ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം എന്താണ്? ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം ഫലങ്ങൾ. എന്താണ് ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം സമയത്ത് ശരീരത്തെ സംഭവിക്കുന്നു

വിവിധ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സ പരമ്പരാഗത രീതികൾ പുറമേ കൂടുതലായി പ്രശസ്തമായ ബദൽ. പലരും ഇതിനകം പ്രയോജനങ്ങൾ കേട്ടു നോമ്പ്. എന്നാൽ കൂടുതൽ സമൂലമായ രീതികൾ ഉണ്ട്. അവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ സാധാരണ ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം മാറുകയാണ്.

ഉദയം രീതി

എന്റെ മേൽ അനുഭവപ്പെട്ടു ഉപവാസവും പ്രയോജനങ്ങൾ സംസാരിക്കാവുന്ന തുടങ്ങി ചെയ്ത പ്രശസ്തമായ ആളുകളുടെ ഒരു പോൾ ബ്രെഗ്ഗ് ആണ്. നോമ്പ് - അവൻ ഭക്ഷണം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത വർജ്ജനയുടെയും പ്രമോട്ട്. എന്നാൽ അവൻ വെള്ളം തള്ളിക്കളയാൻ വന്നേക്കാവുന്ന, മറിച്ച്, മറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്; അവൻ അത് ആവശ്യമാണ് വാദിച്ചു. ഭക്ഷണം ഒരു ലളിതമായ നിഷേധിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് കൂടി, അവനെ അനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ പല രോഗങ്ങൾ അകറ്റാൻ കഴിയും.

ഗതി, തന്റെ സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ വൈദ്യന്മാരെ ഇടയിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല ചെയ്തു. അതോടൊപ്പം, അവനെ ബദൽ ചികിത്സകൾ മറ്റ് പല വക്താക്കൾ യോജിപ്പില്ല. എന്നാൽ, ഈ വകവയ്ക്കാതെ അദ്ദേഹം അനുയായികളെ വളരെയധികം. ചില, പോൾ ബ്രെഗ്ഗ് പോലെ, ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതരീതികൾ ഒരു പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, പട്ടിണി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന.

ഇവരിൽ ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഡോക്ടർ ഫിലൊനൊവ് എസ്.ഐ, പ്രൊഫസർ നിയൊല്വ് യു. എസ്, വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു എല്ലാവരും നോമ്പ് പകര്ന്ന് ഈ രീതി കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ പരിശീലിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ ഫിലൊനൊവ് ഉപവാസം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല വെള്ളം ഒരു പൂർണ്ണമായ തിരസ്കരണവും ഏകമാനദണ്ഡം തുടങ്ങി.

പ്രവർത്തനം തത്വം

ശരീരത്തിൽ ഏതെങ്കിലും വമിക്കുന്ന പ്രക്രിയ വികസന വെള്ളം ആവശ്യമുള്ള വരണ്ട ഉപവാസം രീതി അടിസ്ഥാനമാക്കി. പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലം ഉയരുന്നു. ഒരു നനഞ്ഞ പരിസ്ഥിതി മാത്രം ബാക്ടീരിയ, വേമുകൾ വൈറസുകൾ വ്യത്യസ്ത ഇനം പിടിയാനകൾ അവിടെ തുടങ്ങി എന്ന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വാട്ടർ ക്ഷാമം, മറിച്ച്, അവരുടെ മരണം നയിക്കുന്നു. ഈ പുര്ണമായും രീതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരടിസ്ഥാനപ്രമാണമാണ് ആണ്.

ഈ രീതി സ്ഥാപകൻ എസ്.ഐ ഫിലൊനൊവ് ആണ്. ഡ്രൈ ഉപവാസം, തന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കുടിവെള്ളം ഭരണകൂടം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം നിന്ന് സാധാരണ മാത്രം പട്ടിണി അധികം പൊട്ടുന്നു വസ്തുത സംഭാവന. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വെള്ളം ഇല്ലാതെ നിലവിലില്ല കാരണം എല്ലാ രോഗങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പുറത്തായി ചെയ്യുന്നു.

നോമ്പ് തരങ്ങൾ

വെള്ളം മൊത്തം ഇല്ലാതായി രണ്ട് ഉപജാതിയായ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു അടിസ്ഥാനമാക്കി തെറാപ്പി. ആദ്യ രീതി ഹാർഡ് (പൂർണ്ണ) ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം ആണ്. അത് ആവശ്യമാണ് ഏതെങ്കിലും വെള്ളം ചികിത്സ ചെയ്യാതിരിക്കുക എപ്പോൾ വെള്ളം പൂർണ്ണമായ കൈവെടിയുന്നതിന് പുറമേ. നിരോധനം കുളിക്കുന്നതു, പല്ലുകൾ ക്ലീനിംഗ്, കൈ വാഷിംഗ് വെള്ളത്തിൽ മനുഷ്യ കോൺടാക്റ്റ് ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രക്രിയകൾ അംഗീകരിക്കപ്പെടണം.

പാടങ്ങളെ പട്ടിണി ൽ മാത്രം ഭക്ഷണവും വെള്ളം കുടിക്കയോ അനുവദിച്ചിട്ടില്ല. അതേ ശുചിത്വവുമുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ സമയത്ത് തടഞ്ഞിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ, കുളിക്കയും പല്ലു തേക്കുക (ഈ കേസിൽ വെള്ളം, ഒന്നും വിഴുങ്ങാൻ നിന്റെ വായിലും കഴുകിക്കളയാം മാത്രമേ അത്യാവശ്യമാണ്), മഴ കീഴിൽ വീഴും കഴിയും. അതു തൊലി ആർദ്ര പട്ടിണി വേഗത്തിൽ സ്ലഗ് പോകുമ്പോഴും എന്ന് പറഞ്ഞു. എന്നാൽ നിരോധനം കീഴിൽ എല്ലാ വീഴ്ച ഉണങ്ങിയ ചൊംതിനെന്ചെ എനെമ രണ്ടു തരം ഒരേ ചെയ്തത്.

സാധ്യതയുള്ള പിടിക്കുന്നത്

വെള്ളമില്ലാത്ത നോമ്പ് അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു പല ഡോക്ടർമാർ ആ ഒഴിവാക്കിയ മരണവും കഴിയില്ല പറയുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം 25% വരെ നഷ്ടമാകുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കാം. അവർ അത് തുടർച്ചയായ 7 ദിവസം ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം അനുസൃതമായി ഒരു രക്ഷിക്കും മതിയായ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വാദിക്കുന്നു. ജൈവ വേണ്ടി റദ്ദാക്കാനാകില്ല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ 3 ദിവസത്തിനകം സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒരു പാറ്റേൺ മൊത്തം മനുഷ്യ ദാഹം തൂക്കം 1 മുതൽ 5% വരെ ഒരു തുക ദ്രാവക നഷ്ടം പിന്തുടരാൻ ഒത്തവണ്ണം ശക്തമായ ആക്രമണങ്ങൾ ഓക്കാനം ദൃശ്യമാകാൻ താപനില വർധന ഉണ്ട്. പേശി ബലഹീനത ശ്വാസം മുട്ടൽ വരെ നിർജലീകരണം 6-10% ലീഡുകൾ, ശ്രവണ സംസാരം. ശരീരം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ 11 20% വെള്ളം, ശരീരം തണുക്കാൻ, നാവും വികസിക്കുകയും തുടങ്ങുന്നു, ചിത്തഭ്രമം കേട്ടിട്ടു ദൃശ്യമാകുന്ന ദർശനം കലങ്ങുമ്പോൾ.

ബദൽ കാഴ്ച

എന്നാൽ രീതി സ്ഥാപകനും അതിന്റെ, അനുഭവകഥകൾ ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം ചികിത്സ, ഔദ്യോഗിക മെഡിക്കൽ അഭിപ്രായം യോജിപ്പില്ല. അവർ ഒരു വ്യക്തി 12-16 ദിവസം അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും വെള്ളമില്ലാത്ത, അത്തരം വ്രതം ഒരു റെക്കോർഡ് 18 ദിവസം ആണ് രജിസ്റ്റർ എന്നു പറയുന്നു. അതു അവരുടെ അഭിപ്രായം ശരീരം കരാര് പോഷകാഹാരം തുടരുന്നു വസ്തുത അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ആണ്. അതേ സമയം "തിന്നുക" എന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ തുടങ്ങും. ശരീരം പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞ കണക്കാക്കുന്നു സംഘടനകളിൽ നിന്നു അവരെ എടുക്കുന്നു. പ്രാഥമികമായി നശിപ്പിച്ചു വേദനയേറിയ ടിഷ്യു, എദെമ, അധെസിഒംസ്, മുഴകൾ, അഥെരൊസ്ച്ലെരൊതിച് ശിലാഫലകം പരിഷ്ക്കരിച്ചു. ഔഷധ പഠനം, ഈ പ്രക്രിയ ഔതൊല്യ്സിസ് വിളിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ജൈവ തന്നെ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ദോഷകരമായ കോശം തുടച്ചുനീക്കുന്ന. ഈ പ്രക്രിയ മാത്രം ആഹാരം പട്ടിണി കഴിയും ആരംഭിക്കുക. വെള്ളം കുടിക്കാൻ അനുവദിച്ച ക്ലാസ്സിക്കൽ പട്ടിണി ൽ, ഔതൊല്യ്സിസ് ഇവിടെയുണ്ട്. എന്നാൽ ശരീരം, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണം, എന്നാലും ഏത് ദ്രാവക പ്രവർത്തിക്കാൻ വൈജ്ഞാനിക, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ ആണ്.

ഉണങ്ങിയ നോമ്പ് പ്രഭാവം ലഭ്യമാക്കുന്നതു്, ഈ രീതി സഹായികളായി ഭക്ഷണം നിന്ന് ക്ലാസിക്കൽ പട്ടിണി വേഗത്തിലാണ് 3-4 തവണ വരുന്നു.

ചികിത്സാ പ്രഭാവം

ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം രീതി അതീതമായിട്ടുള്ള അതിന്റെ ഔഷധ സംസാരിക്കുന്നത് എന്ന അല്ല ടയർ ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, അവർ തെറാപ്പി ഈ രീതി താഴെ കേസുകളിൽ അത്യാവശ്യമാണ് വാദിക്കുന്നത്:

• കുലുക്കം: എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക കലകളെയും കോപംകൊണ്ടു കാരണം, അതിനാൽ അത് ഏറ്റവും കുറവ് സാധ്യമായ സമയം അത് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാനമാണ്;
• ജലദോഷം;
• ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ദെഫൊര്മിന്ഗ് സന്ധിവാതം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, അന്ക്യ്ലൊസിന്ഗ് സ്പൊംദ്യ്ലിതിസ് മറ്റ് സമാനമായ രോഗങ്ങൾ;
• മനീഷയ്ക്ക് യൂദ്ധമുന്നണിയിലെ കടന്നു അല്ല.

എല്ലാ ഈർപ്പം പ്രശ്നങ്ങൾ അഭാവത്തിൽ കുറയ്ക്കുവാനായാണ്. 11 ലധികം തുടർച്ചയായി ദിവസം അത്തരം ഉപവാസം വസ്തുത ശാരീരിക പ്രക്രിയകളുടെ ചുരം മോഡ് ടിഷ്യു നവോത്ഥാനത്തിന്റെയും സജീവമാകുന്നു മാറ്റം എന്നു നയിക്കുന്നു, അത് സജീവമായി പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നു എപിഫ്യ്സിസ് (വിളിക്കപ്പെടുന്ന ദുരൂഹ പിനെഅല് ഗ്രന്ഥി). എന്നാൽ പല ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഫലങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. കാരണം വ്രതം ബോധം സംസ്ഥാന അവനെ അറിയാതെ ശൌൽഗൃഹത്തിന്റെ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഈ സ്വയം അറിവ് ഒരു നല്ല വഴി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആസ്വദിക്കാനും അതിൻറെ കരുതൽ കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് കഴിവാണ്.

സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ അനുയായികൾ വരണ്ട ഉപവാസം യേശു 40 ദിവസം മരുഭൂമിയിൽ യാത്രയിൽ സഹിക്കേണ്ടിയിരുന്നു വാദിക്കുന്നു. അവരെ പ്രകാരം ഈ അതിന്റെ ഉയിര്പ്പിനെ സംഭാവന എന്താണ്. വ്രതം ഫലമായി തന്റെ ശരീരം പുനര്നിര്മിക്കുകയുണ്ടായി ഒരു ഫോട്ടോൺ സംസ്ഥാന മാറി.

അചിദൊതിച് പ്രതിസന്ധി

എന്നാൽ ആ എളുപ്പത്തിൽ നിരവധി ദിവസം ഭക്ഷണവും വെള്ളവും നിന്നും നോമ്പ് ഒഴിഞ്ഞുനിന്നുകൊണ്ടും അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഇത് പാലിക്കുക കരുതുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, വിശപ്പ്, ദാഹം, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാതെ മാനസിക വശങ്ങൾ കുറിച്ച് നിലനിൽക്കുന്നിടത്തോളം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ഉണങ്ങിയ പട്ടിണിയെക്കുറിച്ച പ്രാക്റ്റീസ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞങ്ങൾ അത് അനിവാര്യമായ കെതൊഅത്സിദൊതിഛെസ്കയ പ്രതിസന്ധി വരുമ്പോൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഈ കാരണം ശരീരം പുറത്ത് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണവും വെള്ളവും നൽകുക ഇല്ല വസ്തുത, നിന്റെ അകത്തു ജീവൻ ഉറവിടങ്ങൾ ശേഖരിക്കാൻ നിർബന്ധിതമായിരിക്കുന്നു ആണ്. അതേ സമയം അത് ശരീരത്തിലെ മാറ്റുന്നതിൽ, വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കെമിക്കൽ പ്രതികരണങ്ങൾ നടക്കുന്നത് തുടങ്ങി.

ഈ പ്രക്രിയ കെതൊനെ മൃതദേഹങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു അളവ് നടമാടുന്നു. കൊഴുപ്പും അല്ലെങ്കിൽ മധുസൂദനക്കുറുപ്പ് അപൂർണ്ണമാണ് തകർച്ചയുടെ ഫലമായി രൂപീകൃതമായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇൻഡ്യയിൽ 2-5 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. പട്ടിണി പ്രതിസന്ധി ആദ്യ തവണ വളരെ വ്യക്തമായി പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന. ലഹരി സമയത്ത് കൂടിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങൾ - അവൻ ബലഹീനത, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ശ്വാസം മുട്ടൽ നടമാടുന്നു. കെതൊനെ മൃതദേഹങ്ങൾ തുക കാലം ശരീരം പുതുക്കുന്നതിനും ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ പ്രക്രിയയിൽ കടുത്ത വേദന ആയിരിക്കാം. അവർ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കി ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപവാസം കാണിച്ചവരെ നീ, അവർ എല്ലാ സമയത്തും പ്രതിസന്ധികൾ കുറവ് എന്നു തലവകാരാരണ്യകം പറയുന്നു. അവർ തുടർന്നുള്ള വ്രതം വേഗത്തിൽ വരും വളരെ കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ഭാരം തന്നെ.

സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ ആരാധകരും അചിദൊതിച് പ്രതിസന്ധി തോന്നുന്നുണ്ടോ വഴി നൽകുന്ന പറയുന്നു. കെതൊനെ മൃതദേഹങ്ങൾ സംസ്കരിക്കും തുടങ്ങി ഈ സംഭവിക്കുന്നത്. അവരുടെ എണ്ണം ക്രമേണ കുറയുന്നു. കെതൊനെ മൃതദേഹങ്ങൾ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവർ പുതിയ അമിനോ ആസിഡുകൾ സമന്വയത്തിനും ഇന്ധനമായിത്തീരുന്നവർ അതുവഴി ടിഷ്യു പാവനമായ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു.

നല്ല പ്രഭാവം

പട്ടിണി പ്രക്രിയയിൽ എല്ലാ ലിങ്കുകള് അനിവാര്യമായും ശക്തമായ വഴങ്ങി, മരിക്കും. ഈർപ്പത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ പ്രധാനമായും ഇല്ലാത്ത, ദുർബലമായ, കേടുപാടുകൾ, രോഗം സെല്ലുകൾ സഹിക്കുന്നു. മരിക്കുന്നു എല്ലാ നോൺ-ബാധിക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങൾ. യാതൊരു നിബന്ധനകളും പ്രതിയോഗിയായി ഒരു യോഗ്യൻ സന്തതി നൽകാൻ കഴിയുന്ന കോശങ്ങൾ - അങ്ങനെ, ശരീരത്തിൽ മാത്രമേ ശക്തമായ വിട്ടുകൊടുത്തത്. അങ്ങനെ, ചുല്ലിന്ഗ് പ്രകൃതി നടത്തുന്നത്.

ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നവീകരിക്കുന്നതായി വർജ്ജനയുടെയും പ്രാബല്യത്തിൽ രെവിതലിജിന്ഗ്. വ്യക്തമായ എല്ലാ പരിമിതികൾ പ്രതിയോഗിയായി സാധിച്ചു ജനങ്ങൾക്ക് ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം ഉപയോഗം. , അവർ മാത്രമല്ല ക്ഷമ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിച്ചു, പറയേണ്ട മാത്രമല്ല പുതിയ ശക്തികൾ ഉത്ഭവത്തിനു. ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ച് ചില സംവാദം വർദ്ധിച്ചു പ്രകടനം, മനസ്സിന്റെ അഭൂതപൂർവമായ വ്യക്തത ബോധം ശ്രദ്ധിക്കുക.

സാധ്യമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒരു ഒരു ദിവസത്തെ വരണ്ട ഉപവാസം കണക്കാക്കുന്നു. അവർ പലപ്പോഴും ജലദോഷം വേണ്ടി പ്രാക്ടീസ്. അത് ചുട്ടു അതേ സമയം ശരീരം ചൂട്, രോഗം ആണ്. ഇത് 36 മണിക്കൂർ നീണ്ടു വേണം. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ - കഴിഞ്ഞ ഭക്ഷണം വൈകുന്നേരം നടക്കുന്നത്, അടുത്ത ആണ്.

അടുത്ത ദിവസം വൈകുന്നേരം വരെ - ആദ്യ ശ്രമങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ കൈവശം ഉത്തമം. ചെയുന്നത് അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് പച്ചക്കറികൾ ഡൈൻ. ഈ ആരംഭിക്കാൻ വേണ്ടി, പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞതു മിഡ്-രാവിലെ ലഘുഭക്ഷണം വരെ പുറത്ത് ശ്രമിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്.

പരിചയസമ്പന്നരായ ആളുകളുടെ വ്രതം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു. മതി ഒരാൾ 3 ദിവസം, 5 ദിവസം പോലും ചില വരണ്ട ഉപവാസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ദൈർഘ്യം അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രീ-പരിശീലനം ഓരോ വ്യക്തിയുടെ ശേഷികൾ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രധാന വശങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ചികിത്സ പുനരധിവാസ ഇത്തരം സമൂലമായ രീതി തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം പോലെ, താക്കോല് ഒരു ഡോക്ടറെ മേൽനോട്ടത്തിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ആണ്. എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും ആ അവസരം ഉണ്ട്.

ഇത് എങ്ങനെ പട്ടിണി മാത്രമല്ല മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ഒരുക്കത്തിലാണ് എങ്ങനെ. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, അത് പച്ചക്കറി കുറച്ച് പരിശീലനം ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. ഈ ആവശ്യത്തിനായി കാബേജ്, കാരറ്റ്, ബെഎത്സ്, തണ്ണിമത്തൻ, നാള്, മുന്തിരി, ആപ്പിൾ അനുയോജ്യം. പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിൽ, ശരീരം വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കുന്നു അത് പ്രതിരോധം ഉൾപ്പെടുന്നു ഇളകിമറിഞ്ഞു. എന്നാൽ തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി അനുയോജ്യമല്ലാത്ത. കൂടാതെ, ക്ഷീര മാംസവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്നും, താക്കോല് ഉപവാസം വാതിൽക്കൽ മുൻപ് കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസം നൽകാൻ, അത് 3-4 ദിവസം അത് ചെയ്യാൻ നല്ലത്.

എന്നാൽ പട്ടിണി ഒരുക്കത്തിലാണ് എങ്ങനെ മാത്രമല്ല കണ്ടെത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ശരിയായി പുറത്തു നേടാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. പൂർത്തീകരണം കുടലിന്റെ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കുടിക്കാൻ പ്രധാനപ്പെട്ട മുമ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്, 3 "ലിനെക്സ്" ഗുളികകൾ എന്നാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ് അര അധികം പ്രഭാത, അത് അത്താഴം മുമ്പ് ഓരോ മണിക്കൂറിലും കുടിക്കാൻ സാധ്യമാണ്. , സാലഡ്, ചില വാഴപ്പഴം, രണ്ടാം ഭക്ഷണം അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറി പായസം എന്ന ഓട്സ് ഭക്ഷണം (എണ്ണ, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഇല്ലാതെ). ഇത് താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ അരി കഞ്ഞി (മുറിവിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന) പാചകം സാധ്യമാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഒരു ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫലം തന്നെ. അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി സാലഡ്, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഏതെങ്കിലും മെസ് പാചകം കഴിയും.

അസഹിഷ്ണുത ജ്യൂസ് അരകപ്പ് ചാറു സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് കഴിയും. ഈ പദ്ധതി അൾസർ, പുണ്ണ്, gastritis രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ. കൂടാതെ അത് അമിത ആർ തുടങ്ങിയവർക്കും ജനം ഇതൊരിക്കലും അത്യാവശ്യമാണ്.

വർജ്ജനയുടെയും ചെറിയ

1-3 ദിവസം ഇടവിട്ട് ഉപവാസം കോസ്മെറ്റിക് വിളിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ശരീരം തലസ്ഥാനമായ പുന ആരംഭിക്കാൻ സമയം ഇല്ല. അങ്ങനെ, സംസാരിക്കാൻ അല്പം രെദെചൊരതിന്ഗ്, കടന്നുപോകുന്നു. പുനഃസ്ഥാപിച്ചു പ്രതിരോധശേഷി ഭാഗികമായി ദഹന അവയവങ്ങളുടെ ലോഡ് മേൽ അധിവസിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം, നാഡീവ്യൂഹം ടോൺ വരുന്നു, എല്ലാ ഊർജ്ജ ചാനലുകൾ ക്ലിയറിങ് ഇല്ല.

മാനസിക അങ്ങനെ വ്യക്തമായ വേണ്ടി നോമ്പ് പ്രയോജനങ്ങൾ. ഇഷ്ടം ബലപ്പെടുത്തുന്ന, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, സ്ട്രെസ് ഒരു പ്രതിരോധം ഇല്ല.

ഹൃസ്വ പ്രാക്ടീസ് വ്രതം ഏതെങ്കിലും നിരന്തരം കൂടെ വരാം. ചില ഓരോ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അവർക്ക് വെള്ളം പട്ടിണി 1 ദിവസം അതിജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. എന്നാൽ, ഇത് സത്യമാണ്, ചില ശരീര അത്തരം വ്രതം ഉപയോഗിച്ച് നേരിടുമ്പോഴാണ് പറയുന്നു. കൂടുതൽ അപൂർവ, പക്ഷേ ദീർഘകാല പട്ടിണി കാണിച്ചവരെ നീ, പ്രതിവാര ദിവസം സ്ഥാനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.

പല ദിവസവും നോമ്പിന്റെ, സംസ്കരിക്കുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഒരു വിശ്രമ ദിവസം നിങ്ങളുടെ ശരീരം നൽകാൻ അവസരം ഒരു അവധി കാണുന്നത്. ഗതി, വിട്ടുമാറാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചതര്ര്ഹല് രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക്, നിരാഹാര സമരം - ഒരു യഥാർത്ഥ ടെസ്റ്റ്.

സാധ്യമായ ലോഡ്

നിങ്ങൾ ഏകദിന വ്രതം ഉപയോഗിച്ച്, പട്ടിണി വേദനയും ഒവെര്ബ്ലൊവ്ന് എന്ന് മനസ്സിലാക്കി ചെയ്താൽ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട പോസ്റ്റ് പോകാൻ ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാം ബജാജിന്റെ മൂന്ന് ദിവസം ഓപ്ഷനുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനായി. അവർ ഒരുക്കും വേണം. തലേന്ന് അനിമൽ ഭക്ഷണം നൽകാൻ ഒരു ശുദ്ധീകരണം എനെമ ചെയ്യാൻ നല്ലത്, ഏതാനും ദിവസം.

ചെറിയ നോമ്പ് കനത്ത വേറൊരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ, മൂന്നാം ദിവസം അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മറികടന്നു അത്യാവശ്യമാണ്. ചലനത്തിൽ ശുദ്ധവായു നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി കഴിയുന്നത്ര ശ്രമിക്കണം. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ സാധാരണ നടത്തം പരിഗണിക്കും.

പരിശീലനം ആളുകളെ ശ്രമിക്കുക ഇനി വരണ്ട ഉപവാസം കഴിയും. 7 ദിവസം, ഉദാഹരണത്തിന്, കുറച്ച് നേരിടുവാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ജനങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് 4 വിശന്നു കാലത്തു ബ്ലുംതെദ് എന്നു പറയുന്നു. എന്നാൽ, അതു പ്രധാനപ്പെട്ട കൃത്രിമമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വ്രതം ശേഷം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണം, ഇടതായാലും പരിപാലിക്കുന്ന ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം സിദ്ധാന്തം അതീതമായിട്ടുള്ള പരിഹരിക്കാൻ ചെയ്ത പരമാവധി, 11 ദിവസം മിക്ക കേസുകളിലും ആണ്. മാത്രം ഏറെയില്ല വലിയൊരു കാലയളവ് നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

കാസ്കേഡ് പട്ടിണി

വർജ്ജനയുടെയും ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു മോസ്കോയിലേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തു. പദ്ധതി 5 ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പരിമിതപ്പെടുത്താതെ ആവർത്തിച്ചു കഴിയും ഓരോ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഉണങ്ങിയ കാസ്കേഡ് പട്ടിണി. ഇത് 1 മുതൽ, അത് ക്ഷാമവും ഭക്ഷണം ദിവസം ജയാപജയങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ് വസ്തുത സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് ദിവസം 5. പട്ടിണി ദിവസം അത് അവസാനിക്കുന്ന - ഭക്ഷണം ദിവസം, പട്ടിണി രണ്ടു ദിവസം - ഭക്ഷണം രണ്ടു ദിവസം, അങ്ങനെ അത് 5 ദിവസം വരെ പോകുന്നു. കഴിഞ്ഞ 5 ദിവസം ശേഷം പുറത്തു ആരംഭിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഈ കാസ്കേഡ് മാത്രമാണ് പതിപ്പ് അല്ല. കൂടാതെ ഒരു സൌമ്യമായ രീതി ഇല്ല. ഇത് വർജ്ജനയുടെയും ഓരോ ഭക്ഷണം ശേഷം 1-3 ആഴ്ച പരമ്പര 1, 2, 3 പട്ടിണി 4 ദിവസം പ്രത്യനുധാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു പട്ടിണി ക്രമേണ എക്സിറ്റ് 5 ദിവസം. രോഗികളുടെ അതു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ജാഗ്രത മോഡ് പകരം സാധ്യമാണ്. അത് 12 മണിക്കൂർ നോമ്പ് ഒരു ദിവസം വഴിമാറുന്നു.

ചുരുക്കരൂപങ്ങൾ കാസ്കേഡ് പട്ടിണി മാത്രമേ മുൻ പോസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഒരു നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം പരിചയ അനുയായികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അത് ഒരു വ്യക്തി 5 ദിവസം പട്ടിണി ആരംഭിക്കുന്ന ശേഷം വ്രതം ഭക്ഷണം 3 ദിവസം 5-10 ദിവസം, വഴിമാറുന്നു.

അവലോകനങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ

തുടക്കക്കാരി ശുപാർശ ആദിമ ദിവസം (സാധ്യത 36 മണിക്കൂർ എങ്കിൽ) വ്രതം. അവരെ ഉപയോഗിച്ച് ലഭിച്ചു ക്രമേണ ആരംഭിക്കാൻ പട്ടിണി ക്രമേണ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ഇല്ലാതെ ഫാസ്റ്റ് ഒരു 2-3 ദിവസം പോകുന്ന നിരവധി മണിക്കൂർ കഴിയും, സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പല ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കാൻ, പരീക്ഷണങ്ങൾ തുനിയുന്നില്ല. തന്റെ ഫലം വേഗത്തിൽ ദൃശ്യമാവുകയും. അതിനാൽ തന്നെ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ചെറിയ വെടിപ്പാക്കി ശരീരം, മറ്റുള്ളവരെ രോഗങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന വേണം. തീർച്ചയായും, അല്പം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അന്തിമ ടാസ്ക് നേടാൻ. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തെ വ്രതം പാകമാകുന്നില്ല. ഇത് വലിയൊരു കാലയളവ് ഒരുക്കത്തിലാണ് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിരാഹാര സമരം ഉടൻ പ്രാക്ടീസ് ആരംഭിക്കാൻ വേണം, ശരീരം അത് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു ശേഷം, ഇനി പോയി.

മാത്രമേ ഈ വഴിയിൽ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ഏതെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ഇല്ലാതെ ഒരു സമയം കൈമാറാൻ താരതമ്യേന വേദനയില്ലാത്ത കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരുക്കം നീണ്ട വരണ്ട പട്ടിണി ഇല്ലാതെ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല. തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മാനസിക അത്തരം ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് ട്യൂൺ മുമ്പ്, "ഓതികേൾപിക്കുവാനും." അത്യാവശ്യമാണ് പരമാവധി നീണ്ട ഫാസ്റ്റ് ശ്രമിക്കുക ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെ ഹാർഡ് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു ഒരിക്കലും എങ്കിൽ അതിനെ ഒരു ശാന്തതയും Cascade പട്ടിണി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു.

അത്തരം വ്രതം പ്രാക്ടീസ് ആളുകൾ, അവർ കൂടുതലായി എന്ന് പറയുന്നു , ഇഷ്ടം ശക്തി പല പ്രവർത്തനമേഖലകളിലും വിജയം സംഭാവന അവർ ദൃഢനിശ്ചയം തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും വേണ്ടി പകൽ സ്വമേധയാ തിന്നും നൽകാൻ പ്രയാസമാണ്, കൂടുതൽ വെള്ളം എന്ന് ഇതിന് കാരണം. പോലും പദ്ധതികൾ ഹ്രസ്വകാല പട്ടിണിയും വധശിക്ഷാ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കുന്നതിൽ ഉള്ളം കരുത്തുണ്ടാവുകയും ഒരു വ്യക്തി ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ ഇത് ഉണങ്ങിയ നോമ്പ് ഒരു വ്യക്തി അത് ജീവൻ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ വളരെ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ആണ്. അതു വിതരണം, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം താളിന്റെ നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു.

വെള്ളമില്ലാത്ത നോമ്പ് തത്വങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സഹായികളായി സാധാരണ തവണ അവർ എല്ലാം ഭക്ഷണം എന്നു പറയുന്നു, പോലും കുപ്രസിദ്ധമായ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പാനീയങ്ങളും നിന്നും, ഉപേക്ഷിക്കരുത്. എന്നാൽ ഊഴമില്ല അവരെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കുവാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ദഹന അവയവങ്ങളുടെ ഇരുവർക്കും വിശ്രമം വേണ്ടി അങ്ങനെ ആവശ്യമാണ്. ഇത് ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം ഫലങ്ങൾ വലുതായിരിക്കുമെന്നുള്ള അസാധ്യമാണ്.

എന്നാൽ ഉടൻ ശരീരത്തിൽ ലോഡ് ശേഷം മിതത്വം പാലിക്കുക എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ പ്രധാനമാണ്. അത്ഭുതപ്പെടാനില്ല രീതി സഹായികളായി പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ അത് പുറത്ത് കടക്കാൻ എങ്ങനെ, പട്ടിണി ഒരുക്കം മാത്രം പണം വേണം വാദിക്കുന്നു. ഏകദിന വ്രതം വരണമെന്നില്ല എപ്പോഴാണ് കർശനമായി എല്ലാ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥ ഒരു ഗുരുതരമായ ഭാരം നൽകരുതെന്ന് അങ്ങനെ ആദ്യ ഭക്ഷണം വെളിച്ചം ആയിരിക്കണം മാത്രമേ ഓർക്കുക പ്രധാനമാണ്. അതു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണമേന്മയുള്ള ശ്രദ്ധ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന്: നിര വൃത്തിയാക്കലും വിവിധ അസുഖങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നുണ്ട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.