എങ്ങനെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ മെച്ചപ്പെട്ട ലഭിക്കില്ല എന്ന?

പുകവലി - ഒരു മോശം ശീലം, എല്ലാ അറിയാൻ, അവസാനിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാധ്യത ശ്വാസകോശ കാൻസർ, അല്ലെങ്കിൽ ഖിന്നനും ചെയ്തു മഞ്ഞ പല്ലു, ശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ ചാര മുഖച്ഛായ യാതൊരു കമ്മിയും - ഒന്നും! ഈ അങ്ങനെ വേഗത്തിൽ എല്ലാവർക്കും ജീവനും ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവരെ, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത് ഉപയോഗിക്കും.

പിന്നീട് സംഭവിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ആ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു നല്ല ആശയം കരുതുന്നു കോണി - അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധുക്കൾ ശക്തമായി ഉപദേശിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഒന്ന് രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ ജനനം ആസൂത്രണം. ഈ നിമിഷം വരുന്നു എന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - അതെ, നിങ്ങൾ അറിയില്ല. നല്ല വേണ്ടി പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ - അത് എങ്ങനെ - പിന്നെ ഞങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ ചോദിക്കുന്നു നെറ്റ് വായിക്കാൻ തുടങ്ങും?

എന്നാൽ എല്ലായിടത്തും ഈ ആവശ്യമുള്ള, ഒരു അക്ഷരം കൊണ്ട്, ഒരു നിയമം എന്നു പറയുന്നതു ഇഷ്ടം വൈദ്യുതി എറിഞ്ഞുകളക കഴിയും, എന്നാൽ വളരെ, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള. എങ്ങനെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ മെച്ചപ്പെട്ട നേടുകയും ചെയ്യരുത് - ചർച്ച മറ്റൊരു വിഷയം, ഒരു നോൺ-പുകവലി എങ്കിലും, ആരും കൊഴുപ്പ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു കാരണം. ", ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ കഴിയില്ല" "അതിന്, ഹാർഡ് പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണ്" ഒപ്പം - അപ്പോൾ നാം നമ്മെത്തന്നെ ഒരു പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കുന്നു - ഞങ്ങൾ മാനസികമായി പരാജയപ്പെടാൻ ഒരുങ്ങിയിരുന്ന - ഞങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല കാരണം.

ഈ കെട്ടുകഥ - പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എങ്കിൽ - എപ്പോഴും രസ്പൊല്നെഎശ്. അതിന്റെ ഭാഗം, തീർച്ചയായും, ഒരു കെട്ടുകഥ അല്ല - ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും എറിയാൻ വരുമ്പോൾ ഒരിക്കലും വന്നത് മറ്റൊരു കാര്യത്തിനാണ് ഈ സ്ഥലത്ത് എന്നെത്തന്നെ അധിനിവേശ അധികം കാരണം. ഭക്ഷണം - പലപ്പോഴും മറ്റ് ആണ്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഞങ്ങളാകാം എന്തു പ്രശ്നം ഇല്ല - പുകവലി, മദ്യപാനം, പ്ലേ ടെന്നീസ് - നമ്മുടെ കാറും സമയം പിടികൂടി. അതിനാൽ ചോദ്യം "പുകവലി എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ മെച്ചപ്പെട്ട ലഭിക്കില്ല എന്ന" ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ് - പുകവലി സമയത്ത് എന്താണ് കഴിച്ചതെന്ന് അധികം ഇനി ഇല്ല.

നിക്കോട്ടിൻ പട്ടിണി തോന്നൽ അടിച്ചമർത്തുകയോ ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്. അതിൻപ്രകാരം, പുകവലി, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശക്കും. ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ഈ മനസ്സിലാക്കണം ഒപ്പം - പുകവലി കൂടുതലാകാൻ പാടില്ല.

ഈ ആസക്തി പരാജയം കേസിൽ രസമുകുളങ്ങൾ പൂർണ്ണ ശേഷിയുടെ ഓപ്പറേറ്റ് തുടങ്ങുക ഭക്ഷണം - സാധാരണ, പരിചിതമായ ഭക്ഷണം, ഞങ്ങൾ പുകയില മുക്കിക്കൊല്ലുകയും ആ അധികം ഒരു പോലെ ഒരു പുതിയ രസം കൈവരിക്കുന്നു. രുചിയുള്ള പോലെ - അതുകൊണ്ട്, നമുക്ക് കൂടുതൽ തന്നെ തുടങ്ങും!

നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ അല്ലെങ്കിൽ വായിൽ കൈവശം എന്തെങ്കിലും എന്ന കുപ്രസിദ്ധമായ ശീലം - അത് മിഠായി, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പകരം നിറ്ത്തിയ ശേഷം ഒരു സിഗരറ്റ് ആയിരുന്നു മുമ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, മാത്രം കാൻഡി,

2-3 മാസം ഏകദേശം 3-4 കിലോ - സിഗരറ്റ് അപ്പ് നൽകുന്നതിലൂടെ ഈ കാരണങ്ങളാൽ, പല ഭാരം കിട്ടുന്നുണ്ട്. വെറും ഒരു തിന്നരുതു -. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഭക്ഷണം അമിതമായ ഉപഭോഗം പ്രാപിച്ചില്ല എങ്ങനെ എന്നാൽ ശരിയായ ഭക്ഷണം.

ഇത് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി, ഒരു ടിവി ഒരു മേശ മുന്നിൽ അടുക്കളയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡൈനിംഗ് മുറിയിൽ അഭികാമ്യമാണ്. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു കെട്ടതും ഡയറ്റ് ഇരുന്നു കഴിയില്ല - നിയന്ത്രണങ്ങൾ, തന്റെ സന്തോഷത്തിന് വാദം ജീവിതം - അങ്ങനെ നിങ്ങൾ പെൻഡുലം, ഇതിൽ പ്രസ്ഥാനം സിഗരറ്റ് മടങ്ങാൻ സാധ്യത ആരംഭിക്കുക. ഒരു ആവശ്യം എല്ലാം ഉണ്ട്, പക്ഷെ അറിയാൻ - സന്ദർഭം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കേക്ക് കഴിക്കുന്നത് ചെയ്യണമെങ്കിൽ - ഉറങ്ങാൻ പോകും മുമ്പ് രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് തിന്നുകയും എന്നാൽ. ഓർമ്മ, വിട്ടേക്കുക ഫ്രൂട്ട് സലാഡ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യ പച്ചക്കറികൾ.

വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ സിഗരറ്റ് നൽകാൻ മനസ്സിലേക്ക് വരും ഒരിക്കൽ, അത് തികച്ചും സാധ്യത നിങ്ങൾ പോകും എന്നതാണ് -, ജീവന്റെ വഴി മാറ്റം ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആരംഭിക്കാൻ, ജിം എഴുതാം - ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കിലോ പോകുന്നു പോകില്ല. എങ്ങനെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ മെച്ചപ്പെട്ട നേടുകയും ചെയ്യരുത് - നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും പറയുന്നു.

സ്വയം ഒന്നും പിടിച്ചടക്കൽ -, വായിച്ചു സിനിമകൾ കാണാൻ, തിരയടി, വണ്ടി ഓടിക്കുക പഠിക്കണം, പ്രദർശനം, അല്ലെങ്കിൽ നാടകം പോകുക. പ്രധാന കാര്യം - നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഷെഡ്യൂളിൽ തന്നെ ഒരു പുക ബ്രേക്ക് ബാക്കിയുണ്ടോ യാതൊരു മുറി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണവും സിഗരറ്റ് കുറിച്ച് മാത്രം വിചാരിച്ചു എല്ലാം മനസ്സിലാക്കുന്നു, സ്വപ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ചിക്കൻ ലെഗ് കണ്ടാൽ എന്തുകൊണ്ട് ആഹാരക്രമം അനുബന്ധ ഭാരം നിയന്ത്രണത്തിനായി വാങ്ങാൻ. ഇന്റർനെറ്റിൽ മാത്രമല്ല ചൈനീസ് ടാബ്ലെറ്റുകൾ.

എങ്ങനെ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ ലഭ്യമാക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ - പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ചെയ്തവരുടെ ചോദ്യം, അങ്ങനെ ഈ സാങ്കൽപ്പിക കാരണം മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ഏതാനും പൗണ്ട് ടൈപ്പ് പോലും അവർ മുക്തി നേടാനുള്ള എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും.

അത് നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് മനസ്സിലാക്കാൻ - വഴി, നിറയുവാൻ നല്ല ഒരു സിഗരറ്റ് വിടാൻ വഴി. അലൻ, കാർ, ഒരു കൂട്ടുകാരനെ, യാതൊരു അറിയപ്പെടുന്ന ടിവി അവതാരകൻ, അതായത് നിങ്ങൾ എന്നുള്ളതു. ഡോക്ടർമാർ ഇത് കാൻസർ കാരണമാകുന്നു പറഞ്ഞു കാരണം, എല്ലാം അറിയാൻ, എന്നാൽ ആർക്കും പുകവലി കൊടുക്കുന്നതിലും മൊത്തം കേടുപാടുകൾ. അല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ ഒരു കാലം ഇത് സംബന്ധിച്ച് കാരണം, ആരും പുകയുന്നു തന്നെ.