൻ, ഷോപ്പിംഗ് സമയത്ത് പാക്കേജുകൾ ലോഡ് എന്ന്, വാസ്തവത്തിൽ മാത്രമേ അല്പം രൂപയുടെ ഇനി പോലെ എഴുന്നേറ്റു ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ, ഉടനെ തിരികെ വേണം തുടങ്ങുന്നു. അവളുടെ പേശികൾ അത്തരം ലോഡ് നിന്ന് തളരുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഫലമായി, ഗർഭകാലത്ത് വേദന ബാക്കപ്പ്. ഇത് ഗാർഹിക ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കടന്നു ഭാഗമാകാൻ കഴിയും - ഈ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് അവസാന മാസങ്ങളിൽ തന്റെ വീണ്ടും ലോഡ് പോലും ഉറക്കത്തിലും സംഭവിക്കാം. പല സ്ത്രീകളും അവന്റെ വീണ്ടും കള്ളം ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അസ്വാരസ്യം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടായേക്കാം. ഈ ഗര്ഭാശയത്തിന്റെ വലിപ്പം വർധന, പിൻ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശൂന്യാകാശയാനമായ വസ്തുത കാരണം. തൽഫലമായി, രക്തയോട്ടം കലങ്ങുമ്പോൾ ഉടനെ വേദനയേറിയ വികാര എഴുന്നേറ്റു. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് ഉറക്കത്തിൽ ഒരു കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ തമ്മിൽ തലയണ ഓഫ് പല്മിന്ഗ്, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തു വ്യാജം.

ഗർഭകാലത്ത് എപ്പോൾ വേദന, നിങ്ങൾ പോകുന്ന ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും നീന്തൽക്കുളം. വെള്ളത്തിൽ ഒരാളായി എല്ലാവർക്കും പേശികളും അവയവങ്ങളും റിലാക്സ് സഹായിക്കും. ഈ ചലനസൗകര്യവും മേഖലയിലെ കുത്തുവാക്കുകൾ വേദന തുടച്ചുനീക്കുന്ന.

എന്നാൽ, വേദന സിസ്റ്റമാറ്റിക് മാറുന്നു, ആരും ഇളവ് വിദ്യകൾ അവളെ മുക്കിക്കളയുകയും സഹായിക്കും എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സഹായത്തിന് ഈ വേദന ധനാഗമ തോന്നുന്നില്ല കാരണം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സന്തോഷവനായി, വേദനയേറിയ സങ്കീർണ്ണ കഴിയുന്നു പോലെ നിങ്ങൾ ഓർക്കുക നിങ്ങളുടെ നുറുക്കുകൾ രൂപം കാത്തിരിക്കുന്നു എന്ന മിനിറ്റ്.