ഓട്സ് ഉപയോഗപ്രദമായ തിളപ്പിച്ചും എന്താണ്.

ലാറ്റിൻ പേര് "ഓട്സ്" "അവെന" പോലെ, അതായത് "ആരോഗ്യം". എന്നാൽ എങ്ങനെ പോലുള്ള സ്വയം തോന്നുന്നു, മൂഡ് മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ രൂപം മാത്രമല്ല ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ഓട്സ് ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ നൈപൊലെജ്നെയ്ശിഹ് ഭക്ഷണം ഒന്നാണ്. ഈ ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും ശക്തമായ നടപടിയും ഉപകരണമാണ്. അല്ല ഇത്രകാലം മുമ്പ്, ആധുനിക പണ്ഡിതന്മാർ എൻസൈം കുടലിൽ മേദസ്സും ദഹിപ്പിച്ചു ആഗിരണം സഹായിക്കുന്നു, അതിൽ കണ്ടെത്തി. ഈ ധാന്യ കൂടാതെ അനുകൂലമായി പാൻക്രിയാസ് പ്രേരിപ്പിച്ചു അതുപോലെ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരം പേശികൾ കുറയ്ക്കുകയും, അതിന്റെ ഘടന എവിടേക്ക് സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ ഒരു മതിയായ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓട്സ് - വളരെ വിലപ്പെട്ട പോഷകാഹാരം ഉൽപ്പന്നം. അതിന്റെ ഘടന ൽ ധാന്യകവും, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീൻ, നാര് ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആധുനിക വ്യവസായ ഓട്സ് ഉൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഒരു ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ഓർക്കുക, രുചിയുള്ള അരകപ്പ് കുക്കികൾ, അരകപ്പ് ഇത്യാദി. വളരെ പ്രശസ്തമായ അരകപ്പ്, ഒപ്പം ഓട്സ് ഒരു തിളപ്പിച്ചും. കഴിഞ്ഞ വിഭവം മറ്റുള്ളവരെ കുറവാണ് ഉപയോഗപ്രദമല്ല.

ചാറു ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പും സാച്ചുറേറ്റ്. അതെ, അതെ. എന്നാൽ ഈ അതിശയിക്കാനില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓട്സ് കൊഴുപ്പ് ധാന്യ ഏറ്റവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതു പ്രോട്ടീൻ വളരെ സമ്പന്നമായ പോലുള്ള ത്ര്യ്പ്തൊഫന്, ല്യ്സിനെ, ഒപ്പം മെഥിഒനിനെ അവശ്യ ആസിഡുകൾ ഒരു ചതുരശ്രയടി അടങ്ങുന്ന ആണ്. കൂടാതെ, ശരിയായി പാകം ഓട്സ് ചാറു പോലുള്ള ഇരുമ്പ്, സൾഫർ, സിലിക്കൺ, ഫ്ലൂറിൻ, പൊട്ടാസ്യം ഉപയോഗപ്രദമായ മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ, ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ തികച്ചും ഒരു മാത്രമല്ല, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ക്രോമിയം, മാംഗനീസ്, നിക്കൽ, ഫ്ലൂറിൻ, അയഡിൻ, ഇത്യാദി. തികച്ചും പൂരിത ചാറു ഓട്സ് വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ബി 6, എ, ഇ, നിചൊതിനിച് ആസിഡ്, പംതൊഥെനിച്, കരോട്ടിൻ.

ഓട്സ് ചാറു വൻ പ്രശസ്തി എല്ലായിടത്തും നിലനിർത്താൻ ഒരു അമൃത് അവനെ പ്രമോട്ട് ചെയ്ത വലിയ ഫ്രഞ്ച് ഡോക്ടർ ഴാൻ ഡി എസ് ചതെരിന, സ്തോത്രം നൽകിയത്. എല്ലാ ദിവസവും അവൻ, വേനൽക്കാലം ശരത്കാലവും കാലയളവിൽ ചാറു ഉപയോഗിച്ചു. ഡോക്ടർ മോഡ് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് രണ്ട് മണിക്കൂർ ഉപവാസം രണ്ടു ഗ്ലാസ്, രണ്ടു ഗ്ലാസ്, അതിന്റെ ശേഷം അതേ മൂന്നു മണിക്കൂർ രണ്ടു ഗ്ലാസ് ഉപയോഗം ആണ്. അവൻ വഴിയിൽ, ജീവിച്ചിരുന്നു വരെ 120 വർഷം പ്രശസ്തമായ വൈദ്യൻ. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം ഒരു തെളിവ് തന്നെയല്ലേ.

രഹസ്യങ്ങൾ ഒരു ബീറ്റാ-ഗ്ലുചന് എന്ന ഓട്സ് നടപടി, വിവിധ pathogenic ബാക്ടീരിയയുടെ നുഴഞ്ഞു ഒരു കാലം സംരക്ഷിച്ച്, കുടൽ മതിലുകൾ ചില സംരക്ഷക സിനിമ രൂപപ്പെടുകയും ആണ്. ഇല്ല പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞ ഫൈബർ സാന്നിദ്ധ്യം, ഏത്, സ്വയം ഒരു ഒരേ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ മൂല്യം ഇല്ലാതെ, അത് സ്ഥിതി ഭാഗമായി, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കലോറിയും ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു ആണ്. കൂടാതെ, ഏത് ഓട്സ് ഭാഗമാണ് അന്നജം, ദഹിക്കാതെ ഒരു ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മതി തോന്നി അനുവദിക്കുന്ന സാവധാനം മതി ശരീരം ആഗിരണം.

ഓട്സ് ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഒരുക്കും എങ്ങനെ എങ്കിലും ഞങ്ങളുടെ പിതാക്കന്മാർ അറിയുന്നു വിവരങ്ങൾക്കായി. അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളെ കാരണം അത് പുരാതന കാലം മുതലേ. അവർ പലപ്പോഴും ഒരു ഉപയോഗിച്ചവർ "പൊല്ജിതെല്നൊ പൊടുന്നനെ."

എന്നാൽ അത് വേവിക്കുക. ഏറ്റെടുത്ത ഓട്സ് രണ്ട് കപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ആഹാരം വിൽക്കുന്ന ഒരു സ്റ്റോറിൽ, 12 മണിക്കൂർ അസംസ്കൃത വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പൂരിപ്പിക്കണം. രാത്രി നല്ലത്. അടുത്ത പ്രഭാതത്തിൽ ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ട് ഏകദേശം ഒന്നര മണിക്കൂർ ചൂട് മേൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യണം. ആവശ്യമുള്ള അനുബന്ധമായ വെള്ളം താഴെ മരുമേഖലകളെ. പിന്നെ അവൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു ഫിൽട്ടർ. ഒരു ജെല്ലി പോലുള്ള സ്ഥിരത വരെ വീണ്ടും ഒരു അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക ഒരു .ബ്ലെൻഡർ പൊടിക്കുക ലെ ചാറു ഒരു നിശ്ചിത തുക കൂടി വീർത്ത ഓട്സ്. അത്രയേ.

ചാറു ഓട്സ്, വായിച്ചതെന്ന് എന്ന പാചകക്കുറിപ്പ്, അത് നീണ്ടു കാരണം ഫ്രിഡ്ജ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ വേഗത്തിൽ, കഴിയുമെങ്കിൽ, സംഭരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.